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L’une des questions les plus fréquentes lorsqu’on commence à utiliser de la créatine est très simple : quelle quantité de créatine prendre par jour ? Bien qu’il existe différents protocoles dans la littérature scientifique, la … Lire plus
Bienfaits de la créatine selon les preuves scientifiques La créatine est probablement l’un des compléments alimentaires pour sportifs les plus étayés scientifiquement : des centaines d’études ont été publiées sur son utilisation et ses effets. … Lire plus
Comment prendre de la créatine : meilleur moment de la journée et mythes que vous pouvez ignorer La créatine est simple à intégrer à votre routine, mais de nombreux mythes circulent à son sujet : … Lire plus
Peu de compléments suscitent autant de questions que la créatine. Elle est principalement associée aux salles de sport et à la musculation, mais il s’agit en réalité de l’une des substances les plus étudiées dans … Lire plus
Par Sara Matesanz Certaines femmes n’ont pas besoin de regarder le calendrier pour savoir à quelle phase de leur cycle elles se trouvent. Le corps les devance. La sensibilité des seins apparaît, l’abdomen gonfle, le … Lire plus
Lors du Marathon de Boston de 1924, plusieurs médecins ont observé que de nombreux coureurs arrivaient à l’arrivée avec des symptômes évidents d’hypoglycémie. Un an plus tard, ils ont testé une intervention aussi simple qu’innovante … Lire plus
Life Pro au Salon du Coureur du Marathon de Valencia 2025 Life Pro au Salon du Coureur du Marathon de Valencia 2025 était une nouvelle fois présent à l’un des événements les plus importants du … Lire plus
La performance dans les sports d’endurance et les disciplines comprenant des efforts intermittents dépend de multiples facteurs physiologiques, notamment la disponibilité des glucides (CHO), l’état d’hydratation, la tolérance gastro-intestinale et la régulation adéquate du système … Lire plus
Une année de plus, Life Pro Endurance a été présent à la Media Maratón de Valencia Trinidad Alfonso Zurich 2025, l’un des événements les plus attendus par les amateurs de running. Pendant tout le week-end, nous avons … Lire plus
Qu’est-ce qu’ICEN ? ICEN (Instituto de las Ciencias del Ejercicio y la Nutrición) est un centre d’études spécialisé dans la formation de professionnels du sport, de la santé et de la nutrition. Il est né … Lire plus
