Qu'est-ce que la maltodextrine ?
La maltodextrine est l'un des glucides les plus utilisés dans le domaine du sport, en raison de ses propriétés. Dans les sports d'endurance, il est essentiel de maintenir les performances, l'énergie et d'essayer de repousser la fatigue autant que possible.
La maltodextrine de Life Pro fournit une source d'énergie rapide, aussi bien après que pendant l'entraînement. Il présente l'avantage, grâce à son absorption rapide, de ne pas provoquer de lourdeur.
Il ne provoque pas de digestion difficile et aide ainsi à maintenir les performances et les réserves de glycogène. Ils sont recommandés aux cyclistes, coureurs, marathoniens, triathlètes, etc. Où la dépense énergétique est très élevée, et la durée de l'exercice est également très longue.
La maltodextrine est obtenue par un processus appelé hydrolyse de l'amidon. Ce processus divise les chaînes qui forment la structure moléculaire d'origine pour en obtenir une nouvelle avec des structures moléculaires différentes, plus divisées et segmentées.
Malto Dextrin fait partie de la nouvelle gamme de suppléments Endurance de Life Pro. Cette gamme de compléments sportifs a été spécialement conçue pour les sports d'endurance. Il est recommandé à tous ceux qui recherchent un apport optimal de nutriments à leur corps pendant les longues sessions d'entraînement afin de favoriser la récupération, maintenir l'énergie et améliorer les performances.
Quels sont les avantages de la maltodextrine ?
La maltodextrine est une source de glucides, le macronutriment dont le but principal est de fournir de l'énergie. La maltodextrine est classée parmi les glucides à indice glycémique élevé.
Il est rapidement assimilé par l'organisme et fournit une énergie immédiate. Il est facile à digérer et ne provoque pas d'effets secondaires similaires à ceux des glucides complexes lorsqu'il est pris en intra-entraînement.
Son indice glycémique élevé : la maltodextrine est digérée, absorbée et fournit du glucose très rapidement afin d'être utilisée comme source d'énergie.
Son poids moléculaire : la maltodextrine a un poids moléculaire plus élevé que les autres glucides qui sont également classés comme ayant un indice glycémique élevé.
Ils ne nécessitent pas de processus de digestion importants.
Reconstitue rapidement les niveaux de glycogène et accélère la récupération Il fournit les nutriments nécessaires.
Aide à réduire la sensation de fatigue et permet de maintenir les performances le plus longtemps possible.
La vidange gastrique est très rapide, c'est-à-dire que le temps qu'ils passent dans l'estomac, ils sont transportés directement dans l'intestin et dans la circulation sanguine, d'où ils fournissent rapidement de l'énergie et réduisent la fatigue.
Il empêche les muscles et le cerveau de manquer de glycogène pendant les entraînements ou les compétitions de longue durée.
Quand prendre la Malto Dextrin ?
La maltodextrine, grâce à sa structure moléculaire et à ses caractéristiques particulières, peut être prise dans les moments où une source d'énergie rapide est nécessaire :
Pré-entraînement : afin de charger les réserves de glycogène et de les préparer pour l'entraînement ou la compétition. Il garantit que l'énergie disponible est suffisante.
Pendant l'activité physique : pour maintenir une performance adéquate et éviter l'apparition de la fatigue. Aussi, pour l'avantage de sa digestion et de son assimilation rapide, qui nous permettra de maintenir des niveaux d'énergie presque immédiatement.
Après l'effort : à un moment où les réserves de glycogène des muscles et du foie sont presque vides, la prise de maltodextrine peut favoriser la récupération et aider à prévenir les niveaux de fatigue.
Convient-il aux cœliaques ?
Oui, la maltodextrine est une source de glucides convenant aux cœliaques. Il est sans gluten.
Toute trace de gluten est éliminée, si elle est présente, par transformation ou hydrolyse.
Comment prendre la Malto Dextrin ?
Dissoudre 30 grammes de Malto Dextrin dans 500 ml d'eau.
La maltodextrine est conçue pour les personnes qui font de l'exercice pendant plus d'une heure et qui ont besoin de pouvoir maintenir leur niveau d'énergie pendant une période plus longue ou de favoriser une récupération ultérieure.
Les sportifs d'endurance et de haute intensité qui vont faire de l'exercice pendant plus d'une heure à une heure et demie et qui ont besoin de maintenir leur niveau d'énergie et de repousser la fatigue le plus longtemps possible.
