{"id":8148,"date":"2022-07-20T08:57:56","date_gmt":"2022-07-20T08:57:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/general\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/"},"modified":"2022-07-20T08:57:56","modified_gmt":"2022-07-20T08:57:56","slug":"la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/","title":{"rendered":"La caseina. Benefici, usi e differenze rispetto alle altre proteine."},"content":{"rendered":"<h2>Cos&#8217;\u00e8 la caseina?<\/h2>\n<p>La <strong>caseina<\/strong> \u00e8 un tipo di proteina che proviene dal latte e che si caratterizza per il fatto che il rilascio degli aminoacidi e la velocit\u00e0 con cui viene digerita sono molto lenti: avviene in modo <strong>progressivo e sequenziale.<\/strong><\/p>\n<p>La <strong>caseina<\/strong>, essendo una proteina e appartenendo a questo macronutriente, si occupa di riparare i tessuti danneggiati durante gli allenamenti, <strong>mantenere la massa<\/strong> <strong>muscolare<\/strong> durante lunghi periodi in cui non verr\u00e0 ingerito alcun alimento o <strong>fonte proteica<\/strong>, e favorisce l&#8217;aumento della massa muscolare.<\/p>\n<p>Il suo modo di agire: quando viene ingerita, nello stomaco si formano <strong>micelle<\/strong> che tardano a essere digerite e, di conseguenza, ne rallentano anche l&#8217;assorbimento.<\/p>\n<h2>Quali tipi di caseina posso trovare?<\/h2>\n<p>La <strong>caseina<\/strong>, in base al metodo con cui \u00e8 stata ottenuta, pu\u00f2 essere distinta in due tipi diversi. Il primo, la <strong>caseina micellare<\/strong>, \u00e8 la forma pi\u00f9 comune di questa fonte proteica da trovare come integratore. Si ottiene attraverso un processo di filtrazione e non viene utilizzata alcuna sostanza chimica. Di solito contiene una percentuale di grassi molto bassa, poich\u00e9 \u00e8 una fonte di proteine molto pura.<\/p>\n<p>Il secondo tipo, il <strong>caseinato di sodio<\/strong>, utilizza l&#8217;isolato di caseina menzionato nel paragrafo precedente, rompe le micelle e lo combina con il calcio.<\/p>\n<div class=\"tablaproductos\"><table><tr>\n                <td><img decoding=\"async\" alt=\"Life Pro Casein Gourmet Choco Monky 900g\" title=\"Life Pro Casein Gourmet Choco Monky 900g\" src=\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/img\/p\/1\/6\/2\/0\/1620.jpg\" \/><\/td>\n                <td class=\"descri\">\n                        <span class=\"titulo\">LIFE PRO CASEIN GOURMET CHOCO MONKY 900G<\/span>\n                        <p class=\"descripcion\">Casein Gourmet Choco Monky\u00a0es un suplemento a base de case\u00edna micelar, con el delicioso sabor a las tabletas de chocolate favoritas. Elaborada con\u00a0Glanbia Solmiko MPI.<\/p><\/td>\n                <td><span class=\"precio\">29.98\u20ac <\/span><span class=\"vechi\">33.31\u20ac<\/span><\/td>\n                <td><a target=\"_blank\" title=\"Ver Life Pro Casein Gourmet Choco Monky 900g\" class=\"enviarnews ver_prod\" href=\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/es\/proteina\/life-pro-casein-choco-monky-900g.html\">Ver producto<\/a><\/td>\n          <\/tr>\n        <\/table><\/div>\n<h2>Quali sono le sue funzioni?<\/h2>\n<ul>\n<li>Contribuisce e favorisce il mantenimento del tessuto muscolare grazie al rilascio sequenziale degli aminoacidi.<\/li>\n<li>Nutre i muscoli per un periodo di tempo pi\u00f9 lungo rispetto ad altre fonti proteiche.<\/li>\n<li>Previene il catabolismo o la perdita di massa muscolare.<\/li>\n<li>\u00c8 molto saziante grazie alla sua lenta digestione. Forma micelle nello stomaco, aumenta il tempo necessario per la digestione e l&#8217;assorbimento e permette di mantenere pi\u00f9 a lungo il senso di saziet\u00e0.<\/li>\n<li>Ha un alto valore biologico: provenendo dal latte, contiene i 9 aminoacidi essenziali che l&#8217;organismo non pu\u00f2 produrre autonomamente.<\/li>\n<li>Ha un elevato contenuto di glutammina, un aminoacido che, se necessario, viene utilizzato come energia, preservando la massa muscolare.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Qual \u00e8 la differenza tra la caseina e la proteina whey?<\/h2>\n<p>Sia la caseina sia la proteina whey si ottengono dal <strong>latte<\/strong>. Quando viene lavorato per ottenere la parte proteica, l&#8217;80% appartiene alla caseina e il restante 20% al siero del latte.<\/p>\n<p>Entrambe presentano caratteristiche e peculiarit\u00e0 diverse, che le distinguono e fanno s\u00ec che ciascuna sia una fonte con maggiori benefici in un determinato momento.<\/p>\n<p>Le principali differenze sono le seguenti:<\/p>\n<p><strong>Rilascio degli aminoacidi: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Whey<\/strong>:&nbsp;i primi aminoacidi iniziano a&nbsp;essere rilasciati dopo un periodo compreso tra&nbsp;20 e 30 minuti,&nbsp;in una quantit\u00e0 oraria&nbsp;compresa tra&nbsp;8 e 10 grammi.