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ENERGY GEL

Composición:

Este producto contiene maltodextrina, fructosa y sodio.

¿Para qué sirve? Recientemente, el papel de la nutrición en el entrenamiento ha adquirido una importancia significativa debido a las grandes demandas energéticas en actividades deportivas. Por tanto, el suministro adecuado de carbohidratos y electrolitos se vuelve crucial. Durante el ejercicio, la ingesta de carbohidratos debe ajustarse a las necesidades individuales de cada atleta.

Estos geles proporcionan una combinación equilibrada de 20 g de maltodextrina y 10 g de fructosa por gel (30 g de carbohidratos totales), junto con 200 mg de sodio, el principal electrolito perdido a través del sudor. Se han diseñado teniendo en cuenta las necesidades y limitaciones de los atletas, ofreciendo una textura acuosa, refrescante y un sabor suave, sin exceso de dulzor o amargor.

Además, su fácil apertura y consumo continuo los hacen ideales para sesiones de entrenamiento prolongadas. Al no contener estimulantes, pueden combinarse con otros productos o utilizarse en sesiones sin estimulantes, adaptándose así a las preferencias individuales de los atletas.

Beneficios:

  • Proporciona carbohidratos durante el ejercicio.
  • Combina fuentes de fructosa y glucosa para una ingesta equilibrada de carbohidratos.
  • Sabor suave y textura agradable.
  • Fácil de abrir y consumir.

¿Cuál es la dosis adecuada?

La dosis debe ajustarse según las necesidades energéticas y nutricionales de cada individuo. Se ha demostrado que la ingesta de 30 a 90 gramos de carbohidratos durante el ejercicio mejora el rendimiento deportivo a medio y largo plazo. Por lo tanto, si se necesitan 30 g de carbohidratos por hora, un gel puede ser una opción adecuada.

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Los carbohidratos son una fuente de energía esencial e indispensable para el rendimiento deportivo, y su consumo en cantidades adecuadas es fundamental en la dieta de cualquier atleta. Especialmente en deportes de resistencia, su inclusión antes, durante y después del entrenamiento es crucial.

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