Probiótico y prebiótico. Diferencias y por qué son necesarios.

Probiótico y prebiótico. Diferencias y por qué son necesarios.

Los probióticos son el conjunto de todos los microorganismos que se encuentran vivos a lo largo del sistema digestivo. Entre ellos, los más habituales son las levaduras o bacterias.Los prebióticos, son el alimento de los probióticos. Es un tipo de fibra , que no se digieren y favorecen el crecimiento de las bacterias necesarias para mantener el sistema digestivo en las condiciones adecuadas.  Leer más
La cafeína. Propiedades, efectos secundarios y formas de consumo.

La cafeína. Propiedades, efectos secundarios y formas de consumo.

Café, té, bebidas energéticas… La cafeína forma parte del día a día de un gran número de personas. Desde el café de por la mañana, hasta suplemento pre entreno, la cafeína es uno de los compuestos / suplementos más consumidos. Leer más
Las propiedades de la cúrcuma.

Las propiedades de la cúrcuma.

La cúrcuma se ha empleado desde tiempos innumerables en la medicina tradicional, gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y digestivas. Leer más
Ashwagandha; sus propiedades como adaptógeno.

Ashwagandha; sus propiedades como adaptógeno.

La ashwagandha es un compuesto de origen vegetal, que ha adquirido una gran popularidad, ya que cuenta con la capacidad de disminuir el estrés, reducir el cortisol y mejorar el sueño. Conoce sus beneficios. Leer más
Todo sobre las enzimas digestivas.

Todo sobre las enzimas digestivas.

Las enzimas digestivas se encuentran en nuestro organismo, y tienen como función principal la descomposición de los diferentes alimentos que ingerimos cada día. Sin las enzimas, estos no podrían ser absorbidos ni utilizados para las diferentes y numerosas funciones en las que son requeridos. Leer más
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