Me lo recomendaron para mejorar la calidad del sueño y bantante bien después de unos meses
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Qu'est-ce que l'ashwagandha ?
L'ashwagandha est un complément qui provient des racines d'une plante appelée Whithania Somnifera, traditionnellement et couramment utilisée en Inde depuis les temps historiques, il y a plus de 3000 ans, comme remède médicinal naturel.
L'ashwagandha agit sur une partie essentielle du système endocrinien, à savoir l'axe HHA (Hypophysique-Hypothalamique-Surrénale). Il n'a pas de réponse spécifique dans l'organisme : il devrait être capable d'améliorer la tolérance à tout facteur de stress, qu'il soit physique, chimique ou biologique.
L'ashwaganda est un complément de plus en plus utilisé et demandé par la population générale en raison de sa longue liste de propriétés et de bienfaits pour la santé, principalement la réduction du cortisol.
Le cortisol est une hormone naturellement sécrétée par notre corps lorsque nous sommes soumis à des situations de stress.
Les bienfaits de l'ashwagandha
Améliore le système immunitaire : ses propriétés de piégeage des radicaux libres réduisent le stress oxydatif (propriétés antioxydantes contre les radicaux libres).
Chez l'homme, il contribue à augmenter le taux de testostérone de manière plus ou moins importante selon l'état antérieur de l'individu.
Elle a des effets potentiels sur les capacités cognitives et la mémoire.
Il existe des pathologies traitées par lesanolides, c'est pourquoi on considère que son utilisation peut être bénéfique dans le traitement de maladies telles que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.
L'aswhagandha contient des neurotransmetteurs qui activent les récepteurs de la sérotonine.
Il contribue à améliorer la qualité du sommeil, à réduire la nervosité et à procurer un sentiment de bien-être.
Aide à contrôler la glycémie. Régule la glycémie.
Il possède une grande capacité anti-inflammatoire : il s'est avéré efficace dans le traitement de l'arthrite.
Elle améliore l'état de notre thyroïde, la fonction endocrinienne.
Il contient un composé appelé Withaferin A qui est efficace contre différents types de cellules tumorales. Il n'est pas recommandé de l'utiliser en tant que thérapie primaire contre le cancer. Consulter un professionnel de la santé.
Quels sont les effets secondaires de l'ashwagandha ?
En cas d'hypertension, consulter un professionnel de la santé, car l'ashwagandha peut abaisser la tension artérielle ou interférer avec les médicaments utilisés pour traiter l'hypertension.
Si la personne souffre de problèmes hormonaux ou thyroïdiens, il est conseillé de consulter un médecin au préalable, car il peut modifier différents niveaux d'hormones, notamment l'hormone thyroïdienne.
En cas de grossesse ou d'allaitement, son utilisation est déconseillée sans surveillance médicale.
Si vous prenez des médicaments pour contrôler le diabète, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de l'utiliser. Il peut interagir et interférer avec ces types de médicaments, car il abaisse le taux de sucre dans le sang.
Quelle dose d'ashwagandha prendre ?
La dose recommandée varie selon les individus, entre 200 et 600 milligrammes par jour. Elle peut être prise en plusieurs fois au cours de la journée ou en une seule fois.
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Propiedades adaptógenos bastante interesantes
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Un producto que os recomiendo a todos
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Sirve para regular el estado de ánimo
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Q: Se puede tomar 500mg por la mañana y 500mg por la noche????
Par Cristina C. le 10-08-2021
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Hola ! Si , esa seria muy buena opción , sobre todo reservar 1 de las tomas para 1 hora o 2 antes de acostarse :)
Q: Hola, tengo bastante estrés diario y duermo mal por eso quería tomar vuestra Ashwagandha, veo que en los efectos secundarios comentáis que baja la presión arterial, por tanto, no veo el problema para los hipertensos.... Lo pregunto porque desde hace poco me han diagnosticado hipertensión diastólica pero mi médico de cabecera no tiene ni idea de suplementos, le he preguntado por otros que tomo y pone cara de poker, así que si le menciono este igual me echa de la consulta...... Muchas gracias por vuestra atención!! un saludo, Pilar Suárez
Par Anonyme le 08-03-2022
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Hola .como dice en principio no habria problema , no obstante , lo mejor es que consulte con su especialista .
