{"id":7421,"date":"2022-07-20T08:58:19","date_gmt":"2022-07-20T08:58:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/general-fr\/recovery-pro-recupero-proprieta-e-benefici\/"},"modified":"2022-07-20T08:58:19","modified_gmt":"2022-07-20T08:58:19","slug":"recovery-pro-recupero-proprieta-e-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/it\/post-allenamento\/recovery-pro-recupero-proprieta-e-benefici\/","title":{"rendered":"Recovery Pro. Recupero, propriet\u00e0 e benefici."},"content":{"rendered":"

L’importanza del recupero post allenamento.<\/h2>\n

Durante l’allenamento, il nostro corpo utilizza diverse risorse per ottenere l’energia necessaria, raggiungere una prestazione adeguata e adattarsi allo stress che pu\u00f2 comportare. Per questo motivo, \u00e8 di grande importanza l’apporto di nutrienti al termine dell’allenamento. L’attivit\u00e0 fisica comporta un dispendio energetico molto elevato, soprattutto negli sport di endurance. Da qui l’importanza del recupero.<\/p>\n

Al termine, le riserve di glicogeno si esauriscono poich\u00e9 vengono utilizzate. Inoltre, attraverso la sudorazione, si perdono una grande quantit\u00e0 di minerali e acqua che devono essere reintegrati. Le fibre muscolari che sono state danneggiate devono essere riparate.<\/p>\n

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\"Life<\/td>\n \n LIFE PRO ENDURANCE RECOVERY PRO 800G<\/span>\n

Life Pro Endurance Recovery\u00a0Pro es un suplemento deportivo que pertenece a la nueva l\u00ednea Endurance de Life Pro dise\u00f1ado para tomar al finalizar los entrenamientos y para mejorar su recuperaci\u00f3n.<\/p><\/td>\n

25.69\u20ac <\/span>28.54\u20ac<\/span><\/td>\n Ver producto<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/table><\/div>\n

Che cos’\u00e8 Recovery?<\/h2>\n

Pro Recovery<\/strong> \u00e8 un integratore che \u00e8 stato progettato da Life Pro con l’obiettivo di contribuire al recupero dopo l’allenamento e fornire i nutrienti, i sali minerali e gli altri composti necessari.<\/p>\n

Per la sua formulazione, sono stati selezionati una serie di ingredienti della massima qualit\u00e0, inoltre in proporzioni ottimali. Pro Recovery<\/strong> appartiene alla nuova linea di integratori Endurance di Life Pro, progettata specialmente per gli sport di endurance.<\/p>\n

La sua formula contiene 3 diverse fonti di carboidrati, una fonte di proteine: isolato di siero Glanbia Provon 295<\/strong>, creatina Creapure<\/strong>, uno degli integratori con il maggior supporto scientifico, e due minerali: potassio e sodio.<\/p>\n

Tra i principali obiettivi e benefici di Recovery, \u00e8 opportuno sottolineare:<\/p>\n

\u00b7 favorisce il ripristino delle riserve di glicogeno esaurite. \u00b7 favorisce la riparazione delle fibre muscolari danneggiate. \u00b7 contribuisce al reintegro dei minerali.<\/p>\n

La composizione di Recovery.<\/h2>\n

Fonte di proteine:<\/strong><\/p>\n

Recovery contiene una fonte di proteine a base di isolato di siero di latte Glanbia Provon.<\/p>\n

Le proteine sono uno dei macronutrienti pi\u00f9 importanti per gli sportivi. Svolgono numerose funzioni direttamente correlate alla riparazione delle fibre muscolari danneggiate durante l’allenamento e all’aumento della massa muscolare.<\/p>\n

Provenendo dal latte, \u00e8 una fonte ad alto valore biologico: nella sua composizione dispone dei 9 aminoacidi essenziali che l’organismo non \u00e8 in grado di produrre.<\/p>\n

Ogni dose apporta pi\u00f9 di 13 grammi di proteine.<\/p>\n

Carboidrati: \u00e8 composto da 3 diverse fonti:<\/strong><\/p>\n

Maltodestrina:<\/p>\n

\u00b7 Carboidrato ad alto indice glicemico. \u00b7 Favorisce il rapido recupero delle riserve di glicogeno muscolare ed epatico che sono state esaurite durante l’attivit\u00e0 fisica. \u00b7 Rapida digestione e assorbimento.<\/p>\n

