Les glucides sont un substrat énergétique crucial et indispensable à la performance sportive, c'est pourquoi ils sont consommés en grande quantité dans l'alimentation d'un athlète. En particulier dans les sports d'endurance, il est important de les inclure avant, pendant et après l'entraînement.
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A quoi ça sert ?
Récemment, en raison des énormes besoins énergétiques de ce type d'activité, le rôle de la nutrition dans l'entraînement a été renforcé comme l'un des piliers fondamentaux. C'est pourquoi des facteurs tels que l'apport en glucides et en électrolytes revêtent une importance particulière. D'autre part, la quantité de glucides pendant l'exercice doit garantir les besoins de l'athlète et être appropriée pour chaque athlète.
Il convient également de noter que la consommation de glucides pendant l'exercice suit d'autres supports lorsqu'elle est ingérée en grandes quantités. Cela signifie que pour un apport faible ou modéré en glucides, l'utilisation d'une source de glucose est suffisante. Cependant, dans les sports riches en glucides (45/60g), une combinaison 2:1 de glucose et de fructose peut être une excellente option pour augmenter les glucides totaux pendant la séance. Par conséquent, l'utilisation du fructose comme hydrate de carbone avec le glucose peut donner un effet plus intéressant que l'utilisation des deux seuls.
Ces gels présentés sont donc très bénéfiques, car chaque gel apporte 20 g de maltodextrine et 10 g de fructose (soit 30 g de glucides totaux) et 200 mg de sodium (le principal électrolyte perdu par la sueur).
D'une part, les principales limitations des athlètes dans la gamme des paramètres mis en évidence dans la sélection et la conception de ces gels ont été prises en compte.
Il est facile à consommer grâce à sa texture aqueuse, ses propriétés rafraîchissantes et une sensation excitante de désir d’humidité, un goût doux sans douceur ni amertume, il peut être ingéré de manière continue et compétitive pendant une plus longue période. En même temps, ils ont une forme d'ouverture simple et rapide pour simplifier la consommation et réduire les distractions.
Enfin, comme la formule est sans stimulant, elle peut être combinée à d'autres gels ou utilisée lors de séances d'entraînement sans stimulant, ce qui permet d'adapter pleinement l'entraînement aux besoins des athlètes.
Pour tout ce qui précède, dans les sports où un apport en glucides est nécessaire, ces gels de maltodextrine et de fructose sont un très bon choix.
Avantages :
- L'apport en glucides pendant l'exercice.
- Combine des sources de fructose et de glucose pour faciliter la prise de glucides.
- Goût doux, sans amertume ni douceur excessive.
- Texture lisse, prête à être consommée.
- Facile à ouvrir.
Quelle dose consommer ?
Adaptez la dose en fonction de vos besoins énergétiques et nutritionnels quotidiens. Il a été prouvé que la prise de 30 à 90 grammes de glucides pendant l'exercice améliore les performances sportives à moyen et long terme. Ainsi, si vous avez besoin de 30 g de glucides par heure, vous pouvez prendre le gel.
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tenéis el mejor gel del mercado, subir a 2 euros y ponerle un formato mas ergonómico. soy atleta, me encanta, pero a veces es complicado llevar 3-4 geles tan grandes de envase. mi admiración por vosotros. un abrazo
Buenas Gerardo,
Muchas gracias por transmitirnos tu opinión, tomamos nota de tu sugerencia. Nos alegra que estés satisfecho con nosotros, seguiremos trabajando para hacer el formato lo más práctico posible para nuestros clientes y contribuir a mejorar vuestra experiencia durante la práctica deportiva.
Gracias por la confianza :)
Un saludo
Hola buen dia Quería saber como es la forma correcta de tomar estos geles, ya que hay mucha información sobre si se deben de tomar solos, o con agua (150ml por cada 60gr, 350ml por cada 25gr) son algunos de los datos que me han salido. Quedo atento y gracias
Buenas Diego! Por lo general, se suele tomar solo, no habría ningún inconveniente en diluirlo en agua, por lo tanto las dos formas serían correctas. Se tiene que tomar antes y durante la actividad física para mantener los níveles de glucosa en sangre estables. Muchas gracias, un saludo!
Hola, me gustaría saber si este gel es apto para veganos. Gracias
Buenas tardes Sergi,
Sí es apto para veganos, no contiene ningún ingrediente de origen animal
Gracias,
Saludos! :)
Estos gelea tienen carbohidratos? Gracias
Buenas Noemi,
Así es, contiene 20g de Maltodextrina y 10g de Fructosa por cada gel, esto logra mejorar el rendimiento y retrasar la fatiga muscular contribuyendo a mantener los depósitos de glucógeno por más tiempo.
Saludos!!
Hola buenas, para almacenar la caja de Energy Gel sirve un armario normal o deben estar en la nevera? Muchas gracias!
¡Hola Jesús!
Puedes dejar la caja a temperatura ambiente sin problema,
Gracias,
saludos :)
Desearía saber si este producto está libre de gluten. Gracias
Buenos días Laura,
Entre los ingredientes no se encuentra el gluten, en principio no habría ningún problema, ya que almacenamos los alérgenos por separado. En caso de duda lo mejor es consultarlo con su médico, o valorar según su grado de tolerancia.
Saludos :)
Can I consume this while fasting? Before the workout during the workout or after? I some days train before going to work so when will it be better to consume this product?
Hello, you can take the product both before and after, if you want you can combine it with our MAPs for better results.https://www.lifepronutrition.com/es/aminoacidos/life-pro-map-300-g.html