If you are looking for a new way to innovate your breakfasts, these 3 new healthy toast recipes are your ally. At Life Pro, we bring you 3 healthy toasts, delicious ways to prepare your breakfasts every morning, simply and with delicious and nutritious ingredients.
Healthy toasts
For this, we recommend using whole-grain bread as a base. Whole-grain bread contains more fiber, and its satiety index is higher. On our website, you can find protein baguettes, which will also increase the total protein content of each one. In addition, you can choose between different sweet and savory options. Toast is a very versatile food that allows you to create hundreds of combinations. Another ingredient used is peanut butter, although you can also choose to add flavor with the new line of sauzero sauces, which are very low in calories and have flavors that will surprise you with their intensity and their low caloric contribution to your diet.
Peanut butter is an excellent source of energy that works well with both sweet and savory foods and adds a creamy touch to your toast. At Life Pro, you can find peanut butter in a crunchy version (with pieces of peanuts) or smooth, both made exclusively with 100% peanuts.
Tostada de crema de cacahuete y plátano o arándanos
¿Qué necesitas?
- 1 tostador
- 1 cuchillo
- 1 tabla de cortar
- 1 plato
Ingredients
- 2 rebanadas de pan integral
- 40 gramos de crema 100% cacahuete natural
- 1 plátano
- 15 gramos de arándanos rojos secos
Instructions
- Comenzamos cortando el plátano en finas rodajas.
- En un tostador, o en una sartén, doramos las dos rebanadas de pan integral.
- Colocamos sobre un plato. Añadimos la cantidad de crema de cacahuete deseada.
- En una de las tostadas, colocamos las rodajas de plátano. De forma opcional, podemos espolvorear una pizca de cacao en polvo.
- En la tostada restante, colocamos los arándanos rojos secos. Y listo.
Tostada de aguacate y huevo duro con piñones y especias
¿Qué necesitas?
- 1 cacerola
- 1 cuchillo
- 1 tabla de cortar
- 1 tostador
- 1 plato
Ingredients
- 2 rebanadas de pan integral
- 1 aguacate
- 2 huevos
- 10 gramos de piñones
- sal y pimienta al gusto
Instructions
- En una cacerola, añadimos agua. Calentamos a fuego medio hasta alcanzar el punto de ebullición.
- Cocemos 2 huevos durante 6-9 minutos en función del punto deseado.
- Una vez cocinados, retiramos del agua caliente y esperamos a que se enfríen para poder retirar la cáscara con facilidad.
- Sobre una tabla de cortar, cortamos un aguacate por la mitad. Con la ayuda de un tenedor, machacamos hasta lograr que todo el aguacate quede con una consistencia fácil de untar.
- En un tostador, o en una sartén, doramos las dos rebanadas de pan integral.
- Colocamos sobre un plato. Añadimos la cantidad de aguacate deseada.
- Pelamos los dos huevos duros y cortamos en rodajas. Colocamos sobre el aguacate en la tostada.
- Añadimos los piñones. De forma opcional podemos añadir sal y pimienta al gusto. ¡Listo!
Tostadas de queso crema y fresas con semillas de sésamo
¿Qué necesitas?
- 1 tostador
- 1 cuchillo
- 1 tabla de cortar
- 1 plato
Ingredients
- 2 rebanadas de pan integral
- 30 gramos de queso crema de untar
- 2 fresas
- 10 gramos semillas de sésamo
Instructions
- Comenzamos lavando las fresas con abundante agua.
- Sobre una tabla de cortar, partimos las fresas en rodajas.
- En un tostador, o en una sartén, doramos las dos rebanadas de pan integral.
- Untamos el queso crema sobre el pan ya tostado. Colocamos las fresas encima del queso.
- Añadimos las semillas de sésamo y listo.
We have given you recipes for 3 healthy toasts, but you can combine and prepare them to your liking. This breakfast can accommodate almost anything you want to try; the limit is set by your imagination or your preference for one thing or another. Taking care of yourself does not mean that you have to give up trying new things or eating the food you enjoy so much. Dare to innovate and you will be surprised!