¿Qué son los quemagrasas?
Los quemagrasas son un suplemento elaborado con el objetivo principal de ayudar a la eliminación y reducción de grasa.
Este suplemento es elaborado a base de distintos ingredientes que se mezclan y se combinan. Algunos de los ingredientes son los siguientes: ingredientes naturales, cafeína, vitaminas, minerales y aminoácidos.
Los quemagrasas al ser un suplemento tienen que ir acompañados de un alimentación saludable, baja en calorías y con una actividad física.
Este producto se recomienda a aquellas personas que quieran bajar de peso y perde grasa, y que quieran que el proceso sea más «rápido»
¿De que esta compuesto el quemagrasas?
Los suplementos quemagrasas estan compuestos por diferentes ingredientes. Entre ellos los más habituales son los siguientes:
- Extracto de pimienta negra.
- Té verde
- Cafeína y guaraná.
- Carnitina (es un movilizador de grasas).
- CLA.
- Extracto de alubias blancas.
¿Diferentes tipos de quemagrasas?
El efecto del quemagrasa va a variar en función de la componsición del suplemento. Estos son los efectos y tipos de quemagrasas:
- Estimulantes: este suplemento permite incrementar los niveles de energía, lo que provoca que la fatiga se vea reducida, al ser estimulante se consigue una mayor activación durante el día, lo que provoca un gasto calórico mayor.
- Efecto termogénico: este tipo de quemagrasas es el más efectivo en cuanto a la perdida de peso. Los termogénicos sos sustancias como el cafe, té etc. Que lo que hacen es acelerar el metabolismo consiguiendo aumentar la temperatura corporal.
- Diuréticos: son aquellos que ayudan a la eliminación de excesos de líquidos en el organismo. Muchas personas aumentan de peso pensando que se debe al consumo de calorías malas y muchas veces es por la retención de líquidos. Por eso muchos quemagrasas llevan incluidos efectos diuréticos.
- Supresor del apetito: este tipo de efecto es el más adecuado si nuestro objetivo es reducir el cómputo total calórico.
- Lipolíticos: este tipo de sustancias son capaces de utilizar los depositos de grasa como energía, consiguiendo eliminar dicha grasa. Son recomendadas para aquella spersonas que quieran bajar de peso.
Quemagrasas y riesgos para la salud
Con todos los suplementos hay que ser cautos y tomarlos con precaución y mucha responsabilidad, pues lo mismo con los quemagrasas. Como hemos explicado arriba cada uno tiene una función especifíca dependiendo de los objetivos que tengas tu, por eso mismo hay que tener mucho cuidado ya que a la mayoría presentan niveles de toxicidad, por lo que sino se toma adecuadamente pueden presentar problemas para la salud.
¿Cuando tomar los quemagrasas?
Muchos de los quemagrasas están recomendados para ser tomados antes de las comidas, otros en ayunas y antes del entrenamiento etc.