{"id":6470,"date":"2023-08-31T16:45:03","date_gmt":"2023-08-31T16:45:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/general\/2-recettes-a-la-mangue-riches-en-proteines-et-saines\/"},"modified":"2026-09-16T05:39:34","modified_gmt":"2026-09-16T05:39:34","slug":"2-recettes-a-la-mangue-riches-en-proteines-et-saines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/fr\/alimentation-saine\/2-recettes-a-la-mangue-riches-en-proteines-et-saines\/","title":{"rendered":"2 recettes \u00e0 la mangue, riches en prot\u00e9ines et saines"},"content":{"rendered":"

La mangue<\/strong> est un fruit tropical, dont il existe plus de 1000 vari\u00e9t\u00e9s dans le monde. La mangue est un fruit tr\u00e8s juteux, au go\u00fbt sucr\u00e9 intense. De plus, c’est une excellente source de nutriments et d’antioxydants. Cela fera de ce plat ou de cette glace quelque chose de prot\u00e9in\u00e9 et sain.<\/p>\n

Prot\u00e9in\u00e9 et sain<\/h2>\n

Parmi ses principales propri\u00e9t\u00e9s, c’est une source de vitamine C, de vitamine E et de vitamine K. De plus, c’est une excellente source de fibres qui contribuent \u00e0 am\u00e9liorer le transit intestinal. Elle est \u00e9galement une source de magn\u00e9sium et de potassium.<\/p>\n

Elle contient \u00e9galement des polyph\u00e9nols, un type d’antioxydants qui aident \u00e0 lutter contre les radicaux libres et \u00e0 combattre le stress oxydatif.<\/p>\n

Dans l’article suivant, nous vous pr\u00e9sentons deux nouvelles fa\u00e7ons de profiter du go\u00fbt et des propri\u00e9t\u00e9s de la mangue :<\/p>\n

\"Smoothie
Smoothie \u00e0 la mangue<\/figcaption><\/figure>\n

1-Smoothie \u00e0 la mangue avec la prot\u00e9ine Clear Isolate<\/h2>\n
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Smoothie de mango<\/h2>\n
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Plato <\/span>Bebidas<\/span><\/div><\/div>\n <\/div>\n
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