Peu de compl\u00e9ments alimentaires suscitent autant de mises en garde que la cr\u00e9atine : qu\u2019elle endommagerait les reins, provoquerait une calvitie, entra\u00eenerait une r\u00e9tention d\u2019eau pr\u00e9occupante ou pourrait augmenter la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n
Mais beaucoup de ces affirmations m\u00e9langent les r\u00e9sultats d\u2019\u00e9tudes sp\u00e9cifiques, des interpr\u00e9tations erron\u00e9es et des recommandations r\u00e9p\u00e9t\u00e9es pendant des ann\u00e9es sans grand contexte.<\/p>\n
Dans ce guide, nous passons en revue les principales contre-indications de la cr\u00e9atine, ses effets secondaires possibles et certains des mythes les plus r\u00e9pandus<\/strong>, en distinguant ce qui est \u00e9tay\u00e9 scientifiquement des situations dans lesquelles il peut effectivement \u00eatre recommand\u00e9 de consulter un professionnel de sant\u00e9 avant de l\u2019utiliser.<\/p>\n C\u2019est probablement l\u2019une des questions les plus fr\u00e9quentes au sujet de la cr\u00e9atine.<\/p>\n Une partie de cette inqui\u00e9tude concerne la cr\u00e9atinine<\/strong>, une substance couramment utilis\u00e9e comme marqueur lors de l\u2019\u00e9valuation de la fonction r\u00e9nale.<\/p>\n La suppl\u00e9mentation en cr\u00e9atine peut influencer les concentrations de cr\u00e9atine et de cr\u00e9atinine. Ainsi, une variation de ce marqueur ne devrait pas \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9e isol\u00e9ment comme la preuve d\u2019une atteinte r\u00e9nale<\/strong>.<\/p>\n Les recherches men\u00e9es chez des personnes en bonne sant\u00e9 ont largement \u00e9tudi\u00e9 la fonction r\u00e9nale pendant une suppl\u00e9mentation en cr\u00e9atine et n\u2019ont pas \u00e9tabli que son utilisation, dans les conditions \u00e9tudi\u00e9es, provoquait une atteinte r\u00e9nale.<\/p>\n AESAN indique \u00e9galement dans ses \u00e9valuations que la cr\u00e9atinine peut \u00eatre \u00e9lev\u00e9e chez les personnes qui consomment de la cr\u00e9atine sans que cela implique n\u00e9cessairement une insuffisance r\u00e9nale.<\/p>\n Cela ne signifie pas que la situation soit identique pour tout le monde.<\/p>\n Chez les personnes souffrant d\u2019une maladie r\u00e9nale pr\u00e9existante, d\u2019une alt\u00e9ration de la fonction r\u00e9nale ou faisant l\u2019objet d\u2019un suivi m\u00e9dical pour cette raison<\/strong>, il est particuli\u00e8rement important de consulter un professionnel de sant\u00e9 avant d\u2019utiliser des compl\u00e9ments contenant de la cr\u00e9atine.<\/p>\n Elle peut modifier certains param\u00e8tres li\u00e9s au m\u00e9tabolisme de la cr\u00e9atine.<\/p>\n Par cons\u00e9quent, si vous consommez de la cr\u00e9atine et que vous allez effectuer une analyse sanguine, il est recommand\u00e9 d\u2019informer le professionnel de sant\u00e9 que vous prenez ce compl\u00e9ment<\/strong>.<\/p>\n Cela permet d\u2019interpr\u00e9ter les r\u00e9sultats en tenant compte de l\u2019ensemble du contexte et d\u2019\u00e9viter de tirer des conclusions fond\u00e9es uniquement sur un marqueur isol\u00e9.