Qu'est-ce que les barres protéinées ?
Les barres protéinées sont des compléments alimentaires qui apportent une quantité supplémentaire de protéines et qui sont faciles et pratiques à consommer n'importe où et à n'importe quel moment de la journée.
Les protéines sont les macronutriments responsables du maintien, de la création et de la réparation des différents tissus qui composent l'organisme. Il est important que toutes les personnes, en particulier les sportifs, consomment les quantités nécessaires chaque jour.
Les barres protéinées peuvent être fabriquées à partir de différentes sources de protéines, telles que le lactosérum (whey), la protéine du lait (concentré ou isolat), la caséine (lait), le collagène hydrolysé, la protéine de soja, la protéine de pois, la protéine de graines (chanvre, amarante), entre autres.
Elles sont parfois mélangées avec d'autres macronutriments pour leur donner forme et goût agréables, ainsi que pour apporter d'autres nutriments.
Quand consommer des barres protéinées ?
Les barres protéinées peuvent être une collation ou un complément qui vous aide à atteindre vos objectifs au quotidien.
En tant que collation, que ce soit en milieu de matinée, entre les repas, en dessert, etc., pour apporter une quantité supplémentaire de protéines à notre alimentation.
Après l'entraînement : pour contribuer à la réparation des tissus endommagés pendant les séances d'entraînement, fournir un apport supplémentaire en protéines et favoriser la récupération musculaire.
À quoi servent les barres protéinées ?
- Elles constituent une manière savoureuse et facile d'augmenter la quantité totale de protéines de la journée.
- On peut trouver une multitude de saveurs et de textures différentes parmi lesquelles choisir.
- Elles favorisent la récupération des tissus musculaires après les entraînements.
- Elles contribuent au maintien et au gain de masse musculaire.
- Elles procurent une sensation de satiété.
- Elles fournissent une grande quantité de protéines dans un format réduit.
- Elles sont faciles à transporter et à consommer, car elles ne nécessitent pas de préparation.
Existet-il des barres protéinées végétaliennes ?
Oui, parmi la grande variété de barres, vous pouvez trouver des options végétaliennes et végétariennes, en fonction de la source de protéines utilisée pour leur fabrication.
La plus courante est celle composée principalement de protéines de soja, qui convient également aux végétaliens et aux intolérants au lactose.
Où acheter des barres protéinées ?
Sur notre site web, vous pouvez trouver de nombreuses options avec différents goûts, textures, formats et sources de protéines, afin de choisir celles qui conviennent le mieux à vos besoins.
