Comprar Proteína Online

La proteína es uno de los tres macronutrientes principales y el mas común como preferencia entre los deportistas. En Life Pro encontrarás todo tipo de productos proteicos de la mejor calidad del mercado. Las proteínas en polvo para tomar en batidos son el suplemento más demandado por los deportistas de fuerza, crossfit y culturistas.

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PROTEÍNA VEGETAL
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Isolate Vegan Creamy es un suplemento de proteína vegana, elaborado únicamente con aislado de soja. Ideal para la preparación de recetas; textura cremosa, similar al pudding.
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Life Pro Isolate Micellar Zero es un suplemento formulado con aislado de caseína micelar, sin mezcla. Ha sido producido con 100% leche nativa de origen danés. Contiene la cantidad mínima de goma xantana para dar una cremosidad aún mayor en tus postres y mezclas. Hay 3 sabores libres de Goma Xantana para los que huyen de estas: Belgian Chocolate , Cookies...
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Choco Monky Gourmet Isolate es un suplemento de proteína a base de suero de leche Lacprodan SP-Instant, de edición limitada, con un inconfundible sabor a tu chocolate favorito. 
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Proteína aislada diseñada por Life Pro. Nueva línea de sabores gourmet. Elaborada con proteína de suero de leche.
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Casein Pro Gourmet 900g es la nueva proteína de liberación lenta, diseñada en sabores Gourmet 900g. Elaboradaa con Glanbia Solmiko MPI
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Casein Gourmet Choco Monky es un suplemento a base de caseína micelar, con el delicioso sabor a las tabletas de chocolate favoritas. Elaborada con Glanbia Solmiko MPI.
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La nueva Proteína aislada diseñada por Life Pro. Nueva línea de sabores gourmet. Elaborada con proteína de suero de leche.
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Hydro Isolate de Life Pro es un suplemento de proteína hidrolizada de suero de leche, de alta calidad que favorece la ganancia y mantenimiento de masa muscular, proporcionando una excelente fuente de proteína, de gran calidad y pureza.
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4 Reseñas
Proteína concentrada diseñada por Life Pro. Nueva línea de sabores gourmet. Elaborada con concentrado de suero de leche.
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Life Pro Whey Gourmet Proteína concentrada elaborada con concentrado de suero de leche Lacprodan SP-Instant. Nueva línea de sabores gourmet.
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3 Reseñas
Life Pro Isolate Gourmet Choco Monky. Proteína aislada diseñada por Life Pro. Nuevo sabor a tu tableta de chocolate preferida. Elaborada con proteína de suero de leche Lacprodan SP-Instant.
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6 Reseñas
Proteína concentrada diseñada por Life Pro. Nuevo a la tableta de chocolate Monky, la favorita de tu infancia. Elaborada con concentrado de suero de leche Lacprodan SP-Instant.
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Life Pro Vegan Protein es un suplemento deportivo a base de proteína orgánica ecológica que favorece el mantenimiento y ganancia de masa muscular.
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Clear Shake de Life Pro es un suplemento de proteína de suero de leche, que tiene una textura ligera similar a la de un zumo, que ayuda a alcanzar los requerimientos de proteína diarios.
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Whey Gourmet es el nuevo concentrado de proteína a base de suero de leche que ha sido diseñado en 4 nuevos sabores gourmet. Con más de un 72% de proteína, es un suplemento de alta calidad que contribuye a alcanzar los requerimientos diarios de proteína.
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Isolate Gourmet es el aislado de proteína que ha sido diseñado en 4 nuevos sabores gourmet. Con más de un 83% de proteína, es un suplemento de alta calidad y pureza; contribuye a alcanzar los requerimientos diarios de proteína.

¿Qué es una proteína?

Las proteínas son uno de los 3 macronutrientes que nuestro organismo necesita cada día. Se componen de pequeñas estructuras llamadas aminoácidos.

En el mundo del deporte, las proteínas son uno de los nutrientes con mayor importancia, debido a que se encargan, entre otras funciones de construir y mantener la masa muscular, así como evitar su perdida (catabolismo) y favorecer la recuperación de los tejidos musculares dañados en los entrenamientos.

Existen dos grupos en los que se clasifican los aminoácidos que forman las proteínas: aminoácidos esenciales y no esenciales. Los esenciales son aquellos que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo, y que por lo tanto deben ser aportados mediante la alimentación o suplementación. Los no esenciales, por el contrario, si que pueden ser producidos dentro del organismo. 

Al definir una proteína como “de alto valor biológico”, hace referencia a que cuente con los 9 aminoácidos esenciales. Las proteínas de origen animal contienen estos 9, a diferencia de las de origen vegetal, que, por lo general, suelen carecer de uno ovarios aminoácidos. 

Los suplementos para preparar batidos de proteínas son uno de los complementos en la alimentación más utilizado en el mundo del deporte. Facilitan alcanzar los requerimientos de este macronutriente, de una manera más sencilla y cómoda. Existen multitud de sabores entre los que poder elegir, así como variedad de suplementos de proteína en función de su origen, vegetal o animal, su tiempo de absorción o incluso nivel de pureza. 

