Beneficio #1: Reducción de efectos
Uno de los principales beneficios cuando se trata de correr en cinta es que reduce el impacto. mucho mejor que correr por la calle o al aire libre. Cada vez que das un paso correr sobre pavimento, tierra u otras superficies duras y planas, le duelen los pies sensación, especialmente cuando va rápido.
Esto eventualmente puede conducir a problemas de tobillo, rodilla y espalda debido a la presencia de pavimento.duro y meterse en las rocas equivocadas una y otra vez no ayuda. Estos son los problemas pueden ser muy debilitantes en nuestra vejez e incluso causar cambios dolorosos en los huesos y las articulaciones el proceso se repite.
La máquina de pintar es hermosa y evita estas debilidades porque tiene una superficie plana.suave, además, los modelos modernos también vienen con algo de absorción de impacto. Esto significa que tus articulaciones no se dañan en ninguna sesión.
Beneficio # 2: Tú tienes el control
Otra cosa que realmente te beneficiará si eliges correr en la cinta es el hecho de que tienes el control total. Dependiendo de su estado de salud, si es un principiante, es posible que desee tener este el gimnasio está caliente o si eres un corredor experimentado, es posible que necesites un entrenamiento extenuante. de La cosa es que, en la máquina, puedes controlar cualquier parte dependiendo de tu nivel de salud.
Es como el aire acondicionado , usted controla la temperatura y la humedad, la velocidad y la agregación, e incluso la cantidad energía desperdiciada durante un período de tiempo. Bueno para personas de todos los niveles de salud.tan bueno como pueden personalizar el gimnasio que les gusta. Si lo haces, no serás un principiante.¡para todo el tiempo!
Beneficio # 3: Lo hacen funcionar
Otro gran beneficio de la cinta es que puede ayudarlo a entrenar nuevamente para su próxima gran carrera.o este maratón que tanto te mueve. Este dispositivo se puede configurar es útil para ello significa que realmente puedes mover la carrera.
Puedes controlar la velocidad y la visibilidad de la cinta de correr.de carreras y de gran valor para el día de la carrera. Para poder entrenar para la carrera y la ubicación lo más cerca posible los hechos son muy importantes y pueden marcar la diferencia entre ganar o perder Trabaja.
Beneficio # 4: Salud Mental y Motivación
Otro beneficio que obtienes del ciclismo es que realmente puede ayudarte a que tu cerebro funcione mejor, esté más sano y te haga sentir más feliz. De hecho, correr y hacer ejercicio como andar en bicicleta deja tu cerebro a niveles de endorfinas.
Las endorfinas son químicos en tu cerebro te hacen feliz .Por lo tanto, correr en una casa móvil en casa puede estar involucrado alivio de la depresión y la ansiedad.Es posible que haya oído hablar del llamado corredor superior, que es cuando un corredor se siente feliz y emocionado después del entrenamiento.
Beneficio # 5: Salud del corazón
Quizás uno de los grandes beneficios de correr regularmente es que es bueno para la salud del corazón o, en otras palabras, para la salud de su corazón. Del mismo modo, el ejercicio aeróbico regularmente ayuda a aumentar la fuerza de su corazón y mejorar la circulación sanguínea en su cuerpo.
La expansión significa que sus nervios obtienen más oxígeno, por lo que pueden trabajar más más tiempo y obtener mejores resultados que cualquier otra carrera. Mejor salud del corazón incluida cantidad total de presión arterial alta y lípidos en la sangre, entre otros.
Beneficio #6: Pérdida de peso
Lo siguiente que debe hacer con una buena bicicleta para correr es porque puede ayudarlo a perder peso a cierta velocidad.
Correr en una caminadora puede quemar 100 calorías por milla. Estás corriendo es mejor para perder peso que otros ejercicios aeróbicos como bicicleta, así que eso es una ventaja.
Beneficio #7: Mejorar los músculos y mejorar la flexibilidad de las articulaciones
Cuanto más corras, más crecerán los músculos de tus piernas. Por lo tanto, se volverán más fuertes. Los cambios articulares son realmente importantes cuando se trata de movilidad, especialmente en la vejez. del ejercicio y la expansión de las articulaciones pueden luchar contra la enfermedad ósea, enfermedades degenerativas, artritis y otras enfermedades del sistema musculo esquelético.
