Qu'est-ce que le fructose brut ?
Le fructose est une source de glucides, le macronutriment qui fournit l'énergie. Chaque gramme de fructose fournit 4 calories.
Il se caractérise par le fait qu'il constitue une source d'énergie lente, qui ne provoque pas d'inconfort intestinal ni de pics d'insuline élevés. Sa classification : il fait partie du groupe des glucides simples : c'est un monosaccharide.
Raw Fructose est le complément recommandé pour les athlètes qui font de l'exercice pendant plus d'une heure et qui ont besoin de pouvoir maintenir leur niveau d'énergie progressivement au fil du temps pendant une période plus longue et de contribuer à reconstituer les réserves de glycogène hépatique.
Raw Fructose fait partie de la nouvelle gamme de suppléments Endurance de Life Pro. Cette gamme de compléments sportifs a été spécialement conçue pour les sports d'endurance. Il est recommandé à tous ceux qui recherchent un apport optimal de nutriments à leur corps pendant les longues sessions d'entraînement afin de favoriser la récupération, maintenir l'énergie et améliorer les performances.
À quoi sert le Raw Fructose ?
Son approvisionnement en énergie :
Il constitue une source d'énergie dont le corps a besoin pour récupérer après l'entraînement. Il s'agit d'un type d'hydrate de carbone classé comme ayant un faible indice glycémique.
Cet indice fait référence à la vitesse à laquelle il est digéré et transporté dans le sang sous forme de glucose : le fructose effectue ces processus plus lentement que les autres glucides.
Le pic d'insuline :
Contrairement aux autres types de glucides qui nécessitent un pic d'insuline important pour être utilisés, le fructose, lui, génère un pic beaucoup plus faible. En effet, il est absorbé dans l'intestin grêle par le transporteur GLUT-4, qui n'est pas insulino-dépendant, contrairement aux autres, qui utilisent le transporteur GLUT-5, qui est insulino-dépendant.
Permet un meilleur contrôle du diabète.
Évite l'inconfort digestif.
Comme son assimilation est plus lente et plus progressive, il ne provoque pas d'inconfort lors de la digestion. Il contribue également à augmenter la satiété.
Les réserves de glycogène.
Le fructose aide à reconstituer les réserves de glycogène hépatique qui ont été épuisées et utilisées pendant l'entraînement. Il favorise la récupération et peut aider à prévenir les sensations de fatigue.
Quand prendre du Raw Fructose ?
Avant l'entraînement : dans le but de charger les réserves de glycogène du foie pour soutenir la performance de l'entraînement ou de la compétition.
Pendant l'entraînement : afin de maintenir des performances optimales et de prévenir l'apparition de la fatigue. De plus, comme il est digéré progressivement, il fournira une énergie soutenue au fil du temps.
A la fin de l'entraînement : les réserves de glycogène du foie et de l'organisme seront pratiquement vides à la fin de l'entraînement. L'ingestion de fructose favorise la reconstitution des stocks et une meilleure récupération.
Comment prendre le Raw Fructose ?
Dissoudre 30 grammes de Raw Fructose dans 500 ml d'eau.
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