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La melatonina juega un papel importante en los procesos vitales de los mamíferos. La melatonina es un poderoso aliado para combatir el insomnio y los problemas que influyen en la calidad del sueño.

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¿Para qué sirve?

La melatonina es una hormona producida por el cuerpo. Regula los ciclos de día y noche o los ciclos de sueño-vigilia (Ciclos circadianos). La melatonina en los suplementos más utilizado hoy día, debido a las situaciones de estrés y a la vida sedentaria que generalmente se lleva. La oscuridad hace que el cuerpo produzca más melatonina, lo que le indica al organismo que se duerma.

¿A quién le interesa esta melatonina?

Si no le resulta difícil conciliar el sueño, pero se despierta por la noche y / o nota que se despierta demasiado temprano y duerme de manera insuficiente e inquieta, entonces esta melatonina le interesará.

Por otro lado, si tiene dificultades para conciliar el sueño, la melatonina híbrida de Life Pro o la "melatonina híbrida" será su mejor opción. Esta melatonina combina liberación rápida y liberación sostenida, que simulará la liberación natural de melatonina con un pico inicial, reduciendo el tiempo para conciliar el sueño y mejorando el tiempo de sueño de toda la noche al extender la liberación durante las 8 horas completas. El sueño es más reparador.

Beneficios

  • Descanso sostenido a lo largo de la noche.
  • Sueño de mayor calidad y más profundo.
  • Aumento en las horas de sueño.
  • Efecto antioxidante.
  • Regulación de los ritmos circadianos.
  • Efecto neuroprotector.
  • Posible mejora del estrés y protector frente a la ganancia de peso y el síndrome metabólico.

Precauciones

  • Si usted está recibiendo algún tipo de medicación como anticoagulante o antiepilépticos consulte con su médico antes de realizar uso.
  • En caso de sufrir una patología diagnosticada consulté con su médico antes de realizar uso.
  • Las personas mayores pueden sufrir una metabolización más lenta de este producto.
  • En personas con resistencia a la insulina será conveniente separar su consumo unas horas de la cena.

¿Qué dosis consumir?

Consumir 1,8 mg de melatonina (1 cápsula) 40 minutos antes de dormir un par de horas tras la cena.

Contenido

    Revisado por

    Sin reseñas

    Hola! :) Me desvelo por la noche y no descanso bien, me gustaría saber si esta melatonina ayuda a que pueda dormir sin desvelarme y descansar bien. Muchas gracias :)

      2024-03-23 14:13:51 - Cristina Fernández
    Respuesta: 

    Hola Cristina,

    En efecto, al tratarse de melatonina de liberación prolongada ofrece la ventaja de que ayuda a lograr un descanso más reparador durante toda la noche y evitar el riesgo de desvelarse por la noche.

    Gracias por la confianza,

    Un saludo

    ¿Qué diferencia hay entre la melatonina híbrida y esta de acción prolongada? ¿Cuál de ellas ayuda a mantener más el sueño?

      2024-02-24 23:41:54 - Ane
    Respuesta: 

    Buenas tardes Ane,

    La melatonina híbrida contiene los dos tipos de melatonina (de liberación prolongada y de liberación instantánea). Las dos ayudan a tener un sueño más profundo y reparador, pero la melatonina de liberación prolongada está especialmente pensada para lo que comentas.

    Un saludo! :)

    Existe este producto en otro formato? Imposible tragarse la cápsula. Gracias.

      2023-12-22 18:06:08 - Isabel
    Respuesta: 

    Buenas tardes Isabel,

    Si lo prefieres puedes abrir la cápsula y verter el contenido en un vaso de agua

    Saludos!

    ¡Hola buenas! Existe alguna contraindicación en mujeres embarazadas?

      2023-10-26 15:16:30 - tania
    Respuesta: 

    Buenas tardes Tania,

    tomar melatonina no se ha asociado con toxicidad en el embarazo hasta el momento, no obstante, se debe valorar cada caso en concreto. Te recomendamos que lo consultes con tu médico especialista. 

    Gracias, 

    un saludo. 

    Se podria mezclar con la melatonina hibrida?

      2023-10-12 06:07:01 - Adrián
    Respuesta: 

    Buenas tardes Adrián,

    La melatonina híbrida ya combina melatonina de liberación prolongada con melatonina de liberación instantánea, por lo que no sería neecsario

    Un saludo :)

    Sería recomendable para pacientes con apnea de sueño?

      2023-08-30 12:39:47 - Antonio
    Respuesta: 

    ¡Hola Antonio! 

    Si, la melatonina ayuda a contrarrestar el insomnio y tras los últimos estudios se cree que alivia los síntomas de la apnea del sueño ayudando a mejorar la consolidación del sueño durante la noche. En caso de que tome medicación, si es recomendable de que lo consultes con tu médico para que pueda valorar tu caso concreto. 

    Gracias, espero haberte ayudado, 

    ¡saludos! 

    ¿Habría algún inconveniente si la consumo pasada 1 hora de la cena? Ya que el producto indica varias horas como tal.

      2023-04-29 08:26:56 - Iván
    Respuesta: 

    Hola Iván! No habría inconveniente, pero, se recomienda que se tome al menos 2 horas después de la cena, debido a que en ese transcurso de tiempo ya se ha realizado la digestión de la cena y facilita la absorción de la melatonina. Si se toma 1 hora después no habría problema, pero, puede tarda más de 40 min en hacerle efecto. Muchas gracias, un saludo! 

    Quería saber si las cápsulas se pueden abrir para tomarse su contenido disuelto en agua. Gracias

      2023-02-01 07:11:00 - Maria
    Respuesta: 

    ¡Hola María!

    No habría ningún problema, es seguro, a no ser que tenga alguna patología de la mucosa digestiva en cuyo caso sería mejor consultarlo con su médico. 

    Gracias, 

    Saludos :)

    Quería saber si las cápsulas se pueden abrir para tomarse su contenido disuelto en agua. Gracias

      2023-02-01 07:10:59 - Maria
    Respuesta: 

    ¡Hola María!

    No habría problema, ya que no contiene ingredientes irritantes para el aparato digestivo, no obstante, en caso de tener sensibilidad o alguna patología relacionada con la mucosa de estos órganos (gastritis, inflamación..), lo mejor es que lo consultes con tu médico. 

    Gracias,

    saludos :) 

    Mi consulta es si se puede tomar cuando se tiene la tensión alta. Gracias

      2023-01-25 17:19:58 - esther
    Respuesta: 

    Hola Esther, 

    En principio no debería haber problema, no obstante, lo común es tener alguna medicación y esta si puede interferir, lo mejor es que lo consulte con su médico y pueda darle una recomendación más precisa, conociendo su caso en particular. 

    Saludos y gracias :) 

    Buenos días Tengo dudas sobre que melatonina comprar. Me cuesta dormirme y además despierto muchas veces durante la noche. Un saludo

      2023-01-04 06:43:52 - Katia
    Respuesta: 

    Buenos días,

    por lo que comentas te vendría bastante bien la melatonina híbrida, puesto que contiene tanto de liberación lenta como la convencional ayudando a que se mantenga el sueño durante la noche, 

    saludos :) 

    Hola, Tengo dudas con que melatonina elegir, mi problema es que me despierto a mitad de la noche y ya me cuesta dormir otra vez, de primeras me duermo rápido. Gracias

      2021-06-09 20:37:05 - Dani
    Respuesta: 

    Buenos dias ,

    Le recomiendo que pruebe la melatonina de liberacion prolongada, por el tipo de alteracion en el sueño seria la recomendada para usted .

    Le dejo el enlace para que le eche un vistazo https://www.lifepronutrition.com/es/salud-y-bienestar/prolonged-release-melatonin-90-vegancaps.html

    Saludos :)

      

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