Q: Cuantas capsulas tomar al día y cuando?
Par Enrique L. le 06-02-2023
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¡Hola Enric! La dosis recomendada es de una cápsula al día, lo más común es tomarla por las noches, ya que, ayudará a mejorar el descanso durante la noche. Gracias, saludos :)
Q: Hola, ¿está certificado sin gluten? Gracias!
Par Laura G. le 28-03-2023
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Hola Laura, No tiene la certificación sin gluten pero no contiene ningún ingrediente con gluten ni es susceptible de contener trazas. No obstante, es un producto fabricado en instalaciones donde también se manipulan ingredientes con gluten. Un saludo :)
Q: Hola,contiene gluten?
Par Ana R. le 13-04-2023
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Hola Ana! El producto en sí no contiene gluten, en la etiqueta se indica que el producto puede llevar trazas de los alérgenos que se trabajan en la misma línea de fabricación. Aunque la empresa tiene desarrollado el Plan de Limpieza y Desinfección en cada una de sus líneas y los alérgenos están almacenados por separado, siempre advertimos de posibles trazas, resultantes de la contaminación cruzada, en caso de las personas intolerantes. Muchas gracias, un saludo!
Q: Hola buenas, estoy tomando vuestra melatonina de liberación prolongada y he comprado vuestra ashwagandha, quería saber si las puedo tomar juntas por la noche, gracias
Par Rosa S. le 27-04-2023
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Buenas tardes Rosa, No hay ningún problema, es muy buena idea! Ambas tienen diferentes mecanismos de acción. Mientras que la melatonina actúa a corto plazo para ayudarte a conciliar el sueño, la Ashwagandha es un adaptógeno con múltiples beneficios, entre otros la mejora de la respuesta del organismo ante el estrés, y esto, de forma secundaria, contribuye a la relajación y a mejorar la calidad del sueño. Espero que te haya ayudado, Saludos!!
Q: Hola! He leído que puede alterar funciones tiroideas. Entiendo que una persona con hipotiroidismo no debería de tomarlo no? Gracias de antemano.
Par Marta C. le 09-05-2023
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Buenas Marta! El producto estimula a la glándula tiroidea para producir más hormona T4, sería una muy buena opción para el hipotiroidismo. Previamente al uso, le recomendamos que consulte con su médico. Muchas gracias, un saludo!
Q: Buenas, cuántas cápsulas recomendáis en el día? Y se podrían consumir abriéndolas, retirando la cápsula y diluirlas en agua?
Par Maitane A. le 02-08-2023
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Buenos días Mai, La dosis recomendada es de una cápsula diaria, por la noche. Puedes abrir la cápsula y verter su contenido en agua si así te resulta más cómodo, no hay problema Gracias, Un slaudo :)
Q: ¡Hola! Llevo tomando vuestra Ashwagandha tres meses la verdad es que estoy notando los efectos y estoy muy contenta. Pero tengo una duda, ¿debería seguir tomándola ininterrumpidamente durante más meses o es bueno hacer un descanso para que el cuerpo no se acostumbre y empiece a hacer efecto placebo? ¿Hay alguna recomendación para su toma? Gracias.
Par Pilar C. le 05-09-2023
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Buenas tardes Pilar, En principio no sería necesario, no se ha visto que con el uso continuado el organismo desarrolle tolerancia, pero puedes hacer algún descanso si lo prefieres. Un saludo :)
Q: ¿Hay que hacer descansos de su toma?
Par Adrián G. le 13-09-2023
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¡Hola Adrián! Si, es recomendable que descanses alrededor de 2 semanas cada 2-3 meses de uso continuado. Gracias, ¡saludos!
