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BETALANINE
¿Para qué sirve la beta alanina?
La Beta Alanina de Life Pro es un nuevo suplemento que aporta, Beta Alanina, un aminoácido no esencial, es decir que nuestro organismo produce en ciertos niveles por si mismo, que se sintetiza en el hígado y lleva a cabo funciones relacionadas directamente con la síntesis de carnosina.
Cuando ingerimos Beta Alanina, es muy habitual experimentar la sensación temporal de hormigueo en nuestro cuerpo, especialmente cuando se toma como suplemento antes del entrenamiento debido al efecto que ejerce en el sistema nervioso central.
La Beta Alanina reduce el estrés oxidativo. Al intervenir en la síntesis de carnosina, interviene a la hora de evitar la fatiga muscular, que nuestros músculos presenten una mayor resistencia de cara al esfuerzo y realización de actividad física.
Su formato en cápsulas, hace que sea fácil y cómodo de tomar.
¿Cuáles son las propiedades de la beta alanina?
La Beta Alanina intervine en un gran número de funciones relacionadas con el sistema nervioso. Podemos encontrarlo de manera libre o formando parte de la carnosina, en función de la concentración de la beta alanina.
La carnosina posee propiedades antioxidantes y reduce la acumulación de ácido láctico, reduciendo la fatiga y promoviendo una mejora en el rendimiento deportivo.
Una de las funciones de gran importancia es la regulación del pH actuando junto con la fosfocreatina, así como el mantenimiento de las reservas de ATP.
De manera natural, algunas fuentes de las cuales podemos obtener Beta Alanina son alimentos como pollo, cerdo, pescado, lácteos, huevos etc. Aquellos con alto contenido en proteínas.
¿Cuáles son los beneficios de la beta alanina?
- Incrementa la sensibilidad de minerales, especialmente del calcio, en las fibras musculares.
- Contribuye a reducir la aparición y a posponer la fatiga producida a causa del ejercicio y actividad física.
- Se han demostrado efectos positivos a la hora de incrementar la fuerza y crecimiento muscular.
- El consumo de beta alanina en el post-entrenamiento estimula los receptores para el neurotransmisor llamado GABA, que tiene el efecto de ralentizar el sistema nervioso, permitiendo activar la fase de recuperación.
- Ejerce un potente efecto antioxidante: lucha contra los radicales libres presentes en el organismo.
¿Para quién es recomendada?
La Beta Alanina está recomendada para todas aquellas personas que:
- Realizan entrenamientos de fuerza o resistencia y quieren mejorar la explosividad.
- Quieran potenciar su rendimiento muscular, y utilizar Beta Alanina en combinación con otros suplementos.
Disfrutar de sus múltiples propiedades en relación con la protección de ADN y mejora del sistema inmunitario.
SERIE
HEALTHY
Este producto no tiene opiniones ¡Sé el primero!
P: Buenas, Quería saber si es de liberación lenta. Si no es así, consultar si tienen alguna en formato tabletas que sí lo sea. Un saludo y gracias
Por Sirenia B. el 21-04-2022
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Buenas Sirenia, no, es de liberación inmediata, a los 15-20 minutos después de tomarlo se notan los efectos. Saludos y gracias a ti :)
P: Cual sería la dosis a tomar a diario?
Por Trinidad M. el 24-05-2022
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Buenos días, la dosis recomendada es tomar 3 cápsulas al día, dos de ellas antes del entrenamiento. Muchas gracias, buen día.
P: Hola buenas tardes! Quería hacer una pregunta ya que tengo vuestro producto de beta- alanina, quería saber si los días de no entrenamiento habría que hacer alguna toma también? y si fuera a si, cuantas y en qué orden?
Por Alberto el 26-09-2022
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Buenas tardes Alberto, la beta-alanina funciona de manera similar a la creatina, funciona por acumulación por lo que lo recomendable es que se tome también en los días de descanso, de la misma manera que en los demás días. tomando las 3 cápsulas diarias repartidas a lo largo del día. En los días de entrenamiento se aconseja tomar dos antes de la actividad y la tercera, en otro momento. Muchas gracias, un saludo :)
P: La cápsula se puede ingerir con el envoltorio?
Por Miquel el 09-02-2023
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Hola Miquel, Si, de hecho están diseñadas para consumirlas con la cápsula que las recubre, no hay ningún problema. saludos :)
P: Buenas tardes. Tengo entendido que hay que tomar entre 6-9 gramos al día. Tomando las 3 cápsulas al día cuantos gramos de estoy tomando? Gracias
Por Mariano C. el 10-10-2023
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Buenas tardes Mariano, Cada cápsula contiene 1g de Beta alanina, puedes consumir hasta 6g diarios Un saludo
P: Que devo de hacer si estado tomando la dosis de mantenimiento de beta Alanine 3 cápsulas al día un día se me olvida tomarla.
Por Rafael S. el 19-12-2023
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¡Hola Rafael! en ese caso, debe continuar tomándola al día siguiente como de costumbre, no hay problema. Espero haberlo ayudado, un saludo :)
P: Durante cuanto tiempo puedo tomar beta-alanina
Por Conchi N. el 13-03-2024
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Buenas tardes Conchi, Puedes consumirla antes de realizar tu entrenamiento durante el tiempo que quieras, no es necesario realizar descansos. ¡Un saludo!
P: Puedo tomar beta alanina teniendo la tensión alta!???
Por Carlos Daniel M. el 03-06-2024
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Buenas tardes Daniel, No hay problema en consumir Beta alanina con una tensión arterial alta, ya que tiene ligero efecto vasodilatador. En caso de que esté consumiendo medicación para tratar la presión arterial alta si debrá consultarlo con su médico. Espero haberle ayudado, ¡Saludos!
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