La proteina vegana<\/strong> \u00e8 quella fonte di questo nutriente ottenuta da alimenti di origine vegetale, come legumi, cereali o persino semi e alghe.<\/p>\n La proteina \u00e8 il macronutriente<\/strong> che si occupa di riparare i tessuti danneggiati dopo l’allenamento, mantenere la massa muscolare e favorirne l’aumento. \u00c8 di particolare importanza per tutte le persone fisicamente attive, che ogni giorno devono raggiungere determinati obiettivi e soddisfare specifici fabbisogni.<\/p>\n Le diverse opzioni di origine vegetale sono un’ottima alternativa per le persone che seguono stili di vita vegani o vegetariani, sono intolleranti al lattosio o alle proteine del latte e cercano un integratore che ne faciliti l’assunzione.<\/p>\n Gli integratori di proteina vegana possono essere realizzati con un’unica fonte proteica oppure combinarne diverse. La combinazione di pi\u00f9 fonti viene solitamente effettuata perch\u00e9 il principale inconveniente delle proteine vegetali \u00e8 che la maggior parte delle fonti non contiene tutti gli amminoacidi essenziali.<\/p>\n \n<\/li>\n \n<\/li>\n Apporto di amminoacidi essenziali:<\/strong><\/p>\n La proteina proveniente dal siero del latte possiede un contenuto pi\u00f9 elevato di BCAA o amminoacidi a catena ramificata.<\/p>\n Si consiglia di scegliere un integratore di proteine vegetali che combini diverse fonti, poich\u00e9, come abbiamo menzionato nella prima sezione, solitamente \u00e8 carente di uno o pi\u00f9 amminoacidi, che vengono compensati dalla combinazione delle diverse fonti.<\/p>\n Una delle combinazioni pi\u00f9 comuni che si trovano in questo tipo di integratori \u00e8 quella di pisello, canapa e riso.<\/p>\n Il riso non contiene l’amminoacido lisina, mentre il pisello \u00e8 carente di metionina; combinandoli, le carenze di entrambi vengono compensate.<\/p>\n Consistenza e sapore.<\/strong><\/p>\n Durante la preparazione, le proteine del siero del latte, in genere, si sciolgono pi\u00f9 facilmente e hanno una consistenza pi\u00f9 gradevole rispetto alle fonti di proteine vegane. Come sempre, dipender\u00e0 dai gusti personali di ciascuno.<\/p>\n Lattosio e assimilazione<\/strong><\/p>\n A seconda del grado di intolleranza al lattosio, la persona potr\u00e0 utilizzare proteine isolate o idrolizzate provenienti dal siero del latte, poich\u00e9 il loro contenuto di lattosio \u00e8 praticamente inesistente.<\/p>\n Nonostante ci\u00f2, le proteine vegetali sono un’opzione sicura per evitare qualsiasi tipo di disturbo causato da questa carenza enzimatica.<\/p>\n Diete vegane o vegetariane.<\/strong><\/p>\n In caso di dieta vegana o vegetariana, si consiglia di scegliere una proteina vegana, poich\u00e9 non conterr\u00e0 prodotti di origine animale e contribuir\u00e0 a raggiungere il fabbisogno di questo macronutriente.<\/p>\n Life Pro<\/strong> dispone di un integratore di proteina vegana chiamato Vegan Protein\u00a0Organic Protein.<\/p>\n Questo integratore \u00e8 stato formulato con 2 diverse fonti di proteine di pisello e riso di origine biologica. Tutti gli ingredienti utilizzati per realizzare Vegan Protein provengono da agricoltura biologica.<\/p>\n Contiene il 71%, il 76% o il 77%, a seconda del gusto, di proteine nella sua composizione, il che la rende una delle proteine vegane pi\u00f9 pure sul mercato.<\/strong><\/p>\n Inoltre, per quanto riguarda gli altri macronutrienti, contiene meno dell’1% di carboidrati e grassi nella sua composizione.<\/p>\n \n\n\nDiverse fonti di proteina vegana<\/h2>\n
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Differenze rispetto alle proteine del latte<\/h2>\n
Integratori Life Pro a base di proteina vegana<\/h2>\n
Quando assumere la proteina vegana?<\/h2>\n
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