“Ho sentito dire che la creatina gonfia”. È uno dei dubbi più frequenti prima di iniziare ad assumere creatina, soprattutto quando preoccupa il possibile cambiamento dell’aspetto dell’addome, il fatto che i vestiti possano risultare diversi … Leggi tutto
Per anni, la creatina è stata associata quasi esclusivamente alla palestra, alla forza e alle prestazioni sportive. Ma ultimamente ha iniziato a comparire in un ambito molto diverso: l’anti-aging e la longevità. È sempre più … Leggi tutto
Per anni, la creatina è stata associata quasi esclusivamente alla palestra, ai pesi e alla performance sportiva. Ma questa immagine sta diventando troppo limitata. La ricerca sulla creatina e menopausa sta crescendo e sappiamo sempre … Leggi tutto
Di Sara Matesanz, fisioterapista La menopausa non è una malattia. È una fase naturale della vita di una donna. Ma naturale non significa che si debba normalizzare il sentirsi esauste, dormire peggio, perdere forza, avere … Leggi tutto
Di Sara Matesanz Ci sono donne che non hanno bisogno di guardare il calendario per sapere in quale fase del ciclo si trovano. Il corpo lo anticipa. Compare la sensibilità al seno, l’addome si gonfia, … Leggi tutto
Di Sara Matesanz SOP: comprendere la disfunzione metabolica e ormonale alla base della diagnosi La sindrome dell’ovaio policistico (SOP) è uno dei disturbi endocrini più diffusi nelle donne in età fertile e colpisce circa l’8–13% … Leggi tutto
Creatina nelle donne: perché può essere un’alleata in tutte le fasi della vita Autrice: Sara Matesanz – @salud.hormonal La creatina è stata uno degli integratori più studiati al mondo, ma per anni è stata associata … Leggi tutto
