L’assunzione di aminoacidi è importante per il mantenimento e la costruzione del sistema muscolare. Esistono due tipi di aminoacidi: i cosiddetti essenziali, che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare autonomamente, e i cosiddetti non essenziali, che il nostro corpo è in grado di sintetizzare autonomamente; tuttavia, anche per questi ultimi è consigliabile un’integrazione mediante supplementazione.
Pochi integratori sono accompagnati da tanti avvertimenti quanto la creatina: che danneggi i reni, che provochi calvizie, che causi una ritenzione di liquidi preoccupante o che possa aumentare la pressione arteriosa. Ma molte di queste … Leggi tutto
È abituale trovare riferimenti a “creatina pura al 99%”, 99,9% o percentuali simili quando confrontiamo prodotti diversi. Ma cosa significa davvero quel numero? Una creatina con una percentuale maggiore è necessariamente migliore? E come può … Leggi tutto
Una delle domande più frequenti quando si inizia a utilizzare la creatina è molto semplice: quanta creatina assumere al giorno? Sebbene nella letteratura scientifica esistano diversi protocolli, la quantità non dovrebbe essere scelta semplicemente pensando … Leggi tutto
Qual è la creatina migliore? I criteri che contano davvero Cercare “la creatina migliore” su internet restituisce decine di classifiche e confronti, spesso con raccomandazioni diverse tra loro. Tuttavia, invece di affidarsi esclusivamente a una … Leggi tutto
Come assumere la creatina: il momento migliore della giornata e i miti che puoi ignorare La creatina è semplice da integrare nella propria routine, ma intorno a essa circolano numerosi miti: che sia necessario assumerla … Leggi tutto
Hydrox: moda o nuova era? La crescita di Hyrox non può più essere considerata una tendenza passeggera. In appena pochi anni, questa disciplina si è affermata come uno dei format di fitness competitivo in maggiore … Leggi tutto
Piccolo promemoria:nbsp; La beta alanina nbsp;è il fattore limitante della formazione di carnosina nel muscolo scheletrico. Fig. 1. Sintesi della carnosina Questo aumento della carnosina a livello muscolare contribuisce a diverse funzioni importanti nell’organismo: Buffer … Leggi tutto
Che cos’è la proteina? Le proteine sono macromolecole formate da parti più piccole, chiamate aminoacidi. La funzione principale della proteina, e quindi degli aminoacidi, è la formazione dei tessuti. Gli aminoacidi sono formati da idrogeno, … Leggi tutto
Cos’è Life Pro Energy Drink Stamina Complex? Life Pro Energy Drink Stamina Complex è un integratore alimentare che potenzia le capacità fisiche e anche mentali di una persona. È stato formulato a base di 3 … Leggi tutto
Cos’è la glutammina? La glutammina è l’amminoacido più abbondante nel plasma e nei muscoli, è un amminoacido non essenziale, il che significa che il nostro corpo lo produce naturalmente. Tuttavia, il suo consumo come integratore … Leggi tutto
