Qu’est-ce que Raw Fructose ?
Raw Fructose est un complément sportif qui appartient à la gamme Endurance et apporte du fructose, un glucide à faible indice glycémique, qui favorise l’apport d’énergie.
Raw Fructose appartient à la gamme de compléments spécialisés pour les sports d’endurance et de longue durée, Endurance de Life Pro.
Il est recommandé à toutes les personnes et à tous les sportifs qui recherchent un apport aussi efficace qu’approprié pendant leurs longues séances d’entraînement.
Qu’est-ce que le fructose ?
Le fructose est une source de glucides simples. Les glucides sont le macronutriment ayant pour fonction d’apporter de l’énergie, de reconstituer les réserves de glycogène, etc. Chaque gramme de fructose fournit 4 calories.
Le fructose, contrairement à d’autres glucides, se caractérise par le fait qu’il apporte une source d’énergie lente.
De plus, il possède des caractéristiques particulières :
- il ne provoque pas de troubles intestinaux
- il ne génère pas de pics d’insuline élevés
- il reconstitue principalement les réserves de glycogène hépatique
À qui Raw Fructose est-il recommandé ?
Raw Fructose est le complément recommandé aux sportifs qui pratiquent des exercices de plus d’une heure et qui ont besoin de maintenir leur niveau d’énergie de manière progressive et durable, pendant une période prolongée, tout en favorisant la reconstitution des réserves de glycogène hépatique.
Propriétés et fonctions de Raw Fructose
Énergie.
Le fructose favorise le processus de récupération après la fin de l’activité physique.
Indice glycémique :
Il s’agit d’un type de glucide classé comme ayant un faible indice glycémique. Cet indice fait référence à la vitesse à laquelle il est digéré et transporté dans le sang sous forme de glucose : le fructose réalise ces processus plus lentement que les autres glucides.
Le pic d’insuline :
Contrairement à d’autres types de glucides qui nécessitent un pic d’insuline important pour être utilisés, le fructose génère au contraire un pic beaucoup plus faible. Le fructose est absorbé dans l’intestin grêle par l’intermédiaire du transporteur GLUT-4, qui ne dépend pas de l’insuline. Il permet un meilleur contrôle du diabète.
Digestion et absorption :
Comme son assimilation est plus lente et progressive, il ne provoque pas de troubles digestifs. De plus, il favorise l’augmentation de la satiété.
Questions fréquentes
Quand prendre Raw Fructose ?
Avant l’entraînement : dans le but de reconstituer les réserves de glycogène hépatique afin de favoriser la réalisation de l’entraînement ou de la compétition.
Pendant l’entraînement : afin de maintenir des performances optimales et d’éviter l’apparition de la fatigue.
À la fin de l’entraînement : les réserves de glycogène hépatique seront pratiquement épuisées à la fin de l’entraînement. Cela favorise leur reconstitution et une meilleure récupération.
Comment prendre Raw Fructose ?
Dissoudre 30 grammes de Malto Dextrin dans 500 ml d’eau.