Cómo hacer agua de avena
El agua de avena es solo una forma de incluir avena en su dieta y promover una pérdida de peso saludable. De hecho, es solo avena empapada y mezclada con agua, convirtiéndose en una bebida nutritiva.
Tiempo de preparación 20 min
liquadora
olla
tazas
colador
- 1 taza de avena
- 3 tazas de agua
- 1 rama de canela o canela en polvo
- 2 cucharadas de miel
Ponga la avena en la licuadora con suficiente agua para mezclar bien.
Cuando la avena esté completamente picada, poner en la olla con el resto del agua, agregar la avena y llevar a ebullición.
Cuando hierva, déjalo cocer a fuego lento durante 3-5 minutos. Pasado este tiempo, apagar el fuego.
Agregue palitos de canela para un sabor extra.
Enfriar y colar la bebida a través de un colador fino.
¡Listo! La avena se puede guardar en el refrigerador.
Cómo hacerlo:
La mejor manera de acelerar tu metabolismo con agua de avena es beber una con el estómago vacío. También puede beber agua en lugar de las comidas principales (almuerzo y cena).
La avena se puede almacenar en el refrigerador hasta por una semana.
Importante:
Como norma general a la hora de comprar avena, cuanto menos procesada sea la avena, más fibra contiene y más beneficios para la salud ofrece.
Gracias por leer nuestro artículo, te animamos a que pruebes esta mezcla mágica y nos cuentes tu experiencia en comentarios, para que así puedas obtener los beneficios mencionados anteriormente.