<\/p>\n Cela ne signifie pas n\u00e9cessairement que vous devez arr\u00eater de l\u2019utiliser avant chaque analyse : toute d\u00e9cision de ce type doit d\u00e9pendre des indications du professionnel qui prescrit l\u2019examen.<\/p>\n Le lien entre cr\u00e9atine et calvitie<\/strong> s\u2019est particuli\u00e8rement popularis\u00e9 \u00e0 la suite d\u2019une petite \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e il y a plusieurs ann\u00e9es chez des joueurs de rugby.<\/p>\n Cette \u00e9tude a observ\u00e9 des changements au niveau de certains marqueurs hormonaux, mais elle n\u2019a pas \u00e9valu\u00e9 directement la perte de cheveux et n\u2019a pas d\u00e9montr\u00e9 que la cr\u00e9atine provoquait une alop\u00e9cie<\/strong>.<\/p>\n Une association s\u2019est ainsi cr\u00e9\u00e9e, qui continue de circuler sur les r\u00e9seaux sociaux et les forums.<\/p>\n \u00c0 ce jour, les donn\u00e9es disponibles ne permettent pas d\u2019\u00e9tablir de lien de causalit\u00e9 entre la suppl\u00e9mentation en cr\u00e9atine et la perte de cheveux<\/strong>.<\/p>\n Dire directement que \u00ab la cr\u00e9atine provoque la calvitie \u00bb va donc bien au-del\u00e0 de ce que permettent de conclure les \u00e9tudes disponibles.<\/p>\n Ce mythe repose effectivement sur un fond de v\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n La suppl\u00e9mentation en cr\u00e9atine peut modifier la teneur en eau associ\u00e9e au tissu musculaire<\/strong>, en particulier durant les premi\u00e8res phases de certains protocoles.<\/p>\n Cela peut se traduire par une augmentation du poids corporel chez certaines personnes.<\/p>\n Cependant, il ne faut pas automatiquement confondre ce ph\u00e9nom\u00e8ne avec une r\u00e9tention hydrique g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e ou avec le fait d\u2019\u00eatre habituellement \u00ab gonfl\u00e9 \u00bb.<\/p>\n De plus, la r\u00e9ponse peut varier d\u2019un individu \u00e0 l\u2019autre et d\u00e9pendre du protocole utilis\u00e9.<\/p>\n Pour la plupart des personnes, une l\u00e9g\u00e8re variation du poids corporel peut ne pas avoir beaucoup d\u2019importance en pratique.<\/p>\n Cependant, elle peut \u00eatre importante dans les disciplines sportives comportant des cat\u00e9gories de poids<\/strong>, o\u00f9 quelques centaines de grammes ou une variation du poids \u00e0 l\u2019approche d\u2019une comp\u00e9tition peuvent influencer la strat\u00e9gie sportive.<\/p>\n Dans ces cas, la suppl\u00e9mentation devrait \u00eatre planifi\u00e9e en tenant compte du calendrier des comp\u00e9titions et, le cas \u00e9ch\u00e9ant, avec un professionnel sp\u00e9cialis\u00e9 en nutrition sportive.<\/p>\n Les recherches disponibles ne permettent pas d\u2019\u00e9tablir que la cr\u00e9atine provoque \u00e0 elle seule une hausse de la pression art\u00e9rielle chez les personnes en bonne sant\u00e9<\/strong>.<\/p>\n Cela ne signifie pas qu\u2019elle puisse \u00eatre utilis\u00e9e comme traitement ni qu\u2019une personne souffrant d\u2019hypertension doive modifier elle-m\u00eame sa suppl\u00e9mentation.