¿Qué tipos de proteína podemos encontrar?

Proteína de suero de leche:

La proteína de suero de leche es aquella que, como su nombre indica se obtiene de la leche, al separar la caseína del suero. Es considerada de alto valor biológico debido a que cuenta con los 9 aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo no puede producir. 

Es uno de los tipos de proteína más utilizada, debido a su rápida absorción, variedad de sabores disponibles y versatilidad a la hora de ser consumida. 

Según el nivel de procesamiento al que haya sido sometida, diferenciaremos entre 3 tipos de proteínas procedentes del suero de leche.

  • Whey / Concentrada: una de las más utilizadas por su rápida absorción. Su proceso de filtrado es menor: contiene lactosa y un porcentaje de grasa algo mayor. Es una de las fuentes más accesibles.
  • Aislada: cuenta con un nivel de pureza superior a la anterior. Sus niveles e grasa y lactosa se ven reducidos. 
  • Hidrolizada: es la fuente de proteína procedente de leche con mayor pureza. No contiene lactosa o, en cantidades muy bajas ni grasa. No produce ningún tipo de malestar estomacal y es de fácil digestión y absorción. 

Proteína de liberación lenta: 

Caseína: 

La caseína es un tipo de proteína que proviene del suero de leche que tiene como principal característica su lenta digestión, absorción y liberación en el organismo. 

Cuando tomamos caseína, en nuestro estómago se forman micelas que logran una digestión más lenta y progresiva en el tiempo. Su principal ventaja y función es que ayuda a prevenir el catabolismo o perdida de masa muscular y favorece la recuperación. Además, es una proteína con un índice de saciedad mayor en comparación con otros tipos.

Este tipo de proteínas es la más recomendada cuando queremos garantizar un aporte de aminoácidos durante un periodo prolongado en el que no vayamos a ingerir ningún alimento o suplemento: un momento clave para la toma de caseína puede ser antes de ir a dormir o previamente a comenzar un periodo de ayuno intermitente.

Existen dos tipos de caseína: caseína micelar y caseinato de calcio. El caseinato de calcio cuenta con un tiempo de absorción algo menor (3 – 4 horas). Cuando es producido, se rompen las micelas y se combinan con una fuente de calcio. La caseína micelar libera aminoácidos durante 6 a 8 horas y no ha sido desnaturalizada.

Proteína de huevo y de carne:

La proteína de huevo se denomina albúmina. Es una fuente de alto valor biológico y presenta una gran absorción y asimilación en él organismo. No contiene lactosa.

La proteína de carne: es de alto valor biológico y cuenta con una absorción rápida en el organismo.

Proteína vegetal:

Procede de fuentes de origen vegetal. Es la recomendada para personas veganas o vegetarianas, e incluso para aquellos intolerantes a la lactosa. Se obtienen de distintas fuentes:

  • guisante
  • arroz
  • soja
  • cáñamo

También podemos encontrar combinaciones de diversas fuentes de proteína vegetal, debido a que suelen carecer de la presencia de uno o varios aminoácidos. Al ser combinadas, se logra obtener el aminograma completo. 

¿Cuál es la mejor proteína?

La mejor proteína es aquella que cumpla los requerimientos y objetivos de la persona que vaya a consumirla. 

Se recomienda escoger acorde a las necesidades individuales y preferencias: una proteína de alta calidad y pureza, recomendada para todas las personas que consuman proteína de origen animal es la hidrolizada, debido a su pureza y bajo contenido en grasas y lactosa.

¿Cuántos gramos de proteína al día hay que tomar?

Los gramos de proteína necesarios al día dependen de una persona a otra. Es importante individualizar en cada caso y tener en cuenta diversos factores, como estilo de vida, nivel de actividad física, su peso, altura etc.

Para calcular la cantidad de proteína diaria podemos tomar como referencia los siguientes valores:

  • Personas sedentarias: entre 0,8 y 1,2 gramos por kilogramo de peso.
  • Personas físicamente activas: entre 1 y 1,5 gramos por kilogramo de peso.
  • Personas que practiquen deportes de fuerza: entre 1,5 gramos y 2,5 gramos por kilogramo de peso.

Una persona que entrene con pesas, y cuente con un peso corporal de 80 kilogramos, que decida consumir 2 gramos de proteína por kilogramo de peso, consumirá al día un total de 160 g de proteína. 

Estas cantidades son orientativas. Pueden variar en función de cada persona y estilo de vida. 

¿Cuándo tomar proteína? 

La proteína puede ser tomada en cualquier momento del día.

Antes de los entrenamientos: para asegurar un aporte de aminoácidos a los músculos y garantizar su mantenimiento.

Después de los entrenamientos: con el fin de favorecer la recuperación de las fibras dañadas y la ganancia de masa muscular.

A lo largo del día: es importante aportar la cantidad total diaria que necesita el organismo. Podemos dividirlo en varias tomas, incluyendo una o varias fuentes en todas las comidas que realicemos.

Antes de ir a dormir: en este momento estaría recomendada una proteína deliberación lenta que aporte aminoácidos en las horas de descanso.

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