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Tostadas de pan blanco o integral con mermelada:

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¿Qué necesitas?

  • 1 tostadora
  • 1 cuchillo
  • 1 plato

Ingredienti
  

  • 2 rebanadas de pan blanco o integral de tu preferencia
  • 1 cucharada pequeña de mantequilla de almendra (u otra de frutos secos) Es recomendable moderar la ingesta de grasas antes d carrera para facilitar el proceso de digestión
  • 2 cucharadas de tu mermelada de preferencia Debe ser con azúcar, ya que el objetivo es proporcionar energía al organismo

Istruzioni
 

  • Su preparación es muy sencilla. Comienza tostando las dos rebanadas de pan
  • Colócalas sobre un plato y extiende con la ayuda de un cuchillo, la mantequilla de tu fruto seco escogido.
  • Incorpora la mermelada y listo.