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MANCUERNAS REGULABLES

ENCORE FITNESS MANCUERNA AJUSTABLE 20KG

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Con el nuevo Set De Mancuernas Ajustables De Encore Fitness podrás entrenar con el peso que desees, en cualquier lugar, sin ocupar espacio, de manera cómoda rápida y más importante ajustándolo a tu condición física personal.
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MANCUERNAS REGULABLES

ENCORE FITNESS MANCUERNA AJUSTABLE 25LBS (11,3kg)

ENCORE FITNESS
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110,00 €
La mancuerna ajustable de Encore Fitness 25 lb es el accesorio ideal que te permitirá realizar entrenamientos de fuerza, ajustando las cargas de manera progresiva en el lugar y momento que desees.
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ENCORE FITNESS KETTLEBELL 9KG AJUSTABLE

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Encore Fitness pone a tu disposición un nuevo complemento para entrenar: Kettlebell Ajustable de hasta 9 kilogramos.
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MANCUERNAS REGULABLES

ENCORE FITNESS KETTLEBELL 18KG AJUSTABLE

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Encore Fitness pone a tu disposición un nuevo complemento para entrenar: Kettlebell Ajustable de hasta 18 kilogramos.

¿Qué son las mancuernas? 

Las mancuernas son una de las piezas de equipamiento, que habitualmente podemos encontrar en gimnasios o lugares para entrenar, que permiten realizar una gran variedad de ejercicios y movimientos añadiendo pesos de manera externa para así poder aumentar las cargas, de manera externa y progresiva. 

Las mancuernas ajustables pueden ser utilizadas de una gran cantidad de formas y maneras, incluyéndolas en multitud de ejercicios, tanto de tren superior como de tren inferior.

Existen distintos tipos de mancuernas en función de si el peso que contienen se puede modificar o no.

Mancuernas ajustables: se puede modificar el peso sin necesidad de recurrir a una mancuerna distinta. Son la opción ideal para aquellas personas que deseen entrenar en casa, ya que es una manera cómoda y versátil de disponer de las variaciones e intervalos de pesos.

Mancuernas fijas: el peso establecido de origen no se puede modificar, para aumentar la carga debemos cambiar de mancuerna. 

¿Para qué sirven las mancuernas?

Las mancuernas son uno de los accesorios y equipamiento que no pueden faltar en los entrenamientos de fuerza e hipertrofia. Las cargas que permiten incluir las mancuernas en nuestros entrenamientos y ejercicios, cuentan con la ventaja de que pueden ser aumentadas progresivamente.

El rango de movimiento que permiten en cada ejercicio, es por lo general mayor que con otro tipo de accesorio para añadir carga.

Mancuernas Ajustables

Permiten trabajar de manera unilateral si lo deseamos y son mucho más cómodas y manejables que otro tipo de equipamiento, por ejemplo, barras o grandes discos. Podemos utilizar de manera conjunta o solo una para el ejercicio completo.

Se pueden usar en sustitución de las barras, ya que permiten un mayor rango de movimiento, y son más manejables que otro tipo de material.

Permiten generar dos tipos de sobrecargas: mecánica y metabólica. La carga metabólica es la que se produce cuando el musculo que entrenamos, llega a fatigarse, y para adaptarse a este estrés y estimulo, aumenta su tamaño con la finalidad de almacenar mayor cantidad de glucógeno. La sobrecarga mecánica es la que se estimula como resultado de los daños causados en las fibras musculares.

La incorporación de mancuernas a nuestros entrenamientos permite activar a nivel muscular, en mayor proporción que utilizando únicamente el peso corporal.

Permiten realizar una gran variedad de ejercicios. Este tipo de equipamiento te van a permitir repetir patrones de movimientos específicos con los que colocarás el peso sobre un músculo o grupo muscular.

Beneficios de entrenar con mancuernas.

  • Las mancuernas proporcionar y permiten tener una mayor ergonomía a la hora de llevar a cabo los ejercicios.
  • Disponer de tus propias mancuernas en casa, facilita la realización de entrenamientos sin necesidad de desplazamientos. 
  • Ofrecen una mayor libertad en el rango de movimiento adaptada a nuestra constitución y articulaciones.
  • Permiten aumentar las cargasprogresivamente sin grandes saltos.
  • El gasto calórico de los entrenamientos es mayor debido a los grandes esfuerzos que supone.

¿Dónde puedo comprar mancuernas baratas?

Puedes encontrar mancuernas de una óptima calidad y aprecios asequibles en nuestra página web. Ponemos a disposición el equipamiento necesario para que puedas llevar a cabo tus entrenamientos y obtener los mejores resultados.

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