<\/p>\n En cas d\u2019hypertension diagnostiqu\u00e9e, de maladie cardiovasculaire ou de traitement m\u00e9dicamenteux li\u00e9 \u00e0 la pression art\u00e9rielle, il convient d\u2019\u00e9valuer la situation individuelle avec un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n Pendant des ann\u00e9es, on a r\u00e9p\u00e9t\u00e9 que la cr\u00e9atine pouvait augmenter le risque de crampes musculaires ou de d\u00e9shydratation pendant l\u2019exercice.<\/p>\n Cependant, les donn\u00e9es disponibles n\u2019ont pas \u00e9tabli que la suppl\u00e9mentation en cr\u00e9atine augmente syst\u00e9matiquement ces probl\u00e8mes<\/strong> chez les personnes en bonne sant\u00e9 qui l\u2019utilisent dans les contextes \u00e9tudi\u00e9s.<\/p>\n Quoi qu\u2019il en soit, l\u2019hydratation reste importante, que l\u2019on utilise ou non de la cr\u00e9atine.<\/p>\n Les besoins en liquides d\u00e9pendent de facteurs tels que l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019exercice, sa dur\u00e9e, la temp\u00e9rature ambiante, la transpiration et les caract\u00e9ristiques individuelles.<\/p>\n Il n\u2019existe pas de r\u00e8gle universelle obligeant toutes les personnes \u00e0 arr\u00eater la cr\u00e9atine avant toute intervention chirurgicale.<\/p>\n En revanche, il est recommand\u00e9 d\u2019informer le m\u00e9decin, l\u2019anesth\u00e9siste ou l\u2019\u00e9quipe soignante de tous les m\u00e9dicaments, compl\u00e9ments et suppl\u00e9ments utilis\u00e9s<\/strong> avant une intervention.<\/p>\n Le professionnel d\u00e9cidera si l\u2019un d\u2019entre eux doit \u00eatre temporairement arr\u00eat\u00e9 en fonction du type d\u2019intervention et des circonstances individuelles.<\/p>\n Il n\u2019est pas conseill\u00e9 de d\u00e9cider seul de ce qu\u2019il faut continuer ou arr\u00eater avant une op\u00e9ration.<\/p>\n Lorsque des effets ind\u00e9sirables apparaissent pendant l\u2019utilisation de cr\u00e9atine, l\u2019un des probl\u00e8mes les plus fr\u00e9quemment d\u00e9crits concerne les troubles gastro-intestinaux<\/strong>, en particulier lorsque des quantit\u00e9s \u00e9lev\u00e9es ou certains protocoles sont utilis\u00e9s.<\/p>\n Certaines personnes peuvent ressentir une sensation de lourdeur, des troubles digestifs ou de la diarrh\u00e9e.<\/p>\n La tol\u00e9rance est individuelle et peut \u00e9galement d\u00e9pendre de facteurs tels que la quantit\u00e9 utilis\u00e9e en une seule prise.<\/p>\n Si les sympt\u00f4mes persistent ou sont importants, il est recommand\u00e9 d\u2019arr\u00eater le produit et de consulter un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n La fonction h\u00e9patique a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 analys\u00e9e dans des \u00e9tudes portant sur la suppl\u00e9mentation en cr\u00e9atine.<\/p>\n Chez les personnes en bonne sant\u00e9, les donn\u00e9es disponibles n\u2019ont pas \u00e9tabli de mani\u00e8re constante d\u2019alt\u00e9rations h\u00e9patiques attribuables \u00e0 la cr\u00e9atine dans les conditions \u00e9tudi\u00e9es<\/strong>.<\/p>\n Cependant, les personnes souffrant d\u2019une maladie h\u00e9patique pr\u00e9existante ou faisant l\u2019objet d\u2019un suivi m\u00e9dical devraient consulter avant d\u2019utiliser des compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n Bien que la cr\u00e9atine ait fait l\u2019objet de nombreuses \u00e9tudes, certaines situations justifient particuli\u00e8rement de consulter un professionnel avant de commencer.