Q: Hola, me gustaría saber si este producto es compatible con el wild ripper
Par Rafael S. le 26-09-2023
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Buenos días Rafa, Puedes consumir ambos suplementos, no son incompatibles. Es importante dejar un tiempo prudencial entre el consumo del Wild Ripped y la hora a la que te vayas a dormir, mientras que la Ashwaghanda se recomienda consumir por la noche. Un saludo :)
Q: Hola! Es posible que después de 1 año usándolo sin descanso dejé de hacerme efecto? También me ocurre con la melatonina. Sabéis a qué puede ser debido y qué puedo hacer para que me vuelva a hacer efecto? Tenéis algún otro producto para dormir bien? Muchas gracias
Par Beatriz p. le 01-11-2023
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¡Hola Beatriz! Eso es si, ya que el organismo se acostumbra a su uso, te recomiendo que hagas descansos de 2-3 semanas cada tres meses de uso continuado para desensibilizar al organismo de estos suplementos, también aplica a la melatonina. Como opciones similares a ella, tienes por ejemplo, Evidenced Sleep está especialmente formulado para ayudarte a descansar mejor. Gracias, quedamos a tu disposición. Un saludo :)
Q: En qué momento del día es mejor tomarla? La tomo antes de ir a dormir y me estoy despertando toda la noche pero no me levanto cansado
Par Joan le 24-11-2023
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Buenas tardes Joan, Se recomienda consumirla antes de irse a dormir por su efecto relajante, contribuye a lograr un sueño de calidad y que el descanso sea más reparador. No obstante, si aún tienes problemas para permanecer dormido durante toda la noche, puedes probar con el Sleep , que combina ashwagandha junto con melatonina, el suplemento más efectivo para lograr un sueño profundo y conciliarlo más rápido Gracias por tu confianza, ¡Saludos!
Q: Recomendáis el uso combinado con magnesio? Cuándo sería idóneo tomar esta combinación y en qué dosis?
Par Alberto D. le 27-12-2023
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¡Hola Alberto! si, combinar Ashwagandha con magnesio es una buena opción, en combinación ayudan a mejorar el descanso. Le recomiendo tomar magnesio en dos tomas, dos cápsulas al día. Con las comidas por ejemplo, una en la comida y una en la cena. En la toma de la noche, puede tomar la Ashwagandha, cuya dosis recomendada es de 1 cápsula al día. Gracias, espero haberlo ayudado. Un saludo.
Q: Me gustaría saber si puedo tomar ashwagandha si estoy tomando Lipok con Levadura de arroz rojo para bajar colesterol. Lo tomo por la noche también. Muchas gracias , Saludos
Par Teresa G. le 13-03-2024
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Buenas tardes Teresa, Puedes tomar ambos suplementos, no tienen ninguna interacción negativa Saludos :)
Q: Buenas! ¿Se puede combinar la ashwagandha con ova pro? Muchas gracias
Par Miri le 17-04-2024
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Hola Miri, Puede combinar ambos suplementos sin problema. ¡Saludos!
Q: Buenas tardes, ¿ cuándo es mejor tomarla? Gracias. “ashwagandha”
Par Eva E. le 14-05-2024
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¡Hola Eva! Lo ideal es tomarlo por las noches o antes de ir a dormir para potenciar sus propiedades de ayuda al descanso. ¡un saludo!
Q: Hola si estoy tomando ZMA por las noches … puedo tomarme este producto en conjunto ?
Par Francisco Jose F. le 10-09-2024
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Buenos días Francisco, Puedes tomarlo en conjunto, tendrían muy buenos beneficios tomándolos juntos ya que potencian sus efectos, como la calidad del sueño, vitalidad... Gracias por su consulta!
Q: Hola!! Puede tomarse junto al magnesio y al omega 3??? Gracias
Par María José V. le 21-10-2024
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Buenos días Mary, Sin problema, puedes combinar la Ashwagandha con el Magnesio y el Omega 3. ¡Saludos!
Q: Hola. Ya que tengo problemas para tragar las pastillas, se podrían tomar estás cápsulas abiertas o tenéis algún otro formato? Y también saber si estoy tomando adiro 100 Gracias
Par Yolanda le 03-11-2024
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Buenas tardes Yolanda, Puedes abrir las cápsulas y disolverlas en un vaso de agua sin problema. No existe ninguna interferencia con la toma de Adiro siempre que tus valores en analíticas sean correctos y no presentes problemas de coagulación en la actualidad. Te recomendamos que lo consultes con tu médico para mayor seguridad. Gracias por tu confianza, Un saludo
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