Les straps<\/strong> ou sangles de prise sont un accessoire principalement utilis\u00e9 lors des entra\u00eenements de force impliquant des charges importantes, afin d\u2019optimiser la force de pr\u00e9hension.<\/p>\n Les straps <\/strong>sont deux bandes de tissu, qui peuvent \u00eatre fabriqu\u00e9es dans diff\u00e9rents mat\u00e9riaux et qui mesurent entre 30 et 45 cm de longueur.<\/p>\n Lorsque la force de pr\u00e9hension n\u2019est pas suffisante, ou lorsque l\u2019on cherche \u00e0 optimiser le soul\u00e8vement de charges lourdes, les straps ou sangles de prise <\/strong>sont l\u2019accessoire qui nous aidera \u00e0 soulever davantage de poids, \u00e0 prot\u00e9ger nos poignets et \u00e0 \u00e9viter les blessures.<\/p>\n Parmi leurs principaux avantages, les straps offrent une prise plus s\u00fbre. Ils aident \u00e0 \u00e9viter que la barre ne glisse et am\u00e9liorent la stabilit\u00e9.<\/p>\n Gr\u00e2ce \u00e0 leur utilisation, l\u2019attention sera pleinement port\u00e9e sur l\u2019ex\u00e9cution de l\u2019exercice, et non plus sur la prise, un facteur qui peut \u00eatre limitant.<\/p>\n Les mat\u00e9riaux dans lesquels les straps sont confectionn\u00e9s sont les suivants :<\/p>\n Cuir<\/strong> : l\u2019un des mat\u00e9riaux les plus populaires en raison de sa r\u00e9sistance et de sa durabilit\u00e9 ; il est pratiquement impossible qu\u2019il se d\u00e9chire ou soit endommag\u00e9. Les straps en cuir sont plus rigides que ceux fabriqu\u00e9s en nylon.<\/p>\n Nylon<\/strong> : mat\u00e9riau plus \u00e9conomique que le cuir, et moins rigide que ce dernier. Les straps en nylon sont moins durables que ceux en cuir, mais plus que ceux en coton. Il s\u2019agit d\u2019un compromis entre les deux autres mat\u00e9riaux.<\/p>\n Coton<\/strong> : le mat\u00e9riau le moins durable, mais le plus confortable \u00e0 utiliser. C\u2019est la version la plus \u00e9conomique des trois, bien que, si vous choisissez ce mat\u00e9riau, ils devront \u00eatre remplac\u00e9s plus fr\u00e9quemment.<\/p>\n L\u2019utilisation de straps est recommand\u00e9e aux personnes avanc\u00e9es qui ont d\u00e9j\u00e0 d\u00e9velopp\u00e9 leur force de pr\u00e9hension et dont la force n\u2019est pas suffisante pour faire face aux charges et aux poids importants qu\u2019elles doivent soulever.<\/p>\n Leur utilisation n\u2019est pas recommand\u00e9e aux d\u00e9butants, car elle limiterait le d\u00e9veloppement de la force de pr\u00e9hension. L\u2019utilisation de straps limite le d\u00e9veloppement de la force des avant-bras.<\/p>\n Variantes du soulev\u00e9 de terre :<\/p>\nMat\u00e9riaux utilis\u00e9s pour fabriquer les straps<\/h2>\n
Avantages de l\u2019entra\u00eenement avec des straps<\/h2>\n
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Pr\u00e9sentent-ils des inconv\u00e9nients ?<\/h2>\n
Pour quels exercices l\u2019utilisation de straps est-elle recommand\u00e9e ?<\/h2>\n
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