{"id":3174,"date":"2024-07-05T08:44:31","date_gmt":"2024-07-05T08:44:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/?p=3174"},"modified":"2024-08-07T10:38:00","modified_gmt":"2024-08-07T10:38:00","slug":"receta-2-ideas-para-preparar-bowls-de-yogurth-con-fruta-y-alto-contenido-en-proteina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifepronutrition.com\/blog\/fit-food\/receta-2-ideas-para-preparar-bowls-de-yogurth-con-fruta-y-alto-contenido-en-proteina\/","title":{"rendered":"Receta: 2 ideas para preparar bowls de yogurth, con fruta y alto contenido en prote\u00edna"},"content":{"rendered":"

El yogurt<\/strong> es un alimento que se lleva consumiendo en todo el mundo desde hace siglos. El yogurt es un alimento muy vers\u00e1til, procedente de la leche principalmente. Aunque podemos encontrar opciones de origen vegetal, en este post nos centraremos en las propiedades principalmente del yogurt de leche de vaca. Para las recetas que puedes encontrar a continuaci\u00f3n, puedes incluir el que se adapte a tus gustos y preferencias y realizar un \u00abpostre fit\u00bb.<\/p>\n

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Propiedades del Yogurt<\/h2>\n

El yogurt es una excelente fuente de prote\u00ednas<\/strong><\/a> de alta calidad. Dependiendo del yogurt escogido, cada unidad que suele rodar los 125 gramos proporciona entre 5 y 12 gramos de prote\u00edna. Adem\u00e1s, es una excelente fuente de probi\u00f3ticos<\/strong>. Esto quiere decir, que este aliento contiene bacterias beneficiosas para el equilibrio de nuestra flora intestinal: principalmente contienen Estreptococos y <\/strong>lactobacillus<\/strong>.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

Tambi\u00e9n, es una fuente de calcio<\/strong>, que contribuye al mantenimiento del sistema \u00f3seos y tambi\u00e9n es fundamental para procesos como la coagulaci\u00f3n sangu\u00ednea y una funci\u00f3n muscular optima.<\/p>\n

Recetas de postre fit con yogurt<\/h2>\n
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Bowl de yogurt con chocolate, pl\u00e1tano y crema de cacahuete<\/h2>\n
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Plato <\/span>Desayuno<\/span><\/div><\/div>\n <\/div>\n
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