Gli adattogeni sono estratti o composti che hanno in comune la caratteristica di contribuire ad adattare il corpo alle diverse situazioni di stress quotidiano.<\/p>\n
L’ashwagandha<\/strong> \u00e8 un composto di origine vegetale che ha acquisito grande popolarit\u00e0, poich\u00e9 ha la capacit\u00e0 di ridurre lo stress, diminuire il cortisolo e migliorare il sonno.<\/p>\n Proviene dalla radice di una pianta originaria dell’India chiamata Whithania Somnifera. Viene utilizzata nella medicina tradizionale da oltre 2000 anni.<\/p>\n L’ashwagandha<\/strong> agisce sul sistema endocrino, in particolare sull’asse HHA (ipofisi-ipotalamo-surrene). \u00c8 un adattogeno grazie alle sue propriet\u00e0.<\/p>\n Nella composizione dell’ashwagandha troviamo un gran numero di principi attivi con funzioni diverse, oltre a sali minerali.<\/p>\n Uno dei principi attivi pi\u00f9 conosciuti dell’ashwagandha. Sono denominati withanolidi e sono quelli che conferiscono a questo integratore le sue principali caratteristiche adattogene. Possiedono anche propriet\u00e0 antinfiammatorie.<\/p>\n Gli alcaloidi sono composti presenti nelle piante; sono un tipo di metabolita secondario che produce effetti a livello fisiologico. Derivano da un amminoacido; per questo sono molecole azotate.<\/p>\n \u00b7 Sono presenti 12 tipi diversi di alcaloidi. \u00b7 Conferiscono propriet\u00e0 sedative, calmanti e analgesiche. \u00b7 I pi\u00f9 rilevanti sono: anaferina, pseudotropina e somniferina.<\/p>\n \u00b7 Trietilenglicole: favorisce l’addormentamento e migliora il riposo. \u00b7 Ferro \u00b7 Potassio<\/p>\n Riduzione del cortisolo.<\/strong><\/p>\n L’ashwagandha \u00e8 un efficace rimedio naturale per ridurre il livello di un ormone chiamato cortisolo. Viene secreto nella corteccia surrenale. Viene rilasciato in situazioni di stress, nervosismo e persino ansia.<\/p>\n Funzione endocrina.<\/strong><\/p>\n Pu\u00f2 favorire il miglioramento dello stato della tiroide e, di conseguenza, della funzione endocrina.<\/p>\n Riduzione dello stress.<\/strong><\/p>\n Riducendo il cortisolo<\/strong>, si riesce a diminuire il livello di stress. Possiede anche propriet\u00e0 ansiolitiche e antidepressive. Favorisce il miglioramento del benessere generale. Pu\u00f2 essere un alleato contro la depressione.<\/p>\n Miglioramento del sonno. <\/strong><\/p>\n L’ashwagandha contiene un neurotrasmettitore coinvolto nell’addormentamento e nel riposo: il triptofano. Questo pu\u00f2 essere convertito in serotonina. Aiuta a regolare i ritmi del sonno. Partecipa anche ad altre funzioni legate al sistema nervoso centrale, come la secrezione di dopamina e noradrenalina.<\/p>\n Per la memoria.<\/strong><\/p>\n Ha potenziali effetti sulle capacit\u00e0 cognitive e sulla memoria. Esistono patologie correlate a questi aspetti che vengono trattate in ambito medico con withanolidi<\/strong>, uno dei principi attivi dell’ashwaghndha<\/strong>.<\/p>\n Propriet\u00e0 antiossidanti.<\/strong><\/p>\n Migliora il sistema immunitario, riduce lo stress ossidativo e contiene molecole direttamente coinvolte nel processo di invecchiamento. Agisce anche come epatoprotettore.<\/p>\n\n\nComposizione; i suoi principi attivi<\/h2>\n
Flavonoidi<\/h3>\n
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Lattone steroidee<\/h3>\n
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Alcaloidi<\/h3>\n
Altri composti:<\/h3>\n
Quali sono le propriet\u00e0 dell’ashwagandha?<\/h2>\n