Qu'est-ce que sont les barres substitutives ?
Les barres substitutives sont un complément qui vise à remplacer les repas principaux pour favoriser la perte de poids tout en nous fournissant tous les nutriments nécessaires.
Vous pouvez trouver des barres substitutives dans différents parfums, parmi une large variété pour que vous puissiez choisir vos favoris.
Ce type de barre contient dans sa composition les macronutriments dont la personne a besoin pour nourrir son corps tout en perdant du poids.
L'une de ses propriétés qui la distingue des autres types de barres est sa grande capacité à rassasier. Elles aident à éviter les collations entre les repas, à rester rassasié jusqu'au prochain repas et ainsi favorisent la perte de poids.
À quoi servent les barres substitutives ?
- Les barres substitutives ont pour objectif, comme leur nom l'indique, de remplacer les repas par des barres nutritives et rassasiantes.
- Elles sont faciles à transporter et à consommer car elles ne nécessitent aucune préparation ou élaboration particulière.
- Elles permettent de prendre un repas de manière simple, rapide et sans besoin de préparation.
- Elles sont présentées sous un format réduit, facile et pratique à emporter partout.
- Elles fournissent tous les nutriments nécessaires dont votre organisme a besoin.
- Elles favorisent la perte de poids et de graisse.
De quoi sont composées les barres substitutives ?
Ce type de barres a généralement une apport calorique réduit, mais avec tous les nutriments nécessaires. Elles sont généralement comprises entre 200 et 400 kcal au total.
Elles sont souvent riches en protéines : leur composition met généralement en avant une grande quantité de protéines, ce qui en fait une alternative savoureuse et facile pour augmenter la quantité totale de protéines de la journée et atteindre vos objectifs.
Elles procurent une grande satiété car les protéines sont l'un des macronutriments ayant un indice élevé et elles sont les plus abondantes dans leur composition.
Elles contiennent généralement un pourcentage de graisses inférieur à 30%.
En outre, afin de remplacer un repas complet, elles contiennent différents complexes de vitamines et minéraux dont votre corps a besoin pour pouvoir réaliser toutes les fonctions quotidiennes dans les quantités optimales.
Quand consommer des barres substitutives ?
Au lieu de prendre un repas habituel, remplacez-le par la barre de votre choix qui correspond à vos besoins. À combiner avec une alimentation et un mode de vie équilibrés.
