Prima di spiegare in cosa consiste il bodybuilding, spieghiamo cos’è il bodybuilding. Il bodybuilding è un’attività fisica il cui obiettivo principale è ottenere un aumento dell’ipertrofia muscolare, cioè rendere visibili tutti o la maggior parte dei muscoli esistenti, per esporli davanti alla giuria.
Nel bodybuilding si svolgono allenamenti intensi, anaerobici e di forza.a0
In questo sport esiste una serie di criteri molto importanti, come la definizione, la simmetria, le dimensioni e le pose che vengono eseguite per mettere in mostra questi corpi e muscoli.
Aspetti positivi del bodybuilding
Prima di entrare nel dettaglio dei pericoli di questo sport o disciplina, parliamo dei benefici che offre:
- Aiuta a evitare o ridurre i dolori articolari.
- Aumenta la forza, la resistenza e la flessibilità muscolare.
- Tonificazione del corpo
- Aiuta a prevenire l’atrofia muscolare.
- Riduce il rischio di soffrire di diabete.
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Aspetti negativi del bodybuilding
Ci sono due motivi molto importanti per cui nutrizionisti, medici e persone comuni affermano che il bodybuilding è pericoloso: l’elevata esigenza fisica e il non prendersi cura di sé. Di seguito li spiegheremo più chiaramente.
Massima esigenza fisica: l’intensità degli allenamenti è molto elevata, e questo è legato a un cambiamento dello stile di vita, che spesso influisce sui rapporti con familiari, amici ecc. Può inoltre provocare la sindrome da dismorfia (fa sì che l’atleta si veda magro e senza muscoli) e portarlo a sviluppare un’ossessione.
Non prendersi cura di sé: nel bodybuilding vengono spesso utilizzati gli anabolizzanti; l’uso di anabolizzanti senza controllo comporta seri problemi di salute. Questi sono alcuni degli effetti del consumo eccessivo di anabolizzanti:
- Ritenzione idrosalina: il corpo trattiene acqua e sodio.
- Diminuisce la produzione di testosterone: sterilità.
- Catabolismo prolungato.
- Problemi al sistema endocrino: problemi ormonali.a0
Oltre al consumo eccessivo di steroidi, è stata riscontrata anche l’iniezione di olio di soia nei muscoli per aumentarne le dimensioni. Lo stesso vale per il synthol, l’olio utilizzato per dare brillantezza ai culturisti prima delle competizioni. Questo provoca problemi come emorragie, atrofia muscolare ecc.
Conclusione
Dopo aver letto i benefici e i problemi del bodybuilding, arriviamo alla conclusione che è necessario trovare un equilibrio, poiché l’ossessione di aumentare i muscoli e apparire più grandi può causare problemi di salute. Prenditi cura della tua salute.a0