Che cos’è Raw Fructose?
Raw Fructose è un integratore sportivo appartenente alla linea Endurance, che apporta fruttosio, un carboidrato a basso indice glicemico, favorendo l’apporto di energia.
Raw Fructose appartiene alla linea di integratori specializzati per gli sport di resistenza e di lunga durata, Endurance di Life Pro.
È consigliato a tutte le persone e agli sportivi che desiderano l’apporto più efficace e adeguato durante lo svolgimento di allenamenti prolungati.
Che cos’è il fruttosio?
Il fruttosio è una fonte di carboidrati semplici. I carboidrati sono il macronutriente che ha la funzione di apportare energia, reintegrare le riserve di glicogeno ecc. Ogni grammo di fruttosio fornisce 4 calorie.
Il fruttosio, a differenza di altri carboidrati, si caratterizza perché fornisce una fonte di energia lenta.
Inoltre, presenta caratteristiche peculiari:
- non provoca disturbi intestinali
- non genera picchi elevati di insulina
- reintegra principalmente le riserve di glicogeno epatico
A chi è consigliato Raw Fructose?
Raw Fructose è l’integratore consigliato agli sportivi che praticano esercizi di durata superiore a un’ora e hanno bisogno di mantenere i livelli di energia in modo progressivo nel tempo, per una durata maggiore, favorendo il reintegro delle riserve di glicogeno epatico.
Proprietà e funzioni di Raw Fructose
Energia.
Il fruttosio favorisce il processo di recupero al termine dell’attività fisica.
Indice glicemico:
È un tipo di carboidrato classificato come a basso indice glicemico. Questo indice si riferisce alla velocità con cui viene digerito e trasportato nel sangue sotto forma di glucosio: il fruttosio svolge questi processi più lentamente rispetto ad altri carboidrati.
Il picco di insulina:
A differenza di altri tipi di carboidrati che richiedono un grande picco di insulina per essere utilizzati, il fruttosio, al contrario, genera un picco molto più basso. Il fruttosio viene assorbito nell’intestino tenue attraverso il trasportatore GLUT-4, che non dipende dall’insulina. Favorisce un migliore controllo del diabete.
Digestione e assorbimento:
Poiché la sua assimilazione è più lenta e progressiva, non provoca disturbi durante la digestione. Inoltre, favorisce l’aumento del senso di sazietà.
Domande frequenti
Quando assumere Raw Fructose?
Prima dell’allenamento: con l’obiettivo di caricare le riserve di glicogeno epatico e favorire lo svolgimento dell’allenamento o della competizione.
Durante l’allenamento: al fine di mantenere prestazioni ottimali ed evitare la comparsa della fatica.
Al termine dell’allenamento: le riserve di glicogeno epatico saranno praticamente vuote al termine dell’allenamento. Favorisce il reintegro e un migliore recupero.
Come assumere Raw Fructose?
Sciogliere 30 grammi di Malto Dextrin in 500 ml d’acqua.