Qu'est-ce qu'un brûleur de graisse ?
Un brûleur de graisse est un complément élaboré dans le but d'aider à éliminer et réduire naturellement le pourcentage de graisse.
Ce type de compléments est fabriqué à partir de différentes combinaisons d'ingrédients naturels, comprenant des extraits de plantes, des stimulants tels que la caféine ou le guarana, des vitamines, des minéraux et des acides aminés.
Pour maximiser l'effet des brûleurs de graisse, il est important de les prendre en accompagnement d'un mode de vie sain, comprenant un déficit calorique et une activité physique.
Les brûleurs de graisse sont recommandés pour les personnes qui souhaitent réduire leur pourcentage de graisse, perdre du poids et bénéficier de l'aide de ce type de produits pour maximiser le processus et favoriser leur élimination.
Comment fonctionne un brûleur de graisse ?
En fonction de la composition du complément choisi, il peut avoir différents effets sur l'organisme :
- Effet thermogénique : il vise à augmenter la température corporelle afin d'augmenter le métabolisme et la dépense calorique. Le café, le guarana et le thé vert ont cet effet.
- Suppression de l'appétit : ils favorisent une diminution de la sensation de faim, ce qui se traduit par une réduction de l'apport calorique quotidien, car un déficit calorique est nécessaire pour la perte de graisse. Le picolinate de chrome ou le garcinia cambogia ont cet effet.
- Effet diurétique : il peut aider à lutter contre la rétention d'eau. Ce type de compléments favorise la perte de l'excès de liquides qui détériorent l'apparence physique et réduisent le poids total. La caféine, le pissenlit et la prêle ont un effet diurétique.
- Effet lipolytique : le plus connu est la carnitine, qui transporte les graisses à l'intérieur des mitochondries pour qu'elles puissent être utilisées comme source d'énergie. Ce type de composés favorise l'utilisation des graisses comme combustible. Cet effet est également appelé mobilisation des graisses.
- Stimulants : ils permettent d'augmenter les niveaux d'énergie, de réduire la fatigue et ainsi favoriser une plus grande activation pendant la journée, ce qui entraîne une augmentation de la dépense calorique.
De quoi est composé un brûleur de graisse ?
Les compléments brûleurs de graisse peuvent être composés d'ingrédients différents. Parmi les plus courants, citons :
- Caféine, thé vert et guarana (propriétés stimulantes)
- Extrait de haricot blanc (bloqueur de glucides)
- Thé vert et prêle (effet diurétique)
- CLA (acide gras essentiel favorisant la lipolyse)
- Carnitine (mobilisateur de graisses)
- Extrait de poivre noir
- Picolinate de chrome (suppresseur de l'appétit)
Quand prendre un brûleur de graisse ?
Les brûleurs de graisse peuvent être pris à différents moments en fonction du type de complément et de sa composition.
Certains d'entre eux sont recommandés pour être pris avant les repas, d'autres à jeun, avant l'entraînement ou même le matin au réveil.
Il est recommandé de consulter les informations spécifiques à chaque complément. L'utilisation de brûleurs de graisse contenant des niveaux élevés de caféine est déconseillée à proximité du sommeil, car cela peut interférer avec le repos.
