Se stai cercando un nuovo modo per innovare le tue colazioni, le 3 nuove ricette di toast salutari sono ciò che fa per te. In Life Pro proponiamo 3 toast sani, deliziosi modi per preparare le tue colazioni ogni mattina, in modo semplice e con ingredienti deliziosi e nutrienti.
Toast sani
A questo scopo, consigliamo di utilizzare come base del pane integrale. Il pane integrale contiene una maggiore quantità di fibre e il suo indice di sazietà è più elevato. Sul nostro sito web puoi trovare delle baguette proteiche, che aumenteranno inoltre il contenuto proteico totale di ciascuna di esse. Inoltre, puoi scegliere tra diverse opzioni dolci e salate. I toast sono un alimento molto versatile, che ti permette di realizzare centinaia di combinazioni. Un altro degli ingredienti utilizzati è la crema di arachidi, oppure puoi scegliere di insaporirli con la nuova linea di salse sauzero, molto povere di calorie e con sapori che ti sorprenderanno per la loro intensità e per il ridotto apporto calorico nella dieta.
La crema di arachidi è un’eccellente fonte di energia, che si abbina sia al dolce sia al salato e dona un tocco cremoso ai tuoi toast. In Life Pro puoi trovare la crema di arachidi nella versione crunchy (con pezzetti di arachidi) o smooth, entrambe realizzate esclusivamente con arachidi al 100%.
Tostada de crema de cacahuete y plátano o arándanos
¿Qué necesitas?
- 1 tostador
- 1 cuchillo
- 1 tabla de cortar
- 1 plato
Ingredienti
- 2 rebanadas de pan integral
- 40 gramos de crema 100% cacahuete natural
- 1 plátano
- 15 gramos de arándanos rojos secos
Istruzioni
- Comenzamos cortando el plátano en finas rodajas.
- En un tostador, o en una sartén, doramos las dos rebanadas de pan integral.
- Colocamos sobre un plato. Añadimos la cantidad de crema de cacahuete deseada.
- En una de las tostadas, colocamos las rodajas de plátano. De forma opcional, podemos espolvorear una pizca de cacao en polvo.
- En la tostada restante, colocamos los arándanos rojos secos. Y listo.
Tostada de aguacate y huevo duro con piñones y especias
¿Qué necesitas?
- 1 cacerola
- 1 cuchillo
- 1 tabla de cortar
- 1 tostador
- 1 plato
Ingredienti
- 2 rebanadas de pan integral
- 1 aguacate
- 2 huevos
- 10 gramos de piñones
- sal y pimienta al gusto
Istruzioni
- En una cacerola, añadimos agua. Calentamos a fuego medio hasta alcanzar el punto de ebullición.
- Cocemos 2 huevos durante 6-9 minutos en función del punto deseado.
- Una vez cocinados, retiramos del agua caliente y esperamos a que se enfríen para poder retirar la cáscara con facilidad.
- Sobre una tabla de cortar, cortamos un aguacate por la mitad. Con la ayuda de un tenedor, machacamos hasta lograr que todo el aguacate quede con una consistencia fácil de untar.
- En un tostador, o en una sartén, doramos las dos rebanadas de pan integral.
- Colocamos sobre un plato. Añadimos la cantidad de aguacate deseada.
- Pelamos los dos huevos duros y cortamos en rodajas. Colocamos sobre el aguacate en la tostada.
- Añadimos los piñones. De forma opcional podemos añadir sal y pimienta al gusto. ¡Listo!
Tostadas de queso crema y fresas con semillas de sésamo
¿Qué necesitas?
- 1 tostador
- 1 cuchillo
- 1 tabla de cortar
- 1 plato
Ingredienti
- 2 rebanadas de pan integral
- 30 gramos de queso crema de untar
- 2 fresas
- 10 gramos semillas de sésamo
Istruzioni
- Comenzamos lavando las fresas con abundante agua.
- Sobre una tabla de cortar, partimos las fresas en rodajas.
- En un tostador, o en una sartén, doramos las dos rebanadas de pan integral.
- Untamos el queso crema sobre el pan ya tostado. Colocamos las fresas encima del queso.
- Añadimos las semillas de sésamo y listo.
Ti abbiamo proposto le ricette per 3 toast sani, ma puoi abbinarli e prepararli secondo i tuoi gusti; questa colazione si presta praticamente a qualsiasi cosa tu voglia sperimentare. Il limite è stabilito dalla tua immaginazione o dalla tua preferenza per alcuni ingredienti piuttosto che altri. Prendersi cura di sé non significa dover rinunciare a provare cose nuove o a mangiare quell’alimento che ti piace tanto. Osa innovare e rimarrai sorpreso!