Qu’est-ce que Doms ?
Doms est un complément conçu par Life Pro, dont l’objectif est d’aider à réduire les douleurs musculaires causées par les courbatures. Il a été élaboré à partir de 3 extraits naturels brevetés, qui favorisent le processus de récupération après l’entraînement et possèdent diverses propriétés anti-inflammatoires, ainsi que de la vitamine D.
Les courbatures ou, en anglais, Doms (Delay Onset Muscle Soreness), correspondent à des douleurs musculaires d’apparition tardive, qui surviennent entre 12 et 48 heures après la fin du sport, de l’entraînement ou de l’activité physique pratiquée.
Tout le monde ne souffre pas de courbatures de la même manière : certaines personnes les ressentiront plus intensément, d’autres moins, pendant des durées différentes, etc. Elles apparaissent généralement lorsqu’on commence à s’entraîner après une longue période d’inactivité, lorsqu’on pratique une activité pour la première fois, lorsqu’on ajoute de nouveaux exercices ou de nouvelles charges, ou lors de changements de durée dans les phases excentriques et concentriques, etc.
Même si, pour faire disparaître les courbatures, il est essentiel de bien laisser reposer le ou les groupes musculaires concernés et d’avoir une alimentation adaptée, certains composés et compléments peuvent, grâce à leurs propriétés et qualités, s’avérer efficaces pour réduire leur intensité ou atténuer la douleur.
La composition de Doms
Doms a été formulé avec 4 ingrédients hautement efficaces pour réduire les douleurs musculaires.
Extrait sec de grenade Pomanox
- Il provient de la grenade et conserve toutes les propriétés naturelles du fruit.
- Sa peau contient plus de 70 % de polyphénols.
- Forte teneur en polyphénols naturels.
- Excellentes propriétés antioxydantes.
- Effet anti-inflammatoire puissant et maintien de la santé cardiovasculaire dans des conditions optimales.
- Chaque capsule fournit 187,5 mg.
Extrait sec de cerise Montmorency CherryPure
- Il provient de cerises acides originaires de la ville française de Montmorency.
- Forte teneur en antioxydants et en phytonutriments tels que l’anthocyanine.
- L’anthocyanine est un pigment naturel et un flavonoïde possédant des propriétés anti-inflammatoires et antivirales.
- Elle favorise la réduction de l’inflammation musculaire.
- Chaque capsule fournit 120 mg.
Extrait sec de curcuma Cursol
- Le curcuma est principalement constitué d’un composé appelé curcumine. Il appartient à la famille du gingembre.
- Il bénéficie du brevet Cursol, qui garantit sa qualité et sa biodisponibilité. a0
- Propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
- Curcumine : un polyphénol présent dans la racine de la plante, utilisé en médecine traditionnelle depuis des temps immémoriaux.
- Elle réduit l’inflammation des articulations et des tissus musculaires, soulageant ainsi les douleurs liées aux courbatures.
- Chaque capsule fournit 100 mg.
Vitamine D
- La vitamine D est principalement obtenue grâce à l’exposition au soleil.
- Elle est essentielle au maintien des tissus musculaires.
- Elle participe à la fixation du calcium dans les os.
- Elle favorise le maintien du système immunitaire dans des conditions optimales.
- Chaque capsule fournit 25 ug.
Courbatures = bon entraînement ?
Non, il a été démontré que les courbatures ne sont pas un indicateur d’un bon entraînement.
Lorsque nous modifions notre routine d’entraînement, ajoutons de nouveaux exercices ou modifions la durée de la phase concentrique ou excentrique, c’est-à-dire lorsque nous soumettons le muscle à un stimulus nouveau ou différent, il est fréquent que des courbatures apparaissent. Chez les débutants, leur apparition est également très fréquente.
Certaines personnes sont plus susceptibles de souffrir de courbatures. De plus, selon l’intensité de l’entraînement, cela peut être fréquent et, lorsque l’intensité est très élevée, cela peut être le signe d’un surentraînement.
Les bienfaits de la supplémentation avec Doms.
Pour profiter des bienfaits de ce complément, il est essentiel de le prendre régulièrement pendant au moins une semaine. Nous pouvons notamment citer :
- Il favorise le processus de récupération.
- Il réduit les douleurs causées par les courbatures.
- Il possède un effet anti-inflammatoire ainsi que différentes propriétés anti-inflammatoires.
- Il possède également des propriétés antioxydantes.
- Les extraits végétaux utilisés ont été brevetés.
Comment prendre Doms ?
Prendre 2 capsules 1 heure avant l’entraînement et 2 capsules 1 heure après l’entraînement ou avant de dormir. À consommer pendant au moins sept jours consécutifs.