Rhodiola rosea: l’energia naturale che riequilibra corpo e mente, avvalorata dalla scienza
In una società in cui l’impegno mentale e fisico è costante, la ricerca dell’equilibrio è diventata una priorità.
La stanchezza, la mancanza di concentrazione e la fatica emotiva colpiscono allo stesso modo studenti, sportivi e professionisti. E sebbene molti ricorrano alla caffeina o agli stimolanti artificiali, la scienza sta dimostrando che esistono alternative naturali più sostenibili, come la Rhodiola rosea, una pianta adattogena capace di migliorare la risposta dell’organismo allo stress e potenziare la sua capacità di recupero.
In un mondo in cui la stanchezza fisica e mentale è diventata una costante — davanti a uno schermo, in palestra o in ufficio — gli studi scientifici tornano a guardare alla natura. E tra le piante adattogene più studiate, la Rhodiola rosea si distingue come un’alleata unica per migliorare l’energia, la concentrazione e la resistenza allo stress.
La Rhodiola e il suo ruolo nella fatica mentale e visiva: la scienza lo conferma
Oggi, grazie alle ricerche di università europee e laboratori specializzati, sappiamo che questa pianta non solo aiuta a sostenere le esigenze quotidiane, ma migliora anche la concentrazione, le prestazioni fisiche e la stabilità emotiva, offrendo un’energia autentica ed equilibrata.
In questo contesto, l’Università di Granada, in collaborazione con Pharmanager Ingredients (Francia) e Life Pro Nutrition, ha sviluppato negli ultimi anni diversi lavori pionieristici con l’estratto standardizzato RhodioZen®, lo stesso utilizzato nella formulazione di Daily Pro Energy di Life Pro Nutrition.
Da parte loro, recenti studi internazionali sulla Rhodiola rosea, realizzati in collaborazione con ricercatori dell’Università di Granada — tra cui i dottori Carlos Alix-Fages e Pablo Jiménez-Martínez, membri del team scientifico di R&D di Life Pro Nutrition — confermano che questa pianta, ben lontana dall’essere un semplice stimolante naturale, costituisce una risorsa scientificamente validata per migliorare la capacità dell’organismo di adattarsi allo stress e ottimizzare l’equilibrio tra corpo e mente.
La Rhodiola e il suo ruolo nella fatica mentale e visiva: la scienza lo conferma
Nel 2025, il team composto da Paula M. Lara, Jesús Vera, Daniel Marcos-Frutos, Carlos Alix-Fages, Pablo Jiménez-Martínez, Amador García-Ramos e Beatriz Redondo, appartenenti al Dipartimento di Ottica e Scienze dello Sport dell’Università di Granada, insieme a ricercatori della New England College of Optometry (USA) e dell’Universidad Católica de la Santísima Concepción (Cile), ha pubblicato uno studio sulla rivista scientifica Ophthalmic and Physiological Optics dal titolo:
“Can Rhodiola rosea supplementation mitigate digital eye strain? A triple-blinded placebo-controlled study”.
Questo lavoro ha analizzato se l’integrazione con Rhodiola rosea potesse mitigare gli effetti della sindrome da visione al computer (Digital Eye Strain, DES), una condizione molto comune causata dall’uso prolungato degli schermi.
I risultati sono stati netti: dopo quattro giorni di integrazione con 1.200 mg giornalieri di RhodioZen®, i partecipanti hanno mostrato una riduzione significativa della variabilità della risposta accomodativa oculare (p = 0.007) e una diminuzione della sensazione di vista offuscata al termine di compiti cognitivi impegnativi (p = 0.009).
Inoltre, gli autori sostengono “l’idea che la Rhodiola rosea possa migliorare la stabilità visiva e ridurre i sintomi della fatica oculare, agendo come modulatore dello stress visivo e cognitivo” (Vera et al., 2025).
D’altra parte, in questo studio gli autori rafforzano il ruolo adattogeno della pianta: “La Rhodiola rosea esercita i suoi effetti principalmente attraverso i suoi composti attivi, le rosavine e i salidrosidi, che modulano l’attività dell’asse ipotalamo–ipofisi–surrene e regolano neurotrasmettitori come la dopamina e la serotonina” (Lara et al., Ophthalmic Physiol Opt., 2025).
In altre parole, la Rhodiola non solo protegge gli occhi dallo stress visivo, ma aiuta la mente a mantenere concentrazione e chiarezza durante attività cognitive prolungate. Un beneficio particolarmente rilevante in un’epoca in cui trascorriamo più di sette ore al giorno davanti agli schermi.
Prestazioni fisiche e resilienza sotto pressione: una nuova prospettiva
In un altro lavoro pubblicato nello stesso anno sulla rivista Nutrients con il titolo “The Impact of Rhodiola rosea Extract on Strength Performance in Alternative Bench-Press and Bench-Pull Exercises Under Resting and Mental Fatigue Conditions: A Randomized, Triple-Blinded, Placebo-Controlled, Crossover Trial” (Nutrients, 2025, doi: 10.3390/nu17060940), il team internazionale guidato dall’Università di Granada e da Pharmanager Ingredients (Francia) — al quale hanno partecipato anche Carlos Alix-Fages e Pablo Jiménez-Martínez, insieme a ricercatori come Daniel Marcos-Frutos, Paula M. Lara, Jesús Vera e Amador García-Ramos — ha analizzato come la Rhodiola rosea influisca sulle prestazioni fisiche in condizioni di fatica mentale.
