“He oído que la creatina hincha”. Es una de las dudas más habituales antes de empezar a tomar creatina, especialmente cuando preocupa que cambie el aspecto del abdomen, que la ropa siente diferente o que … Leer más
Durante años, la creatina ha estado asociada casi exclusivamente al gimnasio, la fuerza y el rendimiento deportivo. Pero últimamente ha empezado a aparecer en un terreno muy distinto: el anti-aging y la longevidad. Cada vez … Leer más
Durante años, la creatina ha estado asociada casi exclusivamente al gimnasio, las pesas y el rendimiento deportivo. Pero esa imagen se está quedando pequeña. La investigación sobre creatina y menopausia está creciendo y cada vez … Leer más
Por Sara Matesanz, fisioterapeuta La menopausia no es una enfermedad. Es una etapa natural en la vida de la mujer. Pero natural no significa que haya que normalizar sentirse agotada, dormir peor, perder fuerza, tener … Leer más
Por Sara Matesanz Hay mujeres que no necesitan mirar el calendario para saber en qué fase del ciclo están. El cuerpo se adelanta. Aparece la sensibilidad en el pecho, el abdomen se inflama, el umbral … Leer más
Por Sara Matesanz SOP: entender la disfunción metabólica y hormonal detrás del diagnóstico El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es uno de los trastornos endocrinos más prevalentes en mujeres en edad fértil, afectando aproximadamente al … Leer más
Creatina en mujeres: por qué puede ser una aliada en todas las etapas de la vida Autora: Sara Matesanz – @salud.hormonal La creatina ha sido uno de los suplementos más estudiados del mundo, pero durante … Leer más