<\/p>\n Parmi elles :<\/p>\n Consulter dans ces circonstances ne signifie pas n\u00e9cessairement que la cr\u00e9atine est interdite. Cela signifie que la d\u00e9cision devrait \u00eatre individualis\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n La r\u00e9ponse d\u00e9pend du m\u00e9dicament et de la situation clinique.<\/p>\n Il n\u2019est pas pertinent d\u2019\u00e9tablir une liste universelle de m\u00e9dicaments \u00ab compatibles \u00bb ou \u00ab incompatibles \u00bb sans conna\u00eetre l\u2019ensemble du traitement.<\/p>\n Si une personne prend r\u00e9guli\u00e8rement des m\u00e9dicaments, en particulier en pr\u00e9sence d\u2019une maladie r\u00e9nale, cardiovasculaire, h\u00e9patique ou d\u2019une autre affection chronique, le plus appropri\u00e9 est de consulter un m\u00e9decin ou un pharmacien avant d\u2019ajouter un compl\u00e9ment<\/strong>.<\/p>\n Nous abordons ce sujet plus en d\u00e9tail dans notre guide consacr\u00e9 \u00e0 la cr\u00e9atine et aux interactions avec les m\u00e9dicaments<\/strong>.<\/p>\n Les recherches sur la cr\u00e9atine chez les mineurs sont moins nombreuses que celles men\u00e9es chez les adultes.<\/p>\n C\u2019est pourquoi la m\u00eame recommandation d\u2019utilisation que pour la population adulte ne devrait pas \u00eatre automatiquement appliqu\u00e9e aux adolescents<\/strong>.<\/p>\n Chez les mineurs, l\u2019utilisation de compl\u00e9ments destin\u00e9s au sport devrait \u00eatre \u00e9valu\u00e9e individuellement et faire l\u2019objet d\u2019un encadrement professionnel, en particulier si elle est envisag\u00e9e sur de longues p\u00e9riodes.<\/p>\n Il n\u2019existe pas de recommandation universelle indiquant que toute personne en bonne sant\u00e9 qui consomme de la cr\u00e9atine devrait effectuer des analyses uniquement pour cette raison.<\/p>\n Cela ne signifie pas que des analyses ne puissent pas \u00eatre indiqu\u00e9es pour d\u2019autres raisons.<\/p>\n En cas de suivi m\u00e9dical, de maladie pr\u00e9existante, de traitement m\u00e9dicamenteux ou d\u2019ant\u00e9c\u00e9dents importants, le professionnel de sant\u00e9 peut d\u00e9finir les contr\u00f4les qu\u2019il juge n\u00e9cessaires<\/strong>.<\/p>\n La s\u00e9curit\u00e9 de la cr\u00e9atine a fait l\u2019objet de nombreuses \u00e9tudes et \u00e9valuations.<\/p>\n Cependant, il serait trop cat\u00e9gorique d\u2019affirmer que tout protocole, toute quantit\u00e9 ou toute dur\u00e9e est automatiquement sans danger pour tout le monde.<\/p>\n Les donn\u00e9es disponibles fournissent de nombreuses informations sur son utilisation chez les personnes en bonne sant\u00e9, mais la s\u00e9curit\u00e9 doit toujours \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9e en tenant compte de la quantit\u00e9, de la dur\u00e9e, des caract\u00e9ristiques individuelles et des conditions d\u2019utilisation<\/strong>.<\/p>\n AESAN a r\u00e9alis\u00e9 une \u00e9valuation sp\u00e9cifique de l\u2019utilisation de monohydrate de cr\u00e9atine dans les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 une quantit\u00e9 quotidienne maximale apportant 3 g de cr\u00e9atine.