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Les glucides sont une source d'énergie essentielle et indispensable à la performance sportive, et leur consommation en quantité adéquate est essentielle dans l'alimentation de tout athlète. Surtout dans les sports d'endurance, son inclusion avant, pendant et après l'entraînement est cruciale.

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ENERGY GEL

Composition :

Ce produit contient maltodextrine, fructose et sodium.

Pourquoi est-il utilisé ? Récemment, le rôle de la nutrition dans l'entraînement a acquis une importance significative en raison des fortes demandes énergétiques des activités sportives. Par conséquent, l'apport adéquat en glucides et électrolytes devient crucial. Pendant l'exercice, l'apport en glucides doit être ajusté aux besoins individuels de chaque athlète.

Ces gels fournissent une combinaison équilibrée de 20 g de maltodextrine et de 10 g de fructose par gel (30 g de glucides totaux), avec 200 mg de sodium, le principal électrolyte perdu à travers la transpiration. Ils ont été conçus en tenant compte des besoins et des limitations des athlètes, offrant une texture aqueuse, rafraîchissante et une sainte saveur, sans excès de douceur ou d'amertume.

De plus, leur ouverture facile et leur consommation continue les rendent idéaux pour des sessions d'entraînement prolongées. Ne contenants pas de stimulateurs, ils peuvent être combinés avec d'autres produits ou utilisés lors de sessions sans stimulant, s'adaptant ainsi aux préférences individuelles des athlètes.

Bénéfices :

Fournit des glucides pendant l'exercice.
Associe des sources de fructose et de glucose pour une consommation équilibrée de glucides.
Saveur douce et texture agréable.
Facile à ouvrir et consommer.

Quelle est la dose appropriée?

La dose doit être ajustée en fonction des besoins énergétiques et nutritionnels de chaque individu. Il a été démontré que la prise de 30 à 90 grammes de glucides pendant l'exercice améliore les performances sportives à moyen et long terme. Par conséquent, si vous avez besoin de 30 g de glucides par heure, un gel peut être une option appropriée.

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