<\/li>\n<li><strong>Caseina<\/strong>: il rilascio orario \u00e8 di 6-8 grammi e sono necessarie complessivamente da 5 a 7 ore per completare il processo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Processo di digestione: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Caseina<\/strong>: avviene lentamente, apportando una maggiore sensazione di saziet\u00e0 e&nbsp;prolungandone l&#8217;effetto.<\/li>\n<li><strong>Whey<\/strong>:&nbsp;al contrario, viene digerita rapidamente e non rimane a lungo nello stomaco.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Quale scegliere?<\/h3>\n<p>Non esiste un&#8217;opzione migliore dell&#8217;altra. Ognuna ha le proprie funzioni e pu\u00f2 essere consigliata per una situazione specifica. Combinarle durante la giornata pu\u00f2 essere un&#8217;ottima strategia per raggiungere il fabbisogno giornaliero.<\/p>\n<h2>Qual \u00e8 il momento pi\u00f9 indicato per assumere la caseina?<\/h2>\n<p>In linea con le sue caratteristiche, i momenti pi\u00f9 indicati per assumere la caseina sono quelli in cui trascorreremo un periodo abbastanza lungo senza consumare alcuna fonte di proteine.<\/p>\n<p>-Prima di dormire: al fine di migliorare il processo di <strong>recupero<\/strong> e, inoltre, durante il momento in cui viene secreto l&#8217;ormone della crescita, necessario per l&#8217;aumento della massa muscolare.<\/p>\n<p>-Periodi di digiuno: prima di iniziare un <strong>digiuno intermittente<\/strong>, al fine di favorire il mantenimento della massa muscolare.<\/p>\n<p>-Dopo l&#8217;allenamento.<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;8148&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Valora el articulo&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;22&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 17.6px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Valora el articulo<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cos&#8217;\u00e8 la caseina? La caseina \u00e8 un tipo di proteina che proviene dal latte e che si caratterizza per il fatto che il rilascio degli aminoacidi e la velocit\u00e0 con cui viene digerita sono molto &#8230; <a title=\"La caseina. Benefici, usi e differenze rispetto alle altre proteine.\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/\" aria-label=\"M\u00e1s en La caseina. Benefici, usi e differenze rispetto alle altre proteine.\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[545],"tags":[],"ppma_author":[668],"class_list":["post-8148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-proteine","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33","no-featured-image-padding"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cos&#039;\u00e8 la caseina? - Blog Life Pro Nutrition<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cos&#039;\u00e8 la caseina? \u2714 Qui trovi tutte le informazioni necessarie che stavi cercando a riguardo \u25ba\u25baENTRA\u25c0\u25c0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cos&#039;\u00e8 la caseina? - Blog Life Pro Nutrition\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cos&#039;\u00e8 la caseina? \u2714 Qui trovi tutte le informazioni necessarie che stavi cercando a riguardo \u25ba\u25baENTRA\u25c0\u25c0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Life Pro Nutrition\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-20T08:57:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/6.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1240\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"550\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redazione Life Pro Nutrition\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redaccion Life Pro Nutrition\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redaccion Life Pro Nutrition\",\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#\/schema\/person\/bb0fb31ccd9312ab764c06dd2f3ecec7\"},\"headline\":\"La caseina. Benefici, usi e differenze rispetto alle altre proteine.\",\"datePublished\":\"2022-07-20T08:57:56+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-20T08:57:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/\"},\"wordCount\":608,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/6.jpg\",\"articleSection\":[\"Proteine\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/\",\"name\":\"Cos'\u00e8 la caseina? - Blog Life Pro Nutrition\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/6.jpg\",\"datePublished\":\"2022-07-20T08:57:56+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-20T08:57:56+00:00\",\"description\":\"Cos'\u00e8 la caseina? \u2714 Qui trovi tutte le informazioni necessarie che stavi cercando a riguardo \u25ba\u25baENTRA\u25c0\u25c0\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/6.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/6.jpg\",\"width\":1240,\"height\":550,\"caption\":\"Scoop y bote de prote\u00edna\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"blog nutrici\u00f3n deportiva\",\"item\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"General\",\"item\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/categoria\/general\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"La caseina. Benefici, usi e differenze rispetto alle altre proteine.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog Life Pro Nutrition\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Life Pro Nutrition\",\"url\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/favico_lp.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/favico_lp.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Life Pro Nutrition\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#\/schema\/person\/bb0fb31ccd9312ab764c06dd2f3ecec7\",\"name\":\"Redaccion Life Pro Nutrition\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/78bcb6b82366970e5ae01276003d6e2c\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0a7af935395d645bbc1e5c80f56bebcba4d619f57cb37d5c16fee939533121d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0a7af935395d645bbc1e5c80f56bebcba4d619f57cb37d5c16fee939533121d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redaccion Life Pro Nutrition\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cos'\u00e8 la caseina? - Blog Life Pro Nutrition","description":"Cos'\u00e8 la caseina? \u2714 Qui trovi tutte le informazioni necessarie che stavi cercando a riguardo \u25ba\u25baENTRA\u25c0\u25c0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Cos'\u00e8 la caseina? - Blog Life Pro Nutrition","og_description":"Cos'\u00e8 la caseina? \u2714 Qui trovi tutte le informazioni necessarie che stavi cercando a riguardo \u25ba\u25baENTRA\u25c0\u25c0","og_url":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/","og_site_name":"Blog Life Pro Nutrition","article_published_time":"2022-07-20T08:57:56+00:00","og_image":[{"width":1240,"height":550,"url":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/6.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redazione Life Pro Nutrition","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Redaccion Life Pro Nutrition","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/"},"author":{"name":"Redaccion Life Pro Nutrition","@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#\/schema\/person\/bb0fb31ccd9312ab764c06dd2f3ecec7"},"headline":"La caseina. Benefici, usi e differenze rispetto alle altre proteine.","datePublished":"2022-07-20T08:57:56+00:00","dateModified":"2022-07-20T08:57:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/"},"wordCount":608,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/6.jpg","articleSection":["Proteine"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/","url":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/","name":"Cos'\u00e8 la caseina? - Blog Life Pro Nutrition","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/6.jpg","datePublished":"2022-07-20T08:57:56+00:00","dateModified":"2022-07-20T08:57:56+00:00","description":"Cos'\u00e8 la caseina? \u2714 Qui trovi tutte le informazioni necessarie che stavi cercando a riguardo \u25ba\u25baENTRA\u25c0\u25c0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/6.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/6.jpg","width":1240,"height":550,"caption":"Scoop y bote de prote\u00edna"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/proteine\/la-caseina-benefici-usi-e-differenze-rispetto-alle-altre-proteine\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"blog nutrici\u00f3n deportiva","item":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"General","item":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/categoria\/general\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"La caseina. Benefici, usi e differenze rispetto alle altre proteine."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/","name":"Blog Life Pro Nutrition","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#organization","name":"Life Pro Nutrition","url":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/favico_lp.png","contentUrl":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/favico_lp.png","width":512,"height":512,"caption":"Life Pro Nutrition"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#\/schema\/person\/bb0fb31ccd9312ab764c06dd2f3ecec7","name":"Redaccion Life Pro Nutrition","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/78bcb6b82366970e5ae01276003d6e2c","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0a7af935395d645bbc1e5c80f56bebcba4d619f57cb37d5c16fee939533121d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0a7af935395d645bbc1e5c80f56bebcba4d619f57cb37d5c16fee939533121d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redaccion Life Pro Nutrition"},"sameAs":["http:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog"]}]}},"authors":[{"term_id":668,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"redazione-life-pro-nutrition","display_name":"Redazione Life Pro Nutrition","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8148"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8148\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8148"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=8148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}