Greens. El aporte de vitaminas y minerales en un suplemento.

¿Qué son los suplementos de Greens?

Los Greens son un tipo de complemento nutricional, que se formula a partir de diferentes extractos de origen vegetal, con el fin de proporcionar sus nutrientes de forma concentrada a través de un batido.

Los greens se formulan mediante la combinación de extractos de frutas, verduras, los considerados como super alimentos, y hierbas entre otros. El principal beneficio es el gran aporte de antioxidantes, vitaminas y minerales que proporciona en una sola toma.

La ingesta de frutas y verdura puede resultar complicada en ciertas ocasiones, ya sea por falta de gusto o una dieta poco variada. Contribuyen a evitar carencias nutricionales que puedan producirse y a cubrir los requerimientos diarios para mantener un óptimo estado de salud.

Su composición puede ser variada de un fabricante a otro. Es importante prestar atención al listado de ingredientes a la hora de escoger un suplemento de Greens, y evitar aquellos que sean altos en azucares añadidos u otros componentes que disminuyan la proporción de vitaminas y minerales. 

¿De qué se componen los suplementos de Greens?

La composición se basa en una gran combinación de diferentes extractos de frutas, verduras, algas etc.

Algunos de los compuestos más habituales son:

Espirulina:

Un alga que se considera un superalimento.  Posee un elevado contenido en clorofila. Es una excelente fuente de vitaminas y minerales, especialmente la vitamina E, vitamina A y vitaminas del grupo B. Cuenta con un gran poder antioxidante.

Hierba de trigo:

A pesar de que, por su nombre puede producir controversia, no contiene gluten. Es una excelente fuente de vitaminas A, C y E y de minerales como el hierro, magnesio y calcio. También proporciona diferentes aminoácidos.

Clorela:

Microalga, que, al igual que la espirulina, es considerada un super alimento gracias a su aporte de vitaminas, minerales y clorofila. Es una excelente fuente de hierro, potasio y Omega 3.

Acerola:

Fruto de tamaño pequeño, similar a las cerezas, que cuenta con un elevado poder como antioxidante debido al contenido de vitamina C que posee. También, proporciona distintos carotenoides, fenoles y taninos. 

Inulina:

Tipo de hidrato de carbono no digerible, que se clasifica como una fuente de fibra soluble. Cuenta con propiedades como prebiótico, aumenta los niveles de saciedad y favorece la mejora del tránsito intestinal.

Hierba de cebada:

Con características similares a la hierba de trigo, también es considerado un super alimento rico en fitonutrientes, vitaminas, minerales y aminoácidos entre otros. 

Otros compuestos son:

·         Extracto seco de Naranja.
·         Extracto seco de Maca.
·         Extracto seco de Escaramujo.
·         Zumo de Granada en polvo.
·         Espinaca en polvo.
·         Berenjena en polvo.
·         Judía verde en polvo.
·         Calabacín en polvo.
·         Zumo de Pomelo en polvo.
·         Zumo de Mandarina en polvo.

Beneficios.

·         Favorecen el aporte de fitonutrientes, vitaminas y minerales.
·         Facilita la toma de los nutrientes necesarios.
·         Gran poder antioxidante: refuerza el sistema inmune.
·         Evita las carencias que puedan producirse por una mala alimentación.
·         Contribuye al mantenimiento y mejora de la salud.
·         Mejora el tránsito intestinal y el sistema digestivo. 

¿Para quién están recomendados?

Los suplementos de Greens están recomendados para las personas que quieran realizar la toma de los nutrientes necesarios, mediante un solo batido, que no incluyan en su dieta suficientes frutas y verduras o quieran evitar carencias o déficits a causa de una mala alimentación.

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