<\/p>\n \u00c0 l\u2019heure actuelle, il n\u2019existe pas suffisamment de donn\u00e9es pour \u00e9tablir que la suppl\u00e9mentation en cr\u00e9atine est une cause directe de l\u2019acn\u00e9<\/strong>.<\/p>\n Le fait qu\u2019une personne observe des changements cutan\u00e9s pendant qu\u2019elle utilise de la cr\u00e9atine ne d\u00e9montre pas en soi l\u2019existence d\u2019un lien de causalit\u00e9.<\/p>\n L\u2019acn\u00e9 peut \u00eatre influenc\u00e9e par de nombreux facteurs hormonaux, g\u00e9n\u00e9tiques, environnementaux et li\u00e9s au mode de vie.<\/p>\n Il ne faudrait pas \u00e9tablir de recommandation universelle.<\/p>\n Une personne en bonne sant\u00e9 et une personne souffrant d\u2019une maladie cardiovasculaire diagnostiqu\u00e9e se trouvent dans des situations diff\u00e9rentes.<\/p>\n En cas de maladie cardiaque, d\u2019hypertension, de traitement cardiovasculaire ou de suivi par un sp\u00e9cialiste, il est pr\u00e9f\u00e9rable de consulter avant de commencer toute suppl\u00e9mentation<\/strong>, y compris avec de la cr\u00e9atine.<\/p>\n Les informations disponibles chez ces populations sont beaucoup plus limit\u00e9es que chez les adultes en bonne sant\u00e9.<\/p>\n Pour cette raison, pendant la grossesse et l\u2019allaitement, il n\u2019est pas appropri\u00e9 de commencer une suppl\u00e9mentation de sa propre initiative<\/strong>.<\/p>\n Toute d\u00e9cision devrait \u00eatre \u00e9valu\u00e9e avec un professionnel de sant\u00e9 capable d\u2019analyser la situation individuelle.<\/p>\n Certaines de ces croyances sont apparues \u00e0 une \u00e9poque o\u00f9 les recherches \u00e9taient bien moins nombreuses qu\u2019aujourd\u2019hui.<\/p>\n \u00c0 cela s\u2019ajoute la confusion entre association et causalit\u00e9.<\/p>\n Par exemple :<\/p>\n cr\u00e9atine \u2192 peut modifier la cr\u00e9atinine \u2192 \u00ab elle endommage les reins \u00bb<\/strong><\/p>\n ou :<\/p>\n une \u00e9tude observe un marqueur hormonal \u2192 \u00ab elle provoque la calvitie \u00bb<\/strong><\/p>\n Ce sont des simplifications qui \u00e9liminent des \u00e9tapes importantes du raisonnement scientifique.<\/p>\n C\u2019est pourquoi, \u00e0 la lecture de toute affirmation concernant les effets secondaires de la cr\u00e9atine<\/strong>, il convient de se demander ce que l\u2019\u00e9tude cit\u00e9e a r\u00e9ellement analys\u00e9 et si le r\u00e9sultat observ\u00e9 permet de tirer cette conclusion.<\/p>\n Chez les personnes en bonne sant\u00e9, les donn\u00e9es disponibles n\u2019\u00e9tablissent pas que la suppl\u00e9mentation en cr\u00e9atine provoque une atteinte r\u00e9nale dans les conditions \u00e9tudi\u00e9es<\/strong>.<\/p>\n Cependant, les personnes souffrant d\u2019une maladie r\u00e9nale ou d\u2019alt\u00e9rations pr\u00e9existantes devraient consulter un professionnel de sant\u00e9 avant de l\u2019utiliser.<\/p>\n Oui, l\u2019utilisation de cr\u00e9atine peut influencer ce marqueur.<\/p>\n C\u2019est pourquoi il est important d\u2019informer le m\u00e9decin que vous utilisez de la cr\u00e9atine lorsque vous effectuez une analyse sanguine<\/strong>, afin que les r\u00e9sultats puissent \u00eatre correctement interpr\u00e9t\u00e9s.