Que sont les compléments de Greens ?
Les Greens sont un type de complément nutritionnel, formulé à partir de différents extraits d’origine végétale, afin de fournir leurs nutriments de manière concentrée sous forme de boisson.
Les greens sont formulés en combinant des extraits de fruits, de légumes, des superaliments et des plantes, entre autres. Leur principal avantage réside dans l’apport important d’antioxydants, de vitamines et de minéraux qu’ils fournissent en une seule prise.
La consommation de fruits et de légumes peut s’avérer compliquée dans certaines occasions, que ce soit par manque d’envie ou en raison d’une alimentation peu variée. Ils contribuent à éviter les carences nutritionnelles pouvant survenir et à couvrir les besoins quotidiens afin de maintenir un état de santé optimal.
Leur composition peut varier d’un fabricant à l’autre. Il est important de prêter attention à la liste des ingrédients au moment de choisir un complément de Greens et d’éviter ceux qui sont riches en sucres ajoutés ou en d’autres composants susceptibles de réduire la proportion de vitamines et de minéraux.
De quoi sont composés les compléments de Greens ?
La composition repose sur une grande combinaison de différents extraits de fruits, de légumes, d’algues, etc.
Certains des composés les plus courants sont :
Spiruline :
Une algue considérée comme un superaliment. Elle possède une teneur élevée en chlorophylle. C’est une excellente source de vitamines et de minéraux, notamment de vitamine E, de vitamine A et de vitamines du groupe B. Elle possède un grand pouvoir antioxydant.
Herbe de blé :
Bien que son nom puisse prêter à controverse, elle ne contient pas de gluten. C’est une excellente source de vitamines A, C et E ainsi que de minéraux tels que le fer, le magnésium et le calcium. Elle fournit également différents acides aminés.
Chlorelle :
Microalgue qui, tout comme la spiruline, est considérée comme un superaliment grâce à son apport en vitamines, en minéraux et en chlorophylle. C’est une excellente source de fer, de potassium et d’Oméga 3.
Acérola :
Fruit de petite taille, semblable aux cerises, qui possède un fort pouvoir antioxydant grâce à sa teneur en vitamine C. Il fournit également différents caroténoïdes, phénols et tanins.
Inuline :
Type de glucide non digestible, classé comme source de fibres solubles. Elle possède des propriétés prébiotiques, augmente la sensation de satiété et favorise l’amélioration du transit intestinal.
Herbe d’orge :
Présentant des caractéristiques similaires à celles de l’herbe de blé, elle est également considérée comme un superaliment riche notamment en phytonutriments, vitamines, minéraux et acides aminés.
Autres composés :
· Extrait sec d’orange. · Extrait sec de maca. · Extrait sec d’églantier. · Jus de grenade en poudre. · Épinards en poudre. · Aubergine en poudre. · Haricot vert en poudre. · Courgette en poudre. · Jus de pamplemousse en poudre. · Jus de mandarine en poudre.
Bienfaits
· Favorisent l’apport de phytonutriments, de vitamines et de minéraux. · Facilitent la prise des nutriments nécessaires. · Grand pouvoir antioxydant : renforcent le système immunitaire. · Évitent les carences pouvant survenir en raison d’une mauvaise alimentation. · Contribuent au maintien et à l’amélioration de la santé. · Améliorent le transit intestinal et le système digestif.
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À qui sont-ils recommandés ?
Les compléments de Greens sont recommandés aux personnes qui souhaitent consommer les nutriments nécessaires sous la forme d’une seule boisson, qui n’incluent pas suffisamment de fruits et de légumes dans leur alimentation ou qui souhaitent éviter les carences ou déficits dus à une mauvaise alimentation.