Durante lo studio, i partecipanti hanno svolto esercizi di forza (bench press e bench pull) dopo quattro giorni di integrazione con RhodioZen® (1.200 mg/giorno).
I risultati sono stati coerenti: la Rhodiola ha aumentato il numero di ripetizioni completate e la velocità di esecuzione, anche quando i soggetti erano mentalmente affaticati. Delle 52 comparazioni effettuate, 17 hanno mostrato miglioramenti significativi o lievi a favore della Rhodiola, senza registrare effetti collaterali.
Lo studio ha concluso che “l’integrazione a breve termine con Rhodiola rosea è sicura e offre benefici ergogenici sulle prestazioni fisiche, soprattutto in contesti di esaurimento mentale” (Nutrients, 2025).
Secondo il team di ricerca, questi risultati dimostrano che la Rhodiola favorisce la connessione tra corpo e mente, aiutando a mantenere le prestazioni fisiche senza compromettere la stabilità mentale.
Il potere adattogeno della Rhodiola: equilibrio tra scienza e natura
Entrambi i lavori rafforzano il ruolo della Rhodiola rosea come adattogeno naturale: una sostanza che aiuta l’organismo a ristabilire il proprio equilibrio di fronte allo stress fisico, emotivo e ambientale.
I suoi composti bioattivi — le rosavine e i salidrosidi — agiscono sul sistema nervoso centrale, riducendo l’eccesso di cortisolo, migliorando la funzione cognitiva e favorendo una sensazione di calma ed energia duratura, aumentando così la sensazione di vitalità.
Nel complesso, gli autori concordano sul fatto che la Rhodiola rosea migliora le prestazioni mentali, la resistenza fisica e il benessere emotivo senza generare dipendenza né eccitazione eccessiva.
Entrambi gli studi spiegano che “il vero valore della Rhodiola risiede nella sua capacità di aumentare la resilienza dell’organismo: aiuta a mantenere le prestazioni quando corpo e mente sono sottoposti a pressione” (Redondo et al., 2025).
Daily Pro Energy: quando la scienza si trasforma in benessere quotidiano
Ispirato alle evidenze fornite da questi team di ricerca, Life Pro Daily Pro Energy combina l’estratto RhodioZen® con altri principi attivi naturali dall’elevato valore funzionale:
- Ginseng e Ginkgo biloba, che favoriscono la concentrazione, la circolazione cerebrale e le prestazioni cognitive.
- Zafferano Safrasol®, con un effetto positivo sull’umore e sulla motivazione.
- Vitamine del gruppo B (B6, B12, Niacina e Acido Pantotenico), essenziali per il metabolismo energetico e la riduzione della stanchezza.
- Zinco, che contribuisce alla normale funzione cognitiva e all’equilibrio immunitario.
La sua formulazione, supportata dalla scienza, è pensata per offrire energia autentica, non artificiale:
un’energia che rispetta i ritmi dell’organismo e promuove la vitalità durante tutta la giornata.
Che si tratti di affrontare un esame, una giornata lavorativa intensa o una sessione di allenamento impegnativa, Daily Pro Energy aiuta a mantenere la connessione corpo–mente, permettendo di rendere di più e vivere meglio.
Conclusione: l’energia che nasce dall’equilibrio
Gli studi più recenti sviluppati insieme a istituzioni internazionali e all’Università di Granada — con la partecipazione di esperti come Carlos Alix-Fages e Pablo Jiménez-Martínez — hanno dimostrato che la Rhodiola rosea va ben oltre l’essere un semplice stimolante naturale.
Le ricerche dimostrano la sua capacità di favorire la risposta dell’organismo alle esigenze fisiche e mentali, aiutando a mantenere concentrazione, vitalità e benessere generale.
Grazie a questi progressi scientifici e al suo inserimento nella formulazione di Daily Pro Energy, la Rhodiola rosea si afferma come un supporto naturale di riferimento per chi desidera affrontare la giornata con maggiore energia, lucidità ed equilibrio.
Fonti scientifiche
Marcos-Frutos, D., Leban, Ž., Li, Z., Zhang, X., Lara, P. M., Alix-Fages, C., Jiménez-Martínez, P., & García-Ramos, A. (2025). The impact of Rhodiola rosea extract on strength performance in alternative bench-press and bench-pull exercises under resting and mental fatigue conditions: A randomized, triple-blinded, placebo-controlled, crossover trial. Nutrients, 17(6), 940. https://doi.org/10.3390/nu17060940
Lara, P. M., Vera, J., Marcos-Frutos, D., Alix-Fages, C., Jiménez-Martínez, P., García-Ramos, A., & Redondo, B. (2025, August 27). Can Rhodiola rosea supplementation mitigate digital eye strain? A triple-blinded placebo-controlled study. Ophthalmic and Physiological Optics. Advance online publication. https://doi.org/10.1111/opo.70005