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AMINOACIDOS
¿Qué son los aminoácidos?
Los aminoácidos son las estructuras que forman la composición de las proteínas, uno de los tres macronutrientes: son los encargados de formas multitud de estructuras del organismo, células, masa muscular etc.
Existen 20 tipos de aminoácidos. Podemos clasificarlos en dos grandes: aminoácidos esenciales y aminoácidos no esenciales.
Los aminoácidos esenciales son aquellos que no puede producir nuestro organismo por sí mismo, deben ser aportados mediante la alimentación y la dieta o suplementación. Son los siguientes: isoleucina, lisina, valina, leucina, metionina, fenilalanina, treonina y triptófano,
Los aminoácidos no esenciales, por el contrario, si que pueden ser sintetizados por nuestro organismo. A pesar de ello, aumentar la cantidad diaria puede llevar consigo múltiples beneficios dentro del ámbito deportivo.
La suplementación con aminoácidos es una forma sencilla y cómoda de garantizar el aporte diario requerido, así como beneficiarse de las propiedades individuales o en conjunto de cada uno, especialmente en el ámbito deportivo, donde pueden contribuir a una mejora del rendimiento, a favorecer la síntesis proteica e incluso a mejorar la vasodilatación.
¿Para que sirven los aminoácidos?
Los aminoácidos son necesarios para multitud de funciones y procesos dentro del organismo:
- Favorece el mantenimiento y ganancia de masa muscular.
- Estimulan la síntesis de las proteínas y previenen el catabolismo o pérdida de masa muscular.
- Intervienen en la activación de la vía llamada MTor.
- Favorece la creación de un entorno anabólico y un balance de nitrógeno positivo.
- Mejoran el proceso de recuperación después del ejercicio físico.
- Alimentan a los músculos con los nutrientes necesarios en cada momento y a transportar el oxígeno.
- Contribuyen ayudar a evitar y posponer la sensación de fatiga durante y después de los entrenamientos.
- Algunos aminoácidos mejoran el estado del sistema inmune y son necesarios para la producción de antioxidantes, como el glutatión.
¿Qué tipos de suplementos con aminoácidos encontramos?
BCAA
Los BCAAS o aminoácidos de cadena ramificada son un conjunto de 3 aminoácidos: valina, leucina e isoleucina que tienen como objetivo favorecer la síntesis proteica y la ganancia de masa muscular. También contribuyen a retrasar la fatiga y a evitar la pérdida de masa muscular. No necesitan ser digeridos.
EEAA
Los EEAA o aminoácidos esenciales son uno de los suplementos de aminoácidos más completos, ya que se componen de una combinación de los 9 aminoácidos esenciales. No necesitan ser digeridos y se absorben con rapidez.
Glutamina
Este aminoácido favorece la producción de un antioxidante llamado glutatión y puede ser utilizado como fuente de energía cuando es requerido en el musculo.
MAP
Los aminoácidos Map, o Master Amino Acid Pattern aportan una combinación de aminoácidos esenciales patentada que aporta una cantidad exacta de cada aminoácido en la proporción más óptima, para lograr la mayor efectividad
Taurina
Este aminoácido interviene en la producción de energía, ayuda a introducir los nutrientes dentro de las células y, a pesar de que puede generar confusión, no es estimulante.
Arginina
Favorece la producción de óxido nítrico y mejora el flujo. Proporciona la sensación de pump o bombeo.
Beta alanina
Es utilizado para metabolizar la glucosa, reduce el estrés oxidativo a y refuerza el sistema inmune.
¿Cuándo tomar aminoácidos?
Los aminoácidos no requieren de digestión. Una vez son introducidos en el organismo, serán absorbidos y liberados en el torrente sanguíneo donde serán transportados a los lugares donde sean necesarios. Pueden ser tomados en cualquier momento del día.
Un momento clave puede ser la toma durante el entrenamiento, ya que aportarán al músculo los nutrientes que necesite y pueden favorecer el rendimiento, y posponer la sensación de fatiga. No generan malestar ni digestiones pesadas.
Antes del entrenamiento: como parte de nuestro pre entreno, con el fin de para promover la producción de energía y la vasodilatación.
Mostrando 1-20 de 20 artículo(s)
Patrón de aminoácidos con 99% de utilización para síntesis muscular
Ratio 8:1:1 con máxima l-leucina para activar la síntesis proteica muscular
Citrulina malato para favorecer el rendimiento y resistencia en alta intensidad
Fórmula científica de aminoácidos esenciales para hipertrofia y rendimiento
Fórmula con aminoácidos para recuperación muscular tras entrenamientos intensos
L-glutamina pura que favorece la recuperación muscular tras desgaste físico
L-glutamina pura para recuperación e inmunidad tras entrenar
Aminoácido no esencial orientado a fuerza y resistencia muscular
L-glutamina pura para favorecer la recuperación muscular
Bcaa 8:1:1 con alta proporción de l-leucina para favorecer la recuperación
Fórmula basada en acetil l-carnitina para favorecer el metabolismo energético
Favorece el rendimiento deportivo y la ganancia de masa muscular en entrenos
Retrasa la fatiga y favorece resistencia y recuperación muscular
Fórmula en polvo con creapure® y beta alanina para deportes híbridos o intensos
Fórmula intraentreno con ciclodextrina y aminoácidos esenciales para fuerza
Fórmula biodisponible para potenciar el rendimiento
Últimas opiniones
LIFE PRO ESSENTIALS ALC1000 ACETYL L-CARNITINE 90CAPS
Estoy encantada con Life Pro Essentials ALC1000 Acetyl L-Carnitine, ha marcado la diferencia en mi rutina diaria. Lo recomiendo totalmente.
