Qu'est-ce que les EAA?
Les EAA ou acides aminés essentiels sont un ensemble de 9 acides aminés que notre organisme ne peut pas produire par lui-même. Ils sont d'une grande importance pour accomplir de nombreuses fonctions physiologiques et doivent être ingérés par l'alimentation et/ou la supplémentation.
Pour les personnes qui pratiquent régulièrement une activité physique, les protéines sont le macronutriment le plus important. Elles sont constituées de petites structures appelées acides aminés, qui peuvent également être divisés en deux catégories : essentiels et non essentiels.
Les suppléments d'acides aminés essentiels ou EAA sont élaborés uniquement à partir d'acides aminés essentiels, notamment : la leucine, l'isoleucine, la valine, la lysine, la méthionine, la thréonine, le tryptophane, l'histidine et la phénylalanine.
Les acides aminés sont impliqués dans de nombreuses fonctions et processus de l'organisme. Les acides aminés essentiels sont nécessaires pour accomplir un grand nombre de fonctions vitales, allant de la réparation des tissus musculaires à la régulation du métabolisme, des enzymes, des hormones, etc. C'est un complément essentiel au quotidien.
À quoi sert l'EAA?
En ce qui concerne la prise de masse musculaire :
Les acides aminés essentiels contribuent au maintien et à la prise de masse musculaire, favorisent la création d'un environnement anabolique. Ils contribuent à apporter les acides aminés dont vos muscles ont besoin à tout moment.
Ils peuvent être utilisés comme source d'énergie :
Lorsque les muscles en ont besoin, ils peuvent utiliser certains acides aminés pour obtenir de l'énergie, ce qui aide à maintenir les réserves de glycogène chargées. Ils favorisent les performances et réduisent la sensation de fatigue.
Amélioration des performances :
Ils améliorent et accélèrent la récupération physique après l'entraînement, augmentent vos performances et favorisent un développement musculaire adéquat.
Aucune digestion requise, apport nutritionnel immédiat :
C'est un complément idéal à prendre avant, pendant ou après l'entraînement car il ne crée pas de lourdeur ni d'inconfort. Les acides aminés essentiels sont faciles à digérer car ils n'ont pas besoin d'être décomposés.
Quand prendre l'EAA?
Grâce à l'avantage de la polyvalence et de la facilité de prise des suppléments d'EAA, et au fait qu'ils ne provoquent aucun trouble gastrique, ils peuvent être pris à tout moment de la journée. Pendant les séances d'entraînement, cela peut être l'un des moments les plus propices pour garantir un apport continu de nutriments à vos muscles.
Qu'est-ce que les acides aminés MAP?
Les acides aminés Map, Master Amino Acid Pattern ou Patron Maître des Acides Aminés, sont un ensemble breveté d'acides aminés caractérisé par son efficacité et sa proportion optimale de chacun d'eux.
La caractéristique qui distingue les suppléments sportifs fournissant des acides aminés Map est leur brevet : ils sont composés d'acides aminés essentiels, ceux que notre organisme ne peut pas synthétiser lui-même dans les quantités et les proportions les plus optimales pour leur assimilation et leur absorption.
Ils sont composés des acides aminés essentiels suivants : la leucine, l'isoleucine, la valine, la lysine, la méthionine, la thréonine, le tryptophane, l'histidine et la phénylalanine. Map ou Patron Maître des Acides Aminés est une découverte dans le domaine de la nutrition par l'INRC (International Nutrition Research Centre).
À quoi servent les acides aminés MAP?
Apport optimal en acides aminés :
Map contient une proportion idéale de chaque acide aminé essentiel, qui est nécessaire pour accomplir de nombreuses fonctions et qui ne peut pas être produit par notre organisme.
Favorise la prise de masse musculaire :
Les acides aminés sont nécessaires pour le maintien et la prise de masse musculaire. Ils favorisent la création d'un environnement anabolique et un bilan azoté positif. Ils stimulent la synthèse des protéines et préviennent le catabolisme ou la perte de masse musculaire.
Amélioration des performances sportives :
Ils améliorent et accélèrent la récupération physique, peuvent aider à éviter et à retarder la sensation de fatigue. Ils contribuent également à réduire les dommages musculaires.
Leur absorption et assimilation :
Leur processus de digestion et d'absorption est plus facile et plus rapide par rapport à un supplément de protéines complet. Ils ne provoquent pas de troubles gastriques.
Quand prendre les acides aminés MAP?
MAP est un complément alimentaire adapté à la consommation avant et pendant les entraînements. Il ne provoque pas de lourdeur ni d'inconfort gastrique et est absorbé très rapidement, fournissant ainsi les nutriments nécessaires à vos muscles.
