Suplementos para la menopausia y mujeres de más de 50: cómo cuidar músculo, huesos, corazón y bienestar

Por Sara Matesanz, fisioterapeuta La menopausia no es una enfermedad. Es una etapa natural en la vida de la mujer. Pero natural no significa que haya que normalizar sentirse agotada, dormir peor, perder fuerza, tener … Leer más

Cuando cada mes te sientes distinta: entender el dolor premenstrual sin normalizarlo

Por Sara Matesanz Hay mujeres que no necesitan mirar el calendario para saber en qué fase del ciclo están. El cuerpo se adelanta. Aparece la sensibilidad en el pecho, el abdomen se inflama, el umbral … Leer más

SOP: cuando el problema no es “la regla”, sino una alteración endocrino-metabólica del sistema

Por Sara Matesanz SOP: entender la disfunción metabólica y hormonal detrás del diagnóstico El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es uno de los trastornos endocrinos más prevalentes en mujeres en edad fértil, afectando aproximadamente al … Leer más

Creatina y salud menstrual: mucho más que para el entrenamiento

Creatina en mujeres: por qué puede ser una aliada en todas las etapas de la vida Autora: Sara Matesanz – @salud.hormonal La creatina ha sido uno de los suplementos más estudiados del mundo, pero durante … Leer más