Recette de spaguetti protein pancakes
Vous cherchez une nouvelle façon de déguster de délicieuses crêpes, de manière innovante et avec une teneur élevée en protéines ? Révolutionner la préparation des crêpes est possible. C’est pourquoi, chez Life Pro, nous avons adapté l’une des recettes les plus virales, en améliorant sa composition, en augmentant l’apport en protéines et sans sucres ajoutés. Dans la recette suivante, nous vous apprenons à préparer une délicieuse recette de spaguetti protein pancakes, sans sucres ajoutés, de manière simple et rapide.
Cette recette est pensée pour l’heure du goûter, mais grâce à cet apport en protéines, vous pouvez également l’utiliser pour compléter vos petits-déjeuners ou simplement les rendre beaucoup plus sains.
Vous pouvez ajouter du protein crunch en topping et également l’agrémenter avec l’une des sauces de la nouvelle gamme sauzero ; la limite dépend de vos goûts. Parmi les ingrédients les plus remarquables, on trouve :
- Farine d’avoine saveur vanille.
- Whey saveur vanille, mais vous pouvez choisir votre parfum préféré.
- 2 parfums des nouveaux sirops sans calories Sauzero : Pancake et Chocolate.
Spaguetti Protein Pancakes
¿Qué necesitas?
- 1 Shaker
- 1 sartén
- 1 bol
- 1 tenedor
- 1 plato
Ingrédients
- 1 huevo
- 150 ml de leche o bebida vegetal de preferencia
- 15 g proteína Whey sabor Vainilla
- 30 g harina de avena sabor vainilla
- Toppings; Sauzero sabor Pancake, Chocolate y Protein Crunch
Instructions
- En un shaker, añadimos 1 huevo, 150 ml de leche, 15 gramos de proteína y 1 scoop de harina de avena.
- Agitamos hasta lograr una mezcla homogénea. No es necesario el uso de batidora.
- Precalentamos una sartén a fuego medio y engrasamos con aceite en spray o unas gotitas de aceite de oliva.
- Con una cuchara, vertemos la mezcla formando tiras finas con el preparado.
- Cocinamos como si de toritas convencionales se trataran. Hasta que la masa adquiera un ligero color tostado.
- Repetimos el proceso hasta finalizar con toda la masa.
- Colocamos en un bol.
- Decoramos con nuestros siropes Sauzero favoritos..
- ¡Listo!