Doms. Recuperación y agujetas tras el entrenamiento.

¿Qué es Doms?

Doms es un suplemento diseñado por Life Pro, que tiene el objetivo de ayudar a reducir el dolor muscular generado por las agujetas. Ha sido elaborado con 3 extractos naturales patentados, que favorecen el proceso de recuperación tras el entrenamiento y cuentan con diversas propiedades antiinflamatorias y vitamina D.

Las agujetas o en inglés, Doms (Delay Onset Muscle Soreness) es el dolor muscular de aparición tardía, que aparece entre las 12 y 48 horas posteriores a la finalización del deporte, ,entrenamiento o actividad física realizada. 

No todas las personas padecen agujetas de la misma manera: algunas lo harán con más intensidad, otras con menos, por diferentes duraciones etc. Suelen aparecer al comenzar a entrenar después de un largo periodo inactivo, al hacerlo por primera vez, al incluir nuevos ejercicios, cargas o cambios de tiempo en las fases excéntricas y concéntricas etc.

A pesar de que para que las agujetas desaparezcan, es fundamental un buen descanso del grupo o grupos musculares, junto con una buena alimentación, existen ciertos compuestos y suplementos, que por sus propiedades y cualidades, pueden resultar efectivos a la hora de disminuir su intensidad o reducir el dolor. 

La composición de Doms

Doms ha sido formulado con 4 ingredientes altamente efectivos para la reducción del dolor muscular. 

Extracto Seco de Granada Pomanox

  • Proviene de la granada, mantiene todas las propiedades naturales de la fruta.
  • En su cáscara, se encuentran más del 70% de los polifenoles.
  • Alto contenido en polifenoles naturales.
  • Grades propiedades como antioxidante.
  • Potente efecto antiinflamatorio y el mantenimiento de la salud cardiovascular en óptimas condiciones. 
  • Cada cápsula proporciona 187,5 mg.

Extracto Seco de Cereza Montmorency CherryPure

  • Proviene de las cerezas ácidas originarias en la ciudad francesa Montmorency. 
  • Alto contenido en antioxidantes y fitonutrientes como la antocianina. 
  • La antocianina es un pigmento natural y flavonoide, que cuenta con propiedades antiinflamatorias y antivirales. 
  • Favorece la reducción de la inflamación muscular. 
  • Cada cápsula proporciona 120 mg.

Extracto seco de Cúrcuma Cursol

  • La cúrcuma está formada principalmente por un compuesto llamado curcumina. Forma parte de la familia del jengibre. 
  • Cuenta con la patente Cursol que garantiza su calidad y biodisponibilidad. 
  • Propiedades como antioxidante y antiinflamatorio. 
  • Curcumina: un polifenol que se encuentra en la raíz de la planta, y que ha sido utilizado en la medicina tradicional desde tiempos inmemoriales.
  • Disminuye la inflamación en articulaciones y en el tejido muscular, aliviando el dolor de las agujetas. 
  • Cada cápsula proporciona 100 mg.

Vitamina D

  • La vitamina D se obtiene principalmente mediante la exposición solar. 
  • Esencial en el mantenimiento del tejido muscular.
  • Participa en la fijación del calcio en los huesos.
  • Favorece el mantenimiento en óptimas condiciones del sistema inmune. 
  • Cada cápsula proporciona 25 ug.

¿Agujetas = buen entrenamiento?

No, se ha demostrado que las agujetas no son un indicador de haber realizado un buen entrenamiento.

Cuando modificamos nuestra rutina de entrenamiento, añadimos nuevos ejercicios, modificamos el tiempo de la fase concéntrica o excéntrica, es decir, cuando damos un estímulo nuevo o diferente al músculo, es común que las agujetas aparezcan. En personas principiantes, su aparición también es muy común. 

Hay personas que son más propensas a sufrir agujetas. Además, en función de la intensidad del entrenamiento, puede ser algo común y en caso de ser de intensidad muy alta, puede ser el indicador de sobre entrenamiento.  

Los beneficios de la suplementación con Doms. 

Para disfrutar de los beneficios con los que cuenta este suplemento, es fundamental tomarlo de forma continuada, durante mínimo, una semana.  Destacamos:

  • Favorece el proceso de recuperación.
  • Disminuye el dolor producido por las agujetas.
  • Cuenta con un efecto y diferentes propiedades como antiinflamatorio.
  • También cuenta con propiedades como antioxidantes.
  • Los extractos vegetales utilizados han sido patentados.

¿Cómo tomar Doms?

Tomar 2 cápsulas 1 hora antes del entrenamiento y 2 cápsulas 1 hora después del entrenamiento o antes de dormir. Consumir al menos durante siete días consecutivos.

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