Carbohidratos, hidratación y rendimiento: claves fisiológicas para el entrenamiento de resistencia
El rendimiento en deportes de resistencia y en disciplinas con esfuerzos intermitentes depende de múltiples factores fisiológicos, entre ellos la disponibilidad de carbohidratos (CHO), el estado de hidratación, la tolerancia gastrointestinal y la adecuada regulación … Leer más