Qué es la Taurine de Life Pro
Taurine de Life Pro es un suplemento a base de taurina, un aminoácido no esencial, que forma parte de nuestro organismo, y es el segundo, en forma libre, más abundante en el tejido muscular después de la glutamina.
Los aminoácidos no esenciales son aquellos que nuestro organismo produce de manera natural, sin necesidad de ser ingeridos mediante la dieta o alimentación. A pesar de ello, con el paso de los años las cantidades producidas disminuyen.
Una suplementación adecuada con taurina puede aportar múltiples beneficios, así como contribuir a mantener unos niveles adecuados.
Intervienen en un gran número de procesos fisiológicos como la producción de sales biliares, sistema inmunitario y anti oxidación, regulación de líquidos y permite el aporte de energía durante la actividad física.
La taurina se encuentra presente en todos aquellos órganos en los que hay una actividad nerviosa elevada, como en el cerebro, músculos, corazón etc.
A pesar de ser un aminoácido que se suele encontrar junto con cafeína en bebidas estimulantes, no tiene efectos estimulantes, a pesar de contribuir a una mejora en los niveles de energía y rendimiento.
¿De dónde procede la taurina?
La taurina es un aminoácido que se sintetiza a partir de otros dos aminoácidos, que son la metionina y la cisteína junto con vitamina B6. Se encuentra libremente dentro del líquido celular.
Podemos obtener taurina mediante la alimentación. Se encuentra de manera abundante en alimentos con alto contenido en proteínas, especialmente de origen animal, como carnes: pollo, cordero, ternera etc y en pescados como la caballa.
De origen vegetal, podemos encontrar la taurina en legumbres y frutos secos, como garbanzos, lentejas, avellanas…
Efectos de la taurina
- La taurina estimula el sistema inmunitario, ya que contribuye a la producción de anticuerpos debido a las propiedades inmunomoduladoras. Ejerce funciones antioxidantes.
- Favorece una correcta digestión,e interviene en la segregación de sales biliares.
- Tiene propiedades antidepresivas asociadas y ansiolíticas en relación con la producción de Gaba.
- Favorece la absorción de micronutrientes. Mantiene el equilibrio de fluidos y la regulación de ciertos minerales y ayuda a la absorción de grasas y vitaminas liposolubles.
- Ejerce un efecto cardioprotector y contribuye al rendimiento del sistemanervioso.
En el rendimiento deportivo y actividad física:
- Contribuye a introducir los nutrientes en el interior de las células de manera que ayuda a incrementar y a la reposición de los niveles de glucógeno y a la reducción por tanto de insulina en sangre.
- La taurina aumenta la capacidad de contracción de los músculos, lo que tiene como resultado el obtener un trabajo prolongado durante más tiempo y a mantener el nivel de fuerza.
- Presenta efectos positivos en la disminución de agujetas, dolores musculares y fatiga.
- Facilita el impulso nervioso y actúa como protector muscular.
Contraindicaciones de la taurina
En la actualidad, las investigaciones realizadas no han demostrado la aparición de efectos secundarios en la toma de Taurina en cantidades adecuadas.
El nivel de toxicidad es muy bajo, no se han encontrado efectos secundarios incluso superando dosis recomendadas al tomar este aminoácido de manera libre.
Se recomienda prestar atención en caso de que se encuentre con otros componentes como la cafeína.
