{"id":8159,"date":"2022-07-20T08:57:56","date_gmt":"2022-07-20T08:57:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/general\/eeaa-cosa-sono-benefici-e-utilizzi\/"},"modified":"2022-07-20T08:57:56","modified_gmt":"2022-07-20T08:57:56","slug":"eeaa-cosa-sono-benefici-e-utilizzi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/vitamine-e-minerali\/eeaa-cosa-sono-benefici-e-utilizzi\/","title":{"rendered":"EEAA: cosa sono? Benefici e utilizzi."},"content":{"rendered":"

Cosa sono gli aminoacidi?<\/h2>\n

La proteina \u00e8 il macronutriente responsabile dell’aumento della massa muscolare, del suo mantenimento e della riparazione delle fibre danneggiate durante l’allenamento. Le proteine sono formate da piccole strutture, chiamate aminoacidi.<\/strong><\/p>\n

Gli aminoacidi possono essere descritti come le molecole azotate che formano le proteine e che, a seconda del fatto che possano essere prodotti o meno dall’organismo, devono essere ottenuti attraverso l’alimentazione.<\/p>\n

Gli aminoacidi circolano liberamente nel sangue, fino a quando non vengono richiesti per svolgere determinate funzioni. Successivamente, formano catene di aminoacidi.<\/p>\n

Come si ottiene un aminoacido da una proteina intera?<\/h3>\n

Che si tratti di un alimento solido o di un integratore di proteine, quando vengono digeriti e scomposti per liberare gli aminoacidi, ci\u00f2 avviene grazie a un enzima digestivo chiamato proteasi.<\/p>\n

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\"Life<\/td>\n \n LIFE PRO EAAS EVIDENCED FORMULA 300G<\/span>\n

Life Pro EAAs Evidenced Formula 300g. Complemento a base de amino\u00e1cidos esenciales, con tirosina y ciste\u00edna a\u00f1adidos. Favorece la s\u00edntesis de prote\u00ednas, optimiza la recuperaci\u00f3n y favorece la ganancia de masa muscular.<\/p><\/td>\n

25.69\u20ac <\/span>28.54\u20ac<\/span><\/td>\n Ver producto<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/table><\/div>\n

Classificazione e funzioni.<\/h2>\n

I 20 aminoacidi sono classificati in 2 grandi gruppi.<\/p>\n

Aminoacidi essenziali.<\/h3>\n

Gli aminoacidi essenziali sono un gruppo che comprende 9 aminoacidi<\/strong> e possiede alcune caratteristiche peculiari. Sono anche chiamati EEAA<\/em><\/strong> (essential aminoacids).<\/p>\n

Non possono essere sintetizzati dall’organismo<\/strong> (o solo in quantit\u00e0 molto poco rilevanti). Devono essere apportati attraverso l’alimentazione o l’integrazione.<\/p>\n

Quando una proteina \u00e8 considerata di alto valore biologico<\/strong>, \u00e8 perch\u00e9 contiene tutti e 9 gli aminoacidi essenziali nel suo aminogramma.<\/p>\n

Leucina:<\/h3>\n

insieme ai due aminoacidi successivi (isoleucina e valina), forma il gruppo dei BCAAS o aminoacidi ramificati. La leucina \u00e8 strettamente correlata all’aumento della massa muscolare. Ha la capacit\u00e0 di attivare la via mTor, svolgere la sintesi proteica e favorire il rilascio dell’ormone della crescita necessario per la crescita muscolare.<\/p>\n

Isoleucina:<\/h3>\n

la sua struttura molecolare \u00e8 molto simile a quella della leucina. Contribuisce alla formazione del tessuto muscolare, interviene nella formazione dell’emoglobina e favorisce l’ingresso dei diversi nutrienti nelle cellule.<\/p>\n

Valina:<\/h3>\n

favorisce il bilancio positivo dell’azoto per l’aumento della massa muscolare e la sintesi proteica; pu\u00f2 essere utilizzata come energia dal muscolo e favorisce il mantenimento della massa muscolare.<\/p>\n

Lisina:<\/h3>\n

Favorisce la sintesi del collagene e l’assorbimento del calcio. \u00c8 un precursore della L Carnitina; la carnitina favorisce il trasporto dei grassi ai mitocondri all’interno delle cellule, affinch\u00e9 possano essere utilizzati come substrato energetico.<\/p>\n

Fenilalanina:<\/h3>\n

Questo aminoacido pu\u00f2 risultarti familiare perch\u00e9 \u00e8 uno dei componenti pi\u00f9 comuni di bibite e bevande energetiche. Pu\u00f2 essere trasformato in tirosina, un precursore di diversi ormoni, come ad esempio quelli tiroidei. Interviene nella regolazione dell’appetito e dei livelli di saziet\u00e0, poich\u00e9 contribuisce a regolare la secrezione di colecistochinina.<\/p>\n

Triptofano:<\/h3>\n

\u00c8 un precursore della melatonina, la sostanza che viene rilasciata naturalmente nelle ore vicine al sonno. <\/strong>Svolge inoltre un ruolo fondamentale nella produzione, entro i livelli normali, di GH (ormone della crescita) e della serotonina.<\/p>\n

Metionina:<\/h3>\n

\u00c8 il precursore di un aminoacido non essenziale chiamato taurina (potrebbe risultarti familiare anche perch\u00e9 \u00e8 un ingrediente molto comune nei pre-allenamenti e nelle bevande energetiche). Favorisce il mantenimento delle unghie e dei capelli ed \u00e8 il precursore di altri composti come il glutatione, gli estrogeni ecc.<\/p>\n

Treonina:<\/h3>\n

Pu\u00f2 essere convertita in glicogeno, interviene nella produzione di collagene e nella formazione di elastina.<\/p>\n

Istidina:<\/h3>\n

A partire da questo aminoacido viene prodotta l’istamina. Pu\u00f2 anche essere convertita in glutammato. \u00c8 abbondante nell’emoglobina ed \u00e8 importante per la produzione di globuli rossi e bianchi.<\/p>\n

Aminoacidi non essenziali.<\/h3>\n

Gli aminoacidi non essenziali sono il gruppo rimanente di 11 aminoacidi<\/strong>. A differenza del gruppo precedente, possono essere sintetizzati dall’organismo. Sebbene possano essere prodotti, in alcuni casi l’integrazione con determinati aminoacidi non essenziali pu\u00f2 apportare molteplici benefici.<\/p>\n

In questo articolo ci concentreremo sul gruppo precedente: gli EEAAS o aminoacidi essenziali.<\/p>\n

Quali sono i loro benefici?<\/h2>\n