L'extrait de thé vert, lui-même composé de catéchines dont l'EGCG, est un composé actif présentant de nombreux avantages pour la santé humaine, notamment des bénéfices contre les maladies métaboliques et la perte de poids.
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A quoi sert-il ?
Le thé vert est utilisé dans la médecine traditionnelle orientale depuis de nombreux siècles sous différentes formes.
Cependant, la recherche scientifique actuelle a déterminé que malgré son efficacité dans des présentations telles que le thé ou la consommation directe, l'apport le plus approprié et le plus efficace est sous forme d'extrait et donc sous forme encapsulée, car sa dose est facilement ajustable pour nos objectifs.
La caféine est également un puissant stimulateur du système nerveux, car elle bloque les récepteurs de l'adénosine, un composé responsable de la fatigue et de la somnolence qui apparaissent après une longue période d'exercice intense ou après la génération d'une fatigue continue. L'effet stimulant de la caféine est également puissant, il aide à la perte de poids et améliore les performances physiques et cognitives grâce à la libération de catécholamines comme l'adrénaline, qui nous permet de rester connectés et favorise le développement de la concentration attentionnelle et de l'activité intense.
D'autre part, la consommation de caféine associée à l'EGCG à des doses efficaces semble avoir un effet synergique, c'est-à-dire que leur consommation combinée à de meilleurs effets positifs que leur consommation isolée, contribuant ainsi à ce que la stimulation obtenue par ces produits soit plus importante, ce qui se traduit par une perte de poids et de graisse plus efficace.
Ce phénomène est dû au fait que l'egcg, en plus d'avoir un effet stimulant, est capable de contribuer à rendre la caféine plus biodisponible en bloquant l'enzyme responsable de son métabolisme, de sorte que nous avons une caféine à l'effet amplifié, dont nous pouvons profiter car elle est plus puissante.
Enfin, il est important de noter que les doses optimales d'egcg doivent être considérées en fonction de celle-ci et de la quantité de catéchines. Normalement, l'egcg doit représenter 50% de l'extrait de thé vert, de sorte que 800 mg d'extrait de thé vert contiendront 400 mg d'egcg ou, en d'autres termes, l'extrait sera standardisé à 50% du principal ingrédient actif.
À leur tour, les doses de 400 mg d'egcg et de 300 mg de caféine sont considérées comme efficaces et synergiques. Par conséquent, dans le cadre des exigences établies pour une bonne egcg, ce produit présente les caractéristiques appropriées en matière de dosage et de composition.
Avantages :
- Aide à la perte de poids.
- Aide à la perte de graisse.
- Meilleure utilisation d'un supplément de caféine que de la caféine seule.
- Amélioration des performances et de la concentration attentionnelle.
- Amélioration de l'état d'excitation.
- Apparition tardive de la fatigue.
Attention :
Une consommation excessive peut provoquer des malaises, des douleurs d'estomac, de la tachycardie et des maux de tête.
Evitez la consommation si vous souffrez d'une pathologie d'origine hépatique ou rénale.
Composition :
Ce produit contient des extraits de thé vert et de la caféine.
Quelle dose prendre ?
La consommation de 800 mg d'extrait de thé vert (400 mg d'Egcg) et de 300 mg de caféine anhydre (2 capsules) est une dose sûre et efficace.
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Lo pueden tomar las mujeres?
Buenas tardes Melissa,
Por supuesto, no habría ningún problema :)
Se podría combinar con sinefrina 30mg y 500mg de naranja amarga, en una persona de 85kg o habría que subir la dosis diaria?
¡hola!
No habría problema, al contrario, es una buena opción combinar ambos para potenciar sus efectos. Sería suficiente con la dosis diaria recomendada de cada uno.
Gracias,
saludos :)
Cuando se deve consumir,2 pastillas por la mañana o un rato antes de hacer ejercicio?
Hola , las dos formas son correctas , dependera de cual le vaya mejor a usted .
Saludos .
Hola que dosis es recomendada y cuando? tengo clases por las mañanas y por las tardes en cuando suelo hacer 1 hora de cardio y media hora de fuerza si me es posible.
Hola ! Puede hacer dos tomas del producto, con 5 horas de diferencia aproximada entre una y otra toma , tenga en cuenta que puede alterar el sueño por el contenido en cafeína :)
Se podría combinar con P sinefrina. He leído que es mucho mejor combinando todo! ¿Podría coger los dos por separado y tomarlos juntos? Saludos y gracias
Buenas dias ,
EL combinar los dos productos es muy buena opcion y ademas como bien dice hay varios estudios que respaldan la efectividad de ambos y combinados podra beneficiarse de sus efectos y conseguir una mayor degradacion de los lipidos .
Saludos :)