Les adaptog\u00e8nes sont des extraits ou des compos\u00e9s qui ont en commun de contribuer \u00e0 adapter votre organisme aux diff\u00e9rentes situations de stress du quotidien.<\/p>\n
L\u2019ashwagandha<\/strong> est un compos\u00e9 d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale qui a acquis une grande popularit\u00e9, car il poss\u00e8de la capacit\u00e9 de diminuer le stress, de r\u00e9duire le cortisol et d\u2019am\u00e9liorer le sommeil.<\/p>\n Il provient de la racine d\u2019une plante originaire d\u2019Inde appel\u00e9e Whithania Somnifera. Elle est utilis\u00e9e en m\u00e9decine traditionnelle depuis plus de 2 000 ans.<\/p>\n L\u2019ashwagandha<\/strong> agit sur le syst\u00e8me endocrinien, plus pr\u00e9cis\u00e9ment sur l\u2019axe HHA (hypophyso-hypothalamo-surr\u00e9nalien). C\u2019est un adaptog\u00e8ne en raison de ses propri\u00e9t\u00e9s.<\/p>\n Dans la composition de l\u2019ashwagandha, on trouve un grand nombre de principes actifs aux fonctions diff\u00e9rentes, ainsi que des sels min\u00e9raux.<\/p>\n L\u2019un des principes actifs les plus connus de l\u2019ashwagandha. Elles sont appel\u00e9es withanolides et sont \u00e0 l\u2019origine des principales caract\u00e9ristiques qui conf\u00e8rent \u00e0 ce compl\u00e9ment ses propri\u00e9t\u00e9s adaptog\u00e8nes. Elles poss\u00e8dent \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires.<\/p>\n Les alcalo\u00efdes sont des compos\u00e9s pr\u00e9sents dans les plantes ; il s\u2019agit d\u2019un type de m\u00e9tabolite secondaire qui produit des effets physiologiques. Ils d\u00e9rivent d\u2019un acide amin\u00e9 ; ce sont donc des mol\u00e9cules azot\u00e9es.<\/p>\n \u00b7 On trouve 12 types d\u2019alcalo\u00efdes diff\u00e9rents. \u00b7 Ils apportent des propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives, apaisantes et analg\u00e9siques. \u00b7 Les plus importants sont : l\u2019anaf\u00e9rine, la pseudotropine et la somnif\u00e9rine.<\/p>\n \u00b7 Tri\u00e9thyl\u00e8ne glycol : favorise l\u2019endormissement et am\u00e9liore le repos. \u00b7 Fer \u00b7 Potassium<\/p>\n R\u00e9duction du cortisol.<\/strong><\/p>\n L\u2019ashwagandha est un rem\u00e8de naturel efficace pour diminuer le taux d\u2019une hormone appel\u00e9e cortisol. Elle est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e par le cortex surr\u00e9nalien. Elle est lib\u00e9r\u00e9e dans les situations de stress, de nervosit\u00e9 et m\u00eame d\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n Fonction endocrinienne.<\/strong><\/p>\n Elle peut contribuer \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019\u00e9tat de la thyro\u00efde et, par cons\u00e9quent, la fonction endocrinienne.<\/p>\n R\u00e9duction du stress.<\/strong><\/p>\n En diminuant le cortisol<\/strong>, on parvient \u00e0 r\u00e9duire le niveau de stress. Elle poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s anxiolytiques et antid\u00e9pressives. Elle contribue \u00e0 am\u00e9liorer le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Elle peut \u00eatre une alli\u00e9e contre la d\u00e9pression.<\/p>\n Am\u00e9lioration du sommeil. <\/strong><\/p>\n L\u2019ashwagandha contient un neurotransmetteur impliqu\u00e9 dans l\u2019endormissement et le repos : le tryptophane. Celui-ci peut \u00eatre transform\u00e9 en s\u00e9rotonine. Il contribue \u00e0 r\u00e9guler les cycles du sommeil. Il participe \u00e9galement \u00e0 d\u2019autres fonctions li\u00e9es au syst\u00e8me nerveux central, comme la s\u00e9cr\u00e9tion de dopamine<\/strong> et de noradr\u00e9naline<\/strong>.<\/p>\n Sur la m\u00e9moire.<\/strong><\/p>\n Elle exerce des effets potentiels sur les capacit\u00e9s cognitives et la m\u00e9moire. Certaines pathologies associ\u00e9es \u00e0 ces fonctions sont trait\u00e9es m\u00e9dicalement avec des withanolides<\/strong>, l\u2019un des principes actifs de l\u2019ashwaghndha<\/strong>.<\/p>\n Propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes.<\/strong><\/p>\n Elle am\u00e9liore le syst\u00e8me immunitaire, r\u00e9duit le stress oxydatif et contient des mol\u00e9cules directement impliqu\u00e9es dans le processus de vieillissement. Elle agit \u00e9galement comme h\u00e9patoprotecteur.<\/p>\n\n\nComposition ; ses principes actifs<\/h2>\n
Flavono\u00efdes<\/h3>\n
\n
Lactones st\u00e9ro\u00efdales<\/h3>\n
\n
Alcalo\u00efdes<\/h3>\n
Autres compos\u00e9s :<\/h3>\n
Quelles sont les propri\u00e9t\u00e9s de l\u2019ashwagandha ?<\/h2>\n