LIFE PRO BCAA PRO 8:1:1 1000MG 200 CAPS
Me encanta este producto, me ha ayudado mucho a mejorar mi rendimiento en los entrenamientos. Lo recomiendo totalmente.
Estoy muy contenta con los resultados de este producto, definitivamente ha mejorado mi recuperación muscular después de hacer ejercicio. Lo recomendaría sin dudarlo.
LIFE PRO CITRULINA MALATO 300G
Estoy realmente impresionado con los resultados que he obtenido al utilizar este suplemento. Mi resistencia ha aumentado considerablemente y he notado una mejora significativa en mi rendimiento muscular. ¡Lo recomiendo totalmente!
Me ha encantado este suplemento, he notado un aumento de energía impresionante. Lo recomiendo totalmente.
LIFE PRO BCAA + GLUTAMINA 300G
Me ha encantado este producto, realmente siento que mi recuperación después de los entrenamientos ha mejorado notablemente. Además, he notado un incremento en mi masa muscular. Lo recomiendo totalmente.
LIFE PRO TAURINE 1000MG 90 VCAPS
¡Este producto me ha dado una energía increíble! Me siento mucho más enérgico y con más fuerza durante mis entrenamientos. Lo recomendaría sin dudarlo.
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¿Qué son los aminoácidos?
Los aminoácidos son las estructuras que forman la composición de las proteínas, uno de los tres macronutrientes: son los encargados de formas multitud de estructuras del organismo, células, masa muscular etc.
Existen 20 tipos de aminoácidos. Podemos clasificarlos en dos grandes: aminoácidos esenciales y aminoácidos no esenciales.
Los aminoácidos esenciales son aquellos que no puede producir nuestro organismo por sí mismo, deben ser aportados mediante la alimentación y la dieta o suplementación. Son los siguientes: isoleucina, lisina, valina, leucina, metionina, fenilalanina, treonina y triptófano,
Los aminoácidos no esenciales, por el contrario, si que pueden ser sintetizados por nuestro organismo. A pesar de ello, aumentar la cantidad diaria puede llevar consigo múltiples beneficios dentro del ámbito deportivo.
La suplementación con aminoácidos es una forma sencilla y cómoda de garantizar el aporte diario requerido, así como beneficiarse de las propiedades individuales o en conjunto de cada uno, especialmente en el ámbito deportivo, donde pueden contribuir a una mejora del rendimiento, a favorecer la síntesis proteica e incluso a mejorar la vasodilatación.
¿Para que sirven los aminoácidos?
Los aminoácidos son necesarios para multitud de funciones y procesos dentro del organismo:
- Favorece el mantenimiento y ganancia de masa muscular.
- Estimulan la síntesis de las proteínas y previenen el catabolismo o pérdida de masa muscular.
- Intervienen en la activación de la vía llamada MTor.
- Favorece la creación de un entorno anabólico y un balance de nitrógeno positivo.
- Mejoran el proceso de recuperación después del ejercicio físico.
- Alimentan a los músculos con los nutrientes necesarios en cada momento y a transportar el oxígeno.
- Contribuyen ayudar a evitar y posponer la sensación de fatiga durante y después de los entrenamientos.
- Algunos aminoácidos mejoran el estado del sistema inmune y son necesarios para la producción de antioxidantes, como el glutatión.
¿Qué tipos de suplementos con aminoácidos encontramos?
BCAA
Los BCAAS o aminoácidos de cadena ramificada son un conjunto de 3 aminoácidos: valina, leucina e isoleucina que tienen como objetivo favorecer la síntesis proteica y la ganancia de masa muscular. También contribuyen a retrasar la fatiga y a evitar la pérdida de masa muscular. No necesitan ser digeridos.
EEAA
Los EEAA o aminoácidos esenciales son uno de los suplementos de aminoácidos más completos, ya que se componen de una combinación de los 9 aminoácidos esenciales. No necesitan ser digeridos y se absorben con rapidez.
Glutamina
Este aminoácido favorece la producción de un antioxidante llamado glutatión y puede ser utilizado como fuente de energía cuando es requerido en el musculo.
MAP
Los aminoácidos Map, o Master Amino Acid Pattern aportan una combinación de aminoácidos esenciales patentada que aporta una cantidad exacta de cada aminoácido en la proporción más óptima, para lograr la mayor efectividad
Taurina
Este aminoácido interviene en la producción de energía, ayuda a introducir los nutrientes dentro de las células y, a pesar de que puede generar confusión, no es estimulante.
Arginina
Favorece la producción de óxido nítrico y mejora el flujo. Proporciona la sensación de pump o bombeo.
Beta alanina
Es utilizado para metabolizar la glucosa, reduce el estrés oxidativo a y refuerza el sistema inmune.
¿Cuándo tomar aminoácidos?
Los aminoácidos no requieren de digestión. Una vez son introducidos en el organismo, serán absorbidos y liberados en el torrente sanguíneo donde serán transportados a los lugares donde sean necesarios. Pueden ser tomados en cualquier momento del día.
Un momento clave puede ser la toma durante el entrenamiento, ya que aportarán al músculo los nutrientes que necesite y pueden favorecer el rendimiento, y posponer la sensación de fatiga. No generan malestar ni digestiones pesadas.
Antes del entrenamiento: como parte de nuestro pre entreno, con el fin de para promover la producción de energía y la vasodilatación.