Fruttosio:<\/p>\n

\u00b7 Si trova nella frutta \u00b7 Rapido assorbimento e assimilazione \u00b7 Favorisce il ripristino delle riserve di glicogeno epatico.<\/p>\n

Destrosio:<\/p>\n

\u00b7 Carboidrato di ultima generazione, brevettato. \u00b7 Non provoca disturbi intestinali \u00b7 Tasso di assorbimento molto efficiente e rapido grazie alla sua bassa pressione osmotica \u00b7 Non genera grandi picchi di insulina. Creatina Monoidrato Creapure.<\/strong> \u00b7 Favorisce l’aumento della forza e il mantenimento della prestazione. \u00b7 Creatina con marchio Creapure.<\/strong> \u00b7 Grande supporto scientifico. \u00b7 Facilita il ripristino della fosfocreatina e, a sua volta, la rigenerazione dell’ATP.<\/p>\n

Complesso di sali minerali. <\/strong><\/p>\n

Contiene sodio e potassio: due elettroliti che vengono persi attraverso la sudorazione e che devono essere reintegrati:<\/p>\n

Il sodio:<\/p>\n

\u00b7 Interviene nella regolazione dello stato di idratazione. \u00b7 Regola la pressione arteriosa.<\/p>\n

Il potassio<\/p>\n

\u00b7 Previene la comparsa di crampi muscolari \u00b7 Regola l’equilibrio idrico \u00b7 Favorisce il processo di sintesi proteica.<\/p>\n

Benefici di Recovery.<\/h2>\n

\u00b7 Miglioramento del recupero dopo una sessione di esercizio. \u00b7 Favorisce un rapido recupero. \u00b7 Contribuisce a reintegrare le riserve di glicogeno. \u00b7 Favorisce la riparazione delle fibre muscolari e l’aumento della massa muscolare. \u00b7 Contribuisce a regolare l’equilibrio elettrolitico.<\/p>\n

Per chi \u00e8 consigliato?<\/h2>\n

\u00c8 consigliato a tutte quelle persone che cercano l’apporto ottimale di nutrienti al proprio organismo durante lo svolgimento di allenamenti lunghi, con l’obiettivo di favorire il recupero, mantenere l’energia e migliorare la prestazione.<\/p>\n

Consigli per un recupero ottimale.<\/h2>\n

1. Alimentazione corretta<\/strong>. \u00c8 fondamentale fornire all’organismo i nutrienti necessari e le calorie sufficienti affinch\u00e9 possa recuperare. Un corretto apporto di proteine \u00e8 essenziale per riparare le fibre muscolari, cos\u00ec come un corretto apporto di carboidrati affinch\u00e9 i muscoli dispongano dell’energia sufficiente e possano reintegrare le riserve di glicogeno.<\/p>\n

2. Riposo adeguato tra sessioni \/ allenamenti<\/strong>. Al fine di evitare, o ridurre il pi\u00f9 possibile, i dolori muscolari o il sovraccarico muscolare che non permettono di ottenere la massima prestazione. Il sovraccarico pu\u00f2 portare alla comparsa di infortuni. L’ideale, anche se dipender\u00e0 da ogni persona, \u00e8 riposare tra le 24 e le 72 ore.<\/p>\n

3. Ore di sonno. <\/strong>Dormire un numero sufficiente di ore \u00e8 un fattore fondamentale. Influisce direttamente sulla prestazione. I tessuti hanno bisogno delle ore di sonno per ripararsi. Una buona qualit\u00e0 del sonno aiuter\u00e0 e mostrer\u00e0 tutta l’importanza del recupero<\/p>\n

Come e quando assumere Recovery?<\/h2>\n

Pro Recovery \u00e8 un integratore che favorisce il processo di recupero degli sportivi di endurance dopo aver terminato l’esercizio fisico.<\/p>\n

Il momento ideale per assumere Pro Recovery \u00e8 al termine dell’allenamento. Aggiungere un misurino da 50 grammi di Pro Recovery insieme ad acqua, latte o bevanda vegetale a scelta. Mescolare e sar\u00e0 pronto da bere. Qui ci rendiamo conto di come Life Pro Recovery Pro attribuisca tutta l’importanza al recupero<\/p>\n\n\n

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