<\/p>\n Une augmentation de la cr\u00e9atinine ne signifie pas automatiquement qu\u2019il existe une atteinte r\u00e9nale.<\/p>\n Les donn\u00e9es disponibles ne permettent pas d\u2019\u00e9tablir que la cr\u00e9atine provoque une perte de cheveux<\/strong>.<\/p>\n Cette association provient principalement d\u2019interpr\u00e9tations indirectes d\u2019\u00e9tudes qui n\u2019ont pas d\u00e9montr\u00e9 d\u2019alop\u00e9cie caus\u00e9e par la suppl\u00e9mentation.<\/p>\n Elle peut modifier la teneur en eau corporelle, en particulier au niveau du tissu musculaire.<\/p>\n Cela peut entra\u00eener des variations du poids corporel, mais il ne faut pas automatiquement l\u2019interpr\u00e9ter comme une r\u00e9tention d\u2019eau probl\u00e9matique<\/strong>.<\/p>\n Oui, certaines personnes peuvent ressentir des troubles gastro-intestinaux.<\/p>\n La tol\u00e9rance peut d\u00e9pendre de la quantit\u00e9 utilis\u00e9e et du protocole.<\/p>\n Pas n\u00e9cessairement.<\/p>\n Informez le professionnel de sant\u00e9 que vous utilisez de la cr\u00e9atine<\/strong> et suivez ses indications avant de modifier ou d\u2019arr\u00eater la suppl\u00e9mentation.<\/p>\n Il n\u2019existe pas de r\u00e8gle universelle applicable \u00e0 toutes les interventions.<\/p>\n Informez l\u2019\u00e9quipe m\u00e9dicale de tous les compl\u00e9ments et m\u00e9dicaments que vous utilisez et suivez ses instructions.<\/p>\n Chez les personnes en bonne sant\u00e9, les donn\u00e9es disponibles n\u2019ont pas \u00e9tabli de mani\u00e8re constante l\u2019existence d\u2019une atteinte h\u00e9patique attribuable \u00e0 son utilisation dans les contextes \u00e9tudi\u00e9s.<\/p>\n En cas de maladie h\u00e9patique pr\u00e9existante, il convient de consulter un professionnel.<\/p>\n Les donn\u00e9es sont plus limit\u00e9es que chez les adultes.<\/p>\n Pour cette raison, son utilisation chez les mineurs devrait faire l\u2019objet d\u2019une \u00e9valuation et d\u2019un encadrement professionnels<\/strong>.<\/p>\n Il n\u2019existe pas suffisamment de donn\u00e9es pour \u00e9tablir que tout le monde devrait effectuer des cycles p\u00e9riodiques uniquement en raison d\u2019un suppos\u00e9 ph\u00e9nom\u00e8ne d\u2019\u00ab accoutumance \u00bb.<\/p>\n La quantit\u00e9, la dur\u00e9e et les circonstances individuelles doivent \u00eatre \u00e9valu\u00e9es dans le contexte d\u2019utilisation.<\/p>\n \u00c0 l\u2019heure actuelle, aucun lien de causalit\u00e9 suffisamment \u00e9tabli n\u2019existe entre la cr\u00e9atine et l\u2019acn\u00e9.<\/p>\n Oui, certaines personnes peuvent conna\u00eetre des variations de poids li\u00e9es, entre autres facteurs, \u00e0 des modifications de la teneur en eau musculaire.<\/p>\n Cela peut avoir une importance particuli\u00e8re dans les sports organis\u00e9s par cat\u00e9gories de poids.<\/p>\n Lorsque nous parlons des contre-indications de la cr\u00e9atine<\/strong>, il est important de s\u00e9parer les mythes des pr\u00e9cautions r\u00e9elles.<\/p>\n Les donn\u00e9es disponibles ne permettent pas de confirmer bon nombre des affirmations les plus r\u00e9pandues<\/strong>, selon lesquelles la cr\u00e9atine provoquerait automatiquement une atteinte r\u00e9nale, une calvitie, une d\u00e9shydratation ou des probl\u00e8mes h\u00e9patiques chez toute personne qui l\u2019utilise.<\/p>\n Cela ne signifie pas non plus qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un compl\u00e9ment adapt\u00e9 \u00e0 tout le monde sans exception.<\/p>\n Les personnes souffrant d\u2019une maladie r\u00e9nale ou h\u00e9patique, les femmes enceintes ou allaitantes, les mineurs, les utilisateurs de certains m\u00e9dicaments ou les patients atteints de maladies chroniques<\/strong> devraient \u00e9valuer leur situation individuelle avec un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n L\u2019essentiel n\u2019est pas de consid\u00e9rer la cr\u00e9atine comme \u00ab dangereuse \u00bb ou \u00ab totalement inoffensive \u00bb, mais d\u2019interpr\u00e9ter les donn\u00e9es dans le contexte appropri\u00e9 et d\u2019utiliser les compl\u00e9ments alimentaires conform\u00e9ment \u00e0 leurs conditions d\u2019utilisation.<\/p>\n\n\nMythe : \u00ab la cr\u00e9atine endommage les reins \u00bb<\/h2>\n
La cr\u00e9atine peut-elle modifier une analyse sanguine ?<\/h2>\n
Mythe : \u00ab la cr\u00e9atine provoque une chute des cheveux \u00bb<\/h2>\n
Une r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 nuancer : la cr\u00e9atine peut augmenter la teneur en eau des muscles<\/h2>\n
Cette prise de poids peut-elle avoir de l\u2019importance ?<\/h2>\n
Mythe : \u00ab la cr\u00e9atine augmente la tension art\u00e9rielle \u00bb<\/h2>\n
Mythe : \u00ab elle provoque des crampes et une d\u00e9shydratation \u00bb<\/h2>\n
Mythe : \u00ab il faut arr\u00eater la cr\u00e9atine avant une op\u00e9ration \u00bb<\/h2>\n
Quels sont les effets secondaires de la cr\u00e9atine ?<\/h2>\n
La cr\u00e9atine affecte-t-elle le foie ?<\/h2>\n
Qui devrait consulter avant de prendre de la cr\u00e9atine ?<\/h2>\n
\n
Cr\u00e9atine et m\u00e9dicaments : peut-il y avoir des interactions ?<\/h2>\n
La cr\u00e9atine est-elle sans danger pour les adolescents ?<\/h2>\n
Faut-il effectuer des analyses r\u00e9guli\u00e8rement ?<\/h2>\n
Est-il dangereux de prendre de la cr\u00e9atine pendant longtemps ?<\/h2>\n
La cr\u00e9atine peut-elle provoquer de l\u2019acn\u00e9 ?<\/h2>\n
La cr\u00e9atine peut-elle affecter les personnes souffrant de probl\u00e8mes cardiovasculaires ?<\/h2>\n
Cr\u00e9atine, grossesse et allaitement<\/h2>\n
Pourquoi existe-t-il encore autant de mythes sur la cr\u00e9atine ?<\/h2>\n
Questions fr\u00e9quentes sur les contre-indications de la cr\u00e9atine<\/h2>\n
La cr\u00e9atine est-elle mauvaise pour les reins ?<\/h3>\n
Peut-elle augmenter la cr\u00e9atinine ?<\/h3>\n
La cr\u00e9atine provoque-t-elle la calvitie ?<\/h3>\n
La cr\u00e9atine entra\u00eene-t-elle une r\u00e9tention d\u2019eau ?<\/h3>\n
Peut-elle provoquer des troubles digestifs ?<\/h3>\n
Dois-je arr\u00eater d\u2019en prendre si je vais faire une analyse sanguine ?<\/h3>\n
Faut-il arr\u00eater d\u2019en prendre avant une op\u00e9ration ?<\/h3>\n
La cr\u00e9atine affecte-t-elle le foie ?<\/h3>\n
Est-elle sans danger pour les adolescents ?<\/h3>\n
Est-il n\u00e9cessaire de faire des pauses avec la cr\u00e9atine ?<\/h3>\n
La cr\u00e9atine provoque-t-elle de l\u2019acn\u00e9 ?<\/h3>\n
Peut-elle affecter le poids corporel ?<\/h3>\n
Pour conclure<\/h2>\n