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A cosa serve?
La melatonina è un ormone prodotto dal corpo. Regola i cicli di giorno e notte o i cicli di sonno-veglia (Cicli circadiani). La melatonina negli integratori è molto utilizzata oggi a causa dello stress e della vita sedentaria che si conduce generalmente. Il buio fa produrre più melatonina al corpo, segnalando all'organismo di addormentarsi.
A chi interessa questa melatonina?
Se non trova difficile addormentarsi, ma si sveglia di notte e/o nota che si sveglia troppo presto e dorme in modo insufficiente e inquieto, allora questa melatonina potrebbe interessarle.
D'altra parte, se ha difficoltà ad addormentarsi, la melatonina ibrida di Life Pro o la 'melatonina ibrida' sarà la sua migliore opzione. Questa melatonina combina il rilascio rapido e il rilascio sostenuto, simulando il rilascio naturale della melatonina con un picco iniziale, riducendo il tempo per addormentarsi e migliorando il tempo di sonno per tutta la notte prolungando il rilascio per le intere 8 ore. Il sonno è più riposante.
Benefici
- Riposo sostenuto per tutta la notte.
- Sonno di maggiore qualità e più profondo.
- Aumento delle ore di sonno.
- Effetto antiossidante.
- Regolazione dei ritmi circadiani.
- Effetto neuroprotettore.
- Possibile miglioramento dello stress e protezione contro l'aumento di peso e la sindrome metabolica.
Precauzioni
- Se sta assumendo qualche tipo di medicinale come anticoagulanti o antiepilettici, consultare il medico prima dell'uso.
- In caso di una patologia diagnosticata, consultare il medico prima dell'uso.
- Le persone anziane possono avere una metabolizzazione più lenta di questo prodotto.
- In persone con resistenza all'insulina sarà conveniente separare il consumo di qualche ora dalla cena.
Quale dose consumare?
Consumare 1,8 mg di melatonina (1 capsula) 40 minuti prima di dormire un paio di ore dopo la cena.
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D: Hola, Tengo dudas con que melatonina elegir, mi problema es que me despierto a mitad de la noche y ya me cuesta dormir otra vez, de primeras me duermo rápido. Gracias
Di Daniel V. il 09-06-2021
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Buenos dias , Le recomiendo que pruebe la melatonina de liberacion prolongada, por el tipo de alteracion en el sueño seria la recomendada para usted . Le dejo el enlace para que le eche un vistazo https://www.lifepronutrition.com/es/salud-y-bienestar/prolonged-release-melatonin-90-vegancaps.html Saludos :)
D: Buenos días Tengo dudas sobre que melatonina comprar. Me cuesta dormirme y además despierto muchas veces durante la noche. Un saludo
Di Katia il 04-01-2023
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Buenos días, por lo que comentas te vendría bastante bien la melatonina híbrida, puesto que contiene tanto de liberación lenta como la convencional ayudando a que se mantenga el sueño durante la noche, saludos :)
D: Mi consulta es si se puede tomar cuando se tiene la tensión alta. Gracias
Di Esther M. il 25-01-2023
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Hola Esther, En principio no debería haber problema, no obstante, lo común es tener alguna medicación y esta si puede interferir, lo mejor es que lo consulte con su médico y pueda darle una recomendación más precisa, conociendo su caso en particular. Saludos y gracias :)
D: Quería saber si las cápsulas se pueden abrir para tomarse su contenido disuelto en agua. Gracias
Di Maria il 01-02-2023
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¡Hola María! No habría problema, ya que no contiene ingredientes irritantes para el aparato digestivo, no obstante, en caso de tener sensibilidad o alguna patología relacionada con la mucosa de estos órganos (gastritis, inflamación..), lo mejor es que lo consultes con tu médico. Gracias, saludos :)
D: Quería saber si las cápsulas se pueden abrir para tomarse su contenido disuelto en agua. Gracias
Di Maria il 01-02-2023
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¡Hola María! No habría ningún problema, es seguro, a no ser que tenga alguna patología de la mucosa digestiva en cuyo caso sería mejor consultarlo con su médico. Gracias, Saludos :)
D: ¿Habría algún inconveniente si la consumo pasada 1 hora de la cena? Ya que el producto indica varias horas como tal.
Di Ivan G. il 29-04-2023
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Hola Iván! No habría inconveniente, pero, se recomienda que se tome al menos 2 horas después de la cena, debido a que en ese transcurso de tiempo ya se ha realizado la digestión de la cena y facilita la absorción de la melatonina. Si se toma 1 hora después no habría problema, pero, puede tarda más de 40 min en hacerle efecto. Muchas gracias, un saludo!
D: Sería recomendable para pacientes con apnea de sueño?
Di Antonio il 30-08-2023
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¡Hola Antonio! Si, la melatonina ayuda a contrarrestar el insomnio y tras los últimos estudios se cree que alivia los síntomas de la apnea del sueño ayudando a mejorar la consolidación del sueño durante la noche. En caso de que tome medicación, si es recomendable de que lo consultes con tu médico para que pueda valorar tu caso concreto. Gracias, espero haberte ayudado, ¡saludos!
D: Se podria mezclar con la melatonina hibrida?
Di Adrián G. il 12-10-2023
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Buenas tardes Adrián, La melatonina híbrida ya combina melatonina de liberación prolongada con melatonina de liberación instantánea, por lo que no sería neecsario Un saludo :)
D: ¡Hola buenas! Existe alguna contraindicación en mujeres embarazadas?
Di tania il 26-10-2023
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Buenas tardes Tania, tomar melatonina no se ha asociado con toxicidad en el embarazo hasta el momento, no obstante, se debe valorar cada caso en concreto. Te recomendamos que lo consultes con tu médico especialista. Gracias, un saludo.
D: Existe este producto en otro formato? Imposible tragarse la cápsula. Gracias.
Di Isabel il 22-12-2023
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Buenas tardes Isabel, Si lo prefieres puedes abrir la cápsula y verter el contenido en un vaso de agua Saludos!
D: ¿Qué diferencia hay entre la melatonina híbrida y esta de acción prolongada? ¿Cuál de ellas ayuda a mantener más el sueño?
Di Ane D. il 24-02-2024
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Buenas tardes Ane, La melatonina híbrida contiene los dos tipos de melatonina (de liberación prolongada y de liberación instantánea). Las dos ayudan a tener un sueño más profundo y reparador, pero la melatonina de liberación prolongada está especialmente pensada para lo que comentas. Un saludo! :)
D: Hola! :) Me desvelo por la noche y no descanso bien, me gustaría saber si esta melatonina ayuda a que pueda dormir sin desvelarme y descansar bien. Muchas gracias :)
Di Cristina F. il 23-03-2024
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Hola Cristina, En efecto, al tratarse de melatonina de liberación prolongada ofrece la ventaja de que ayuda a lograr un descanso más reparador durante toda la noche y evitar el riesgo de desvelarse por la noche. Gracias por la confianza, Un saludo
D: Hola, ¿se tiene que hacer descanso si el uso es continuo? Gracias
Di Eva E. il 02-10-2024
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Buenos días, Se recomienda hacer el uso entre 2-3 meses seguidos y descansar 1 mes. Gracias por su consulta!
D: ¿Y si el consumo es exporadico.? H¿ace falta descansar? Gracias
Di Eva E. il 18-10-2024
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Buenos días Eva, Puedes consumir la melatonina de forma esporádica sin problema. En este caso, no será necesario realizar descansos de su toma. Un saludo :)
D: Se puede usar de forma diaria o debe alternarse los días?
Di Alberto P. il 29-11-2024
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Buenas tardes Alberto, Puedes consumirla diariamente siempre que sea a la misma hora todas las noches. ¡Un saludo!
D: Hola mi consulta es si la melatonina es sintética, un saludo.
Di Adrián G. il 14-04-2025
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Buenas tardes Adrián, la melatonina es una sustancia natural ya presente en el cuerpo humano, pero para obtenerla y por seguridad, es necesario fabricarla por medio de reacciones químicas en laboratorios. Un saludo.
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