Che cos’è Doms?
Doms è un integratore progettato da Life Pro, con l’obiettivo di aiutare a ridurre il dolore muscolare generato dai dolori muscolari post-allenamento. È stato realizzato con 3 estratti naturali brevettati, che favoriscono il processo di recupero dopo l’allenamento e possiedono diverse proprietà antinfiammatorie e vitamina D.
I dolori muscolari post-allenamento, o in inglese Doms (Delay Onset Muscle Soreness), sono dolori muscolari a insorgenza ritardata, che compaiono tra le 12 e le 48 ore successive alla conclusione dello sport, dell’allenamento o dell’attività fisica svolta.
Non tutte le persone soffrono dei dolori muscolari post-allenamento allo stesso modo: alcune li avvertiranno con maggiore intensità, altre con minore intensità e per durate diverse, ecc. Solitamente compaiono quando si ricomincia ad allenarsi dopo un lungo periodo di inattività, quando ci si allena per la prima volta, quando si introducono nuovi esercizi o carichi oppure si modificano i tempi nelle fasi eccentriche e concentriche, ecc.
Sebbene, affinché i dolori muscolari post-allenamento scompaiano, sia fondamentale un adeguato riposo del gruppo o dei gruppi muscolari, insieme a una buona alimentazione, esistono alcuni composti e integratori che, grazie alle loro proprietà e caratteristiche, possono risultare efficaci nel ridurne l’intensità o alleviare il dolore.
La composizione di Doms
Doms è stato formulato con 4 ingredienti altamente efficaci per la riduzione del dolore muscolare.
Estratto secco di melograno Pomanox
- Proviene dal melograno e mantiene tutte le proprietà naturali del frutto.
- Nella sua buccia si trova oltre il 70% dei polifenoli.
- Alto contenuto di polifenoli naturali.
- Grandi proprietà antiossidanti.
- Potente effetto antinfiammatorio e contribuisce al mantenimento della salute cardiovascolare in condizioni ottimali.
- Ogni capsula fornisce 187,5 mg.
Estratto secco di ciliegia Montmorency CherryPure
- Proviene dalle amarene originarie della città francese di Montmorency.
- Alto contenuto di antiossidanti e fitonutrienti come l’antocianina.
- L’antocianina è un pigmento naturale e un flavonoide, dotato di proprietà antinfiammatorie e antivirali.
- Favorisce la riduzione dell’infiammazione muscolare.
- Ogni capsula fornisce 120 mg.
Estratto secco di curcuma Cursol
- La curcuma è costituita principalmente da un composto chiamato curcumina. Fa parte della famiglia dello zenzero.
- Dispone del brevetto Cursol, che ne garantisce la qualità e la biodisponibilità.
- Proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
- Curcumina: un polifenolo presente nella radice della pianta, utilizzato nella medicina tradizionale da tempo immemorabile.
- Riduce l’infiammazione nelle articolazioni e nel tessuto muscolare, alleviando il dolore dei dolori muscolari post-allenamento.
- Ogni capsula fornisce 100 mg.
Vitamina D
- La vitamina D si ottiene principalmente attraverso l’esposizione al sole.
- Essenziale per il mantenimento del tessuto muscolare.
- Partecipa alla fissazione del calcio nelle ossa.
- Favorisce il mantenimento del sistema immunitario in condizioni ottimali.
- Ogni capsula fornisce 25 ug.
Dolori muscolari post-allenamento = buon allenamento?
No, è stato dimostrato che i dolori muscolari post-allenamento non sono un indicatore dell’aver svolto un buon allenamento.
Quando modifichiamo la nostra routine di allenamento, aggiungiamo nuovi esercizi o modifichiamo la durata della fase concentrica o eccentrica, cioè quando sottoponiamo il muscolo a uno stimolo nuovo o diverso, è comune che compaiano i dolori muscolari post-allenamento. Nelle persone principianti, la loro comparsa è altrettanto molto comune.
Ci sono persone più predisposte a soffrire di dolori muscolari post-allenamento. Inoltre, in base all’intensità dell’allenamento, può essere un fenomeno comune e, se l’intensità è molto elevata, può indicare un sovrallenamento.
I benefici dell’integrazione con Doms.
Per godere dei benefici offerti da questo integratore, è fondamentale assumerlo con regolarità per almeno una settimana. Evidenziamo:
- Favorisce il processo di recupero.
- Riduce il dolore prodotto dai dolori muscolari post-allenamento.
- Ha un effetto antinfiammatorio e diverse proprietà antinfiammatorie.
- Possiede anche proprietà antiossidanti.
- Gli estratti vegetali utilizzati sono stati brevettati.
Come assumere Doms?
Assumere 2 capsule 1 ora prima dell’allenamento e 2 capsule 1 ora dopo l’allenamento o prima di andare a dormire. Consumare per almeno